第 4 章 テスト、神経は大丈夫ですか?

私たちの生活はストレスやトラブルに満ちていますが、それらが自分の精神状態にどのような影響を与えるかに注意を払わないことがよくあります。しかし、時には些細なことでさえイライラしたり緊張したりすることがあります。自分がストレスやネガティブな感情に対してどれだけ弱いかを理解するために、テストを受けることをお勧めします。

テストでは、日常生活でイライラすることについての一連の質問に答える必要があります。 「とても」という回答ごとに 3 ポイント、「特にない」という回答で 1 ポイント、「まったくない」という回答で 0 ポイントが与えられます。ポイントを数えると、どのグループの人々かを知ることができます。あなたは入っています。

50 点以上を受け取った場合、あなたはあまり冷静で忍耐強い人ではないと分類できます。些細なことでも、ほとんどすべてのことにイライラし、すぐにかんしゃくを起こします。この行動は神経系の問題を引き起こし、他の人に悪影響を与える可能性があります。

12 ～ 49 ポイントを獲得した場合、あなたは最も一般的なグループに属します。最も不快なことだけがあなたをイライラさせますが、普通の逆境からドラマを生み出すことはありません。あなたはトラブルに「背を向けて」、いとも簡単に忘れる方法を知っています。

11 ポイント以下の場合、あなたは世界を現実的に見ている非常に冷静な人です。あなたは簡単にバランスを崩すような人間ではなく、挑発にも屈しません。このテストではあなたの最も弱い側面が明らかにならないかもしれませんが、いずれにせよ、あなたは自分の感情をコントロールし、困難な状況でも冷静さを保つことができると言えます。

人はそれぞれユニークであり、どのテストもその人の性格を完全に説明できないことを覚えておくことが重要です。しかし、これらのテストを受けることで、自分自身や自分の感情をより深く理解できるようになり、ストレスやネガティブな状況にどのように反応するかに注意を払うことができます。それは私たちの生活の質を向上させ、感情をより適切に管理するのに役立ちます。