第4章 测试一下你的神经还好吗？

我们的生活充满了压力和烦恼，但我们常常没有注意到它们如何影响我们的精神状态。但有时我们可能会注意到，即使是最小的事情也会让我们恼怒和紧张。为了了解您对压力和负面情绪的脆弱程度，我们邀请您参加测试。

在测试中，您将必须回答一系列有关日常生活中令您烦恼的问题。每个答案“非常”得 3 分，答案“不是特别”得 1 分，答案“一点也不”得 0 分。数完分数后，您就可以找出属于哪一类人了你在。

如果你得到的分数超过50分，那么你就可以被归类为一个不太冷静和耐心的人。你几乎对所有事情，甚至是小事都会感到恼火，并且很容易发脾气。这种行为可能会导致神经系统出现问题并对他人产生负面影响。

如果您的得分在 12 到 49 之间，那么您属于最常见的人群。只有最不愉快的事情才会激怒你，但你不会把普通的逆境变成一场戏剧。你知道如何“转身”面对麻烦并很容易地忘记它们。

如果你得到11分或更少，那么你是一个非常冷静、现实地看待世界的人。你不是一个容易失去平衡的人，也不会屈服于挑衅。这项测试可能无法揭示你最脆弱的一面，但无论如何，可以说你能够在困难的情况下控制自己的情绪并保持冷静。

重要的是要记住，每个人都是独一无二的，没有任何测试可以完全描述他们的个性。但参加这些测试可以帮助我们更好地了解自己和我们的情绪，并关注我们对压力和负面情况的反应。它可以帮助我们提高生活质量，更好地管理我们的情绪。