Chapter 4 테스트 당신의 신경은 괜찮은가?

우리의 삶은 스트레스와 문제로 가득 차 있으며, 종종 그것이 우리의 정신 상태에 어떤 영향을 미치는지 주의를 기울이지 않습니다. 그러나 때때로 우리는 아주 작은 일조차도 우리를 짜증나게 하고 불안하게 만들 수 있다는 것을 알아차릴 수 있습니다. 귀하가 스트레스와 부정적인 감정에 얼마나 취약한지 이해하려면 테스트를 받아 보시기 바랍니다.

시험에서는 일상생활에서 당신을 짜증나게 하는 것이 무엇인지에 대한 일련의 질문에 답해야 합니다. 각 답변이 “매우”에 대해 3점을 받게 되며, “특별히 그렇지 않다”에 대해서는 1점, “전혀 그렇지 않다”에 대해서는 0점을 받게 됩니다. 점수를 계산한 후 어떤 그룹의 사람들이 있는지 알 수 있습니다. 당신은 들어 있습니다.

50점 이상을 받은 경우에는 별로 침착하지 못하고 인내심이 없는 사람으로 분류될 수 있습니다. 당신은 거의 모든 것, 심지어 사소한 일에도 짜증을 내고 쉽게 화를 냅니다. 이러한 행동은 신경계에 문제를 일으키고 다른 사람에게 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

12점에서 49점 사이를 받았다면 가장 일반적인 그룹에 속합니다. 가장 불쾌한 일들만이 당신을 짜증나게 하지만, 당신은 평범한 역경을 드라마로 만들지는 않습니다. 당신은 문제에 "등을 돌리고" 아주 쉽게 잊어버리는 방법을 알고 있습니다.

11점 이하라면 세상을 현실적으로 바라보는 매우 차분한 사람입니다. 당신은 쉽게 균형을 잃을 수 있는 사람이 아니며, 도발에 굴복하지 않습니다. 이 테스트는 당신의 가장 취약한 면을 드러내지는 못할 수도 있지만, 어쨌든 당신은 어려운 상황에서도 감정을 조절하고 침착함을 유지할 수 있다고 말할 수 있습니다.

각 사람은 독특하며 어떤 테스트도 그 사람의 성격을 완전히 설명할 수 없다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 하지만 이러한 테스트를 받으면 우리 자신과 감정을 더 잘 이해하고 스트레스와 부정적인 상황에 어떻게 반응하는지 주의를 기울이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 우리 삶의 질을 향상시키고 감정을 더 잘 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.