Cyrus mega şehir sakinlerinin kendilerini korumalarına yardımcı olacak

Narenciye, mega şehir sakinlerinin kendilerini korumalarına yardımcı olacak

Mega şehirlerin sakinleri kaçınılmaz olarak kirli bir çevreyle karşı karşıya kalıyor ve bu da solunum sistemlerinin sağlığını olumsuz yönde etkiliyor. Ancak Kanadalı bilim insanları, C vitamini açısından zengin bir beslenmenin, solunum sistemini kirli ortamların zararlı etkilerinden korumaya yardımcı olabileceği sonucuna vardı. Bu vitaminin kaynağı, büyük şehir sakinleri için gerçek bir cankurtaran halatı haline gelebilecek portakal ve limon gibi turunçgillerdir.

Bilim insanları, Londra kliniklerinde obstrüktif akciğer hastalığı veya astım hastası olan hastalar üzerinde bir çalışma gerçekleştirdi. Vücutlarında düşük düzeyde C vitamini bulunan kişilerin solunum yolu hastalıklarına daha duyarlı olduğu ortaya çıktı. Bunun nedeni, vücuda giren kontamine parçacıkların, solunum sistemindeki hücrelere ve dokulara zarar verebilecek serbest radikaller oluşturmasıdır. Ancak güçlü bir antioksidan olan C vitamini serbest radikalleri bağlayarak onların neden olabileceği hasarı önleyebilir.

Ayrıca bilim insanları düzenli olarak narenciye tüketen kadınların felç riskinin daha düşük olduğunu da buldu. Bunun nedeni, C vitamininin felç için risk faktörlerinden biri olan vücuttaki inflamasyonu azaltmaya yardımcı olabilmesidir.

Böylece turunçgiller, yüksek C vitamini içeriği nedeniyle mega şehir sakinlerinin beslenmesinin önemli bir bileşeni haline gelebilir ve solunum sistemlerini kirli bir ortamın zararlı etkilerinden korumalarına yardımcı olabilir. Sağlığınıza dikkat etmenin doğru beslenmeyle başladığını ve turunçgillerin beslenmenizin önemli bir parçası olabileceğini unutmayın.