赛勒斯将帮助大城市的居民保护自己

柑橘类水果将帮助大城市居民保护自己

大城市的居民不可避免地面临着污染的环境，这对他们的呼吸系统的健康产生了负面影响。然而，加拿大科学家得出的结论是，富含维生素C的饮食有助于保护呼吸系统免受污染环境的有害影响。这种维生素的来源是橙子和柠檬等柑橘类水果，它们可以成为大城市居民真正的生命线。

科学家对伦敦诊所患有阻塞性肺病或哮喘的患者进行了一项研究。事实证明，体内维生素C水平较低的人更容易患呼吸道疾病。这是因为进入体内的污染颗粒会形成自由基，从而损害呼吸系统的细胞和组织。然而，维生素 C 是一种强大的抗氧化剂，可以结合自由基并防止自由基造成的损害。

此外，科学家还发现，经常食用柑橘类水果的女性患中风的风险较低。这是因为维生素 C 可以帮助减少体内炎症，而炎症是中风的危险因素之一。

因此，柑橘类水果由于维生素C含量高，可以成为大城市居民饮食的重要组成部分，帮助他们保护呼吸系统免受污染环境的有害影响。请记住，照顾您的健康始于适当的营养，柑橘类水果可以成为您饮食的重要组成部分。