Κεφάλαιο 4 Τεστ Είναι τα νεύρα σας καλά;

Η ζωή μας είναι γεμάτη άγχος και προβλήματα και συχνά δεν δίνουμε σημασία στο πώς επηρεάζουν την ψυχική μας κατάσταση. Αλλά μερικές φορές μπορεί να παρατηρήσουμε ότι ακόμα και τα πιο μικρά πράγματα μπορεί να μας εκνευρίσουν και να μας νευριάσουν. Για να καταλάβετε πόσο ευάλωτοι είστε στο άγχος και τα αρνητικά συναισθήματα, σας προσκαλούμε να κάνετε ένα τεστ.

Στο τεστ θα πρέπει να απαντήσεις σε μια σειρά ερωτήσεων για το τι σε εκνευρίζει στην καθημερινότητά σου. Για κάθε απάντηση "πολύ" θα λάβετε 3 βαθμούς, για την απάντηση "όχι ιδιαίτερα" - 1 βαθμό, για την απάντηση "καθόλου" - 0. Αφού μετρήσετε τους βαθμούς, θα μπορείτε να μάθετε ποια ομάδα ατόμων εισαι μεσα.

Αν λάβατε περισσότερους από 50 βαθμούς, τότε μπορείτε να χαρακτηριστείτε ως άτομο που δεν είναι πολύ ήρεμο και υπομονετικό. Σε εκνευρίζουν σχεδόν όλα, ακόμα και μικροπράγματα, και χάνεις την ψυχραιμία σου εύκολα. Αυτή η συμπεριφορά μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα με το νευρικό σύστημα και να επηρεάσει αρνητικά τους άλλους.

Εάν λάβατε μεταξύ 12 και 49 πόντους, τότε είστε στην πιο κοινή ομάδα ατόμων. Μόνο τα πιο δυσάρεστα πράγματα σε εκνευρίζουν, αλλά δεν κάνεις δράμα από συνηθισμένες αντιξοότητες. Ξέρεις πώς να «γυρίζεις την πλάτη» στα προβλήματα και να τα ξεχνάς πολύ εύκολα.

Αν πάρεις 11 βαθμούς ή λιγότερους, τότε είσαι ένα πολύ ήρεμο άτομο που βλέπει τον κόσμο ρεαλιστικά. Δεν είσαι άνθρωπος που μπορεί εύκολα να ανισορροπηθεί και δεν ενδίδεις σε προκλήσεις. Αυτό το τεστ μπορεί να μην αποκαλύψει τις πιο ευάλωτες πλευρές σας, αλλά σε κάθε περίπτωση, μπορεί να ειπωθεί ότι είστε σε θέση να ελέγξετε τα συναισθήματά σας και να παραμείνετε ήρεμοι σε δύσκολες καταστάσεις.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι κάθε άτομο είναι μοναδικό και κανένα τεστ δεν μπορεί να περιγράψει πλήρως την προσωπικότητά του. Αλλά η λήψη αυτών των τεστ μπορεί να μας βοηθήσει να κατανοήσουμε καλύτερα τον εαυτό μας και τα συναισθήματά μας, καθώς και να δώσουμε προσοχή στο πώς αντιδρούμε στο άγχος και τις αρνητικές καταστάσεις. Μπορεί να μας βοηθήσει να βελτιώσουμε την ποιότητα της ζωής μας και να διαχειριστούμε καλύτερα τα συναισθήματά μας.