Capítulo 4 Prueba ¿Están bien tus nervios?

Nuestras vidas están llenas de estrés y problemas y, a menudo, no prestamos atención a cómo afectan nuestro estado mental. Pero a veces podemos notar que incluso las cosas más pequeñas pueden irritarnos y ponernos nerviosos. Para comprender cuán vulnerable eres al estrés y las emociones negativas, te invitamos a realizar una prueba.

En el test tendrás que responder a una serie de preguntas sobre lo que te irrita en tu vida diaria. Por cada respuesta “mucho” recibirás 3 puntos, por la respuesta “no particularmente” - 1 punto, por la respuesta “nada” - 0. Después de contar los puntos, podrás saber qué grupo de personas estás dentro.

Si recibió más de 50 puntos, entonces se le puede clasificar como una persona poco tranquila y paciente. Te irrita casi todo, incluso las cosas menores, y pierdes los estribos con facilidad. Este comportamiento puede provocar problemas con el sistema nervioso y afectar negativamente a los demás.

Si recibiste entre 12 y 49 puntos, entonces estás en el grupo de personas más común. Sólo te irritan las cosas más desagradables, pero no conviertes la adversidad ordinaria en un drama. Sabes cómo “dar la espalda” a los problemas y olvidarte de ellos con bastante facilidad.

Si obtienes 11 puntos o menos, entonces eres una persona muy tranquila que mira el mundo de manera realista. No eres una persona que se desequilibre fácilmente y no cedes a las provocaciones. Puede que esta prueba no revele tus lados más vulnerables, pero en cualquier caso se puede decir que eres capaz de controlar tus emociones y mantener la calma en situaciones difíciles.

Es importante recordar que cada persona es única y ningún test puede describir completamente su personalidad. Pero realizar estas pruebas puede ayudarnos a comprendernos mejor a nosotros mismos y a nuestras emociones, así como a prestar atención a cómo reaccionamos ante el estrés y las situaciones negativas. Puede ayudarnos a mejorar la calidad de nuestras vidas y gestionar mejor nuestras emociones.