Cyrus meqapolislərin sakinlərinə özlərini qorumağa kömək edəcək

Sitrus meyvələri meqapolislərin sakinlərinə özlərini qorumağa kömək edəcək

Meqapolislərin sakinləri qaçılmaz olaraq onların tənəffüs sisteminin sağlamlığına mənfi təsir göstərən çirklənmiş ətraf mühitlə üzləşirlər. Bununla belə, kanadalı alimlər belə qənaətə gəliblər ki, C vitamini ilə zəngin pəhriz tənəffüs sistemini çirklənmiş ətraf mühitin zərərli təsirlərindən qorumağa kömək edə bilər. Bu vitaminin mənbəyi portağal və limon kimi sitrus meyvələridir ki, bu da böyük şəhərlərin sakinləri üçün əsl həyat xəttinə çevrilə bilər.

Alimlər London klinikalarında obstruktiv ağciyər xəstəliyi və ya astma xəstəliyindən əziyyət çəkən xəstələr üzərində araşdırma aparıblar. Məlum olub ki, orqanizmində C vitamini az olan insanlar tənəffüs yolu xəstəliklərinə daha çox həssasdırlar. Çünki bədənə daxil olan çirklənmiş hissəciklər sərbəst radikallar əmələ gətirir ki, bu da tənəffüs sisteminin hüceyrələrinə və toxumalarına zərər verə bilər. Bununla belə, güclü antioksidant olan C vitamini sərbəst radikalları bağlaya və onların verə biləcəyi zərərin qarşısını ala bilər.

Bundan əlavə, elm adamları müntəzəm olaraq sitrus meyvələri istehlak edən qadınların insult riskinin daha az olduğunu müəyyən etdilər. Bunun səbəbi, C vitamininin insult üçün risk faktorlarından biri olan bədəndəki iltihabı azaltmağa kömək edə bilməsidir.

Beləliklə, sitrus meyvələri yüksək C vitamini tərkibinə görə meqapolislərin sakinlərinin qida rasionunun mühüm tərkib hissəsinə çevrilə bilər, onların tənəffüs sistemini çirklənmiş ətraf mühitin zərərli təsirlərindən qorumağa kömək edir. Unutmayın ki, sağlamlığınızın qayğısına qalmaq düzgün bəslənmədən başlayır və sitrus meyvələri pəhrizinizin vacib hissəsi ola bilər.