Cyrus ayudará a los residentes de megaciudades a protegerse

Los cítricos ayudarán a los residentes de las megaciudades a protegerse

Los residentes de las megaciudades se enfrentan inevitablemente a un medio ambiente contaminado, lo que afecta negativamente a la salud de su sistema respiratorio. Sin embargo, los científicos canadienses han llegado a la conclusión de que una dieta rica en vitamina C puede ayudar a proteger el sistema respiratorio de los efectos nocivos de los ambientes contaminados. La fuente de esta vitamina son los cítricos como las naranjas y los limones, que pueden convertirse en un auténtico salvavidas para los habitantes de las grandes ciudades.

Los científicos realizaron un estudio en pacientes de clínicas de Londres que padecían enfermedad pulmonar obstructiva o asma. Resultó que las personas que tenían niveles bajos de vitamina C en el cuerpo eran más susceptibles a las enfermedades respiratorias. Esto se debe a que las partículas contaminadas que ingresan al cuerpo forman radicales libres, que pueden dañar las células y los tejidos del sistema respiratorio. Sin embargo, la vitamina C, que es un poderoso antioxidante, puede unirse a los radicales libres y prevenir el daño que pueden causar.

Además, los científicos también descubrieron que las mujeres que consumían regularmente frutas cítricas tenían un menor riesgo de sufrir un derrame cerebral. Esto se debe a que la vitamina C puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo, que es uno de los factores de riesgo de accidente cerebrovascular.

Así, los cítricos, por su alto contenido en vitamina C, pueden convertirse en un componente importante de la dieta de los habitantes de las megaciudades, ayudándoles a proteger su sistema respiratorio de los efectos nocivos de un medio ambiente contaminado. Recuerda que cuidar tu salud comienza con una nutrición adecuada, y los cítricos pueden ser una parte importante de tu dieta.