Cyrus pomůže obyvatelům megacities chránit se

Citrusové plody pomohou obyvatelům megacities chránit se

Obyvatelé megacities nevyhnutelně čelí znečištěnému životnímu prostředí, které negativně ovlivňuje zdraví jejich dýchacího systému. Kanadští vědci však dospěli k závěru, že strava bohatá na vitamín C může pomoci chránit dýchací systém před škodlivými vlivy znečištěného prostředí. Zdrojem tohoto vitamínu jsou citrusové plody, jako jsou pomeranče a citrony, které se mohou stát skutečným záchranným lanem pro obyvatele velkých měst.

Vědci provedli studii na pacientech na londýnských klinikách trpících obstrukční plicní nemocí nebo astmatem. Ukázalo se, že lidé, kteří měli v těle nízkou hladinu vitaminu C, byli náchylnější k onemocněním dýchacích cest. Kontaminované částice, které se dostanou do těla, totiž tvoří volné radikály, které mohou poškodit buňky a tkáně dýchacího systému. Vitamin C, který je silným antioxidantem, však dokáže vázat volné radikály a předcházet škodám, které mohou způsobit.

Kromě toho vědci také zjistili, že ženy, které pravidelně konzumovaly citrusové plody, měly nižší riziko mrtvice. Vitamin C totiž může pomoci snížit zánět v těle, který je jedním z rizikových faktorů mozkové mrtvice.

Citrusové plody se tak díky vysokému obsahu vitamínu C mohou stát důležitou složkou stravy obyvatel velkoměst a pomáhají jim chránit jejich dýchací systém před škodlivými vlivy znečištěného životního prostředí. Pamatujte, že péče o své zdraví začíná správnou výživou a citrusové plody mohou být důležitou součástí vašeho jídelníčku.