Fəsil 4 Test Əsəbləriniz yaxşıdırmı?

Həyatımız stress və çətinliklərlə doludur və çox vaxt onların psixi vəziyyətimizə necə təsir etdiyinə fikir vermirik. Ancaq bəzən ən xırda şeylərin belə bizi qıcıqlandıra və əsəbiləşdirə biləcəyini fərq edə bilərik. Stress və neqativ emosiyalar qarşısında nə qədər həssas olduğunuzu anlamaq üçün sizi testdən keçməyə dəvət edirik.

Testdə gündəlik həyatınızda sizi qıcıqlandıran bir sıra suallara cavab verməli olacaqsınız. Hər “çox” cavabına görə siz 3 xal, “xüsusilə deyil” cavabına görə – 1 bal, “heç də yox” cavabına görə – 0 bal alacaqsınız. Xalları saydıqdan sonra siz hansı qrup insanların olduğunu öyrənə biləcəksiniz. Siz varsız.

Əgər 50-dən çox bal almısınızsa, o zaman sizi çox sakit və səbirli olmayan bir insan kimi təsnif etmək olar. Demək olar ki, hər şeydən, hətta xırda şeylərdən də qıcıqlanırsan və tez özünü itirirsən. Bu davranış sinir sistemi ilə bağlı problemlərə səbəb ola bilər və başqalarına mənfi təsir göstərə bilər.

Əgər 12 ilə 49 arasında bal almısınızsa, deməli, ən çox yayılmış insanlar qrupundasınız. Yalnız ən xoşagəlməz şeylər sizi qıcıqlandırır, lakin siz adi çətinliklərdən dram yaratmırsınız. Siz çətinliklərə necə "arxasını çevirməyi" bilirsiniz və onları çox asanlıqla unutursunuz.

Əgər 11 və ya daha az bal toplasanız, deməli siz dünyaya real baxan çox sakit insansınız. Siz asanlıqla tarazlığı poza bilən adam deyilsiniz, təxribatlara da boyun əymirsiniz. Bu test sizin ən həssas tərəflərinizi üzə çıxarmaya bilər, lakin hər halda, emosiyalarınızı idarə etməyi və çətin vəziyyətlərdə sakit olmağı bacardığınızı söyləmək olar.

Hər bir insanın unikal olduğunu və heç bir testin onun şəxsiyyətini tam təsvir edə bilməyəcəyini xatırlamaq vacibdir. Amma bu testlərdən keçmək özümüzü və emosiyalarımızı daha yaxşı anlamağa, həmçinin stress və neqativ hallara necə reaksiya verdiyimizə diqqət yetirməyə kömək edə bilər. Bu, həyatımızın keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa və duyğularımızı daha yaxşı idarə etməyə kömək edə bilər.