Chương 4 Kiểm tra dây thần kinh của bạn có ổn không?

Cuộc sống của chúng ta đầy rẫy những căng thẳng và rắc rối, và chúng ta thường không chú ý đến việc chúng ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần của chúng ta như thế nào. Nhưng đôi khi chúng ta có thể nhận thấy rằng ngay cả những điều nhỏ nhặt nhất cũng có thể khiến chúng ta cáu kỉnh và lo lắng. Để hiểu mức độ dễ bị tổn thương của bạn trước căng thẳng và cảm xúc tiêu cực, chúng tôi mời bạn làm bài kiểm tra.

Trong bài kiểm tra, bạn sẽ phải trả lời một loạt câu hỏi về điều gì khiến bạn khó chịu trong cuộc sống hàng ngày. Với mỗi câu trả lời “rất” bạn sẽ nhận được 3 điểm, đối với câu trả lời “không đặc biệt” - 1 điểm, đối với câu trả lời “không hề” - 0. Sau khi đếm số điểm, bạn sẽ có thể tìm ra nhóm người nào bạn đang ở trong.

Nếu bạn nhận được trên 50 điểm thì bạn có thể được xếp vào loại người không mấy bình tĩnh và kiên nhẫn. Bạn khó chịu với hầu hết mọi thứ, ngay cả những điều nhỏ nhặt và bạn dễ mất bình tĩnh. Hành vi này có thể dẫn đến các vấn đề về hệ thần kinh và ảnh hưởng tiêu cực đến người khác.

Nếu bạn nhận được từ 12 đến 49 điểm thì bạn thuộc nhóm người bình thường nhất. Chỉ những điều khó chịu nhất mới làm bạn khó chịu, nhưng bạn không biến những nghịch cảnh thông thường thành bi kịch. Bạn biết cách “quay lưng” với rắc rối và quên chúng đi khá dễ dàng.

Nếu bạn đạt 11 điểm trở xuống thì bạn là người rất điềm tĩnh và nhìn thế giới một cách thực tế. Bạn không phải là người dễ mất thăng bằng và không nhượng bộ trước những lời khiêu khích. Bài kiểm tra này có thể không bộc lộ những khía cạnh dễ bị tổn thương nhất của bạn, nhưng trong mọi trường hợp, có thể nói rằng bạn có khả năng kiểm soát cảm xúc của mình và giữ bình tĩnh trong những tình huống khó khăn.

Điều quan trọng cần nhớ là mỗi người là duy nhất và không có bài kiểm tra nào có thể mô tả đầy đủ tính cách của họ. Nhưng việc thực hiện những bài kiểm tra này có thể giúp chúng ta hiểu rõ hơn về bản thân và cảm xúc của mình, cũng như chú ý đến cách chúng ta phản ứng với những tình huống căng thẳng và tiêu cực. Nó có thể giúp chúng ta cải thiện chất lượng cuộc sống và quản lý cảm xúc tốt hơn.