사이러스는 대도시 주민들이 스스로를 보호하도록 도울 것입니다

감귤류는 대도시 주민들이 스스로를 보호하는 데 도움이 될 것입니다

거대 도시의 주민들은 필연적으로 호흡기 건강에 부정적인 영향을 미치는 오염된 환경에 직면하게 됩니다. 그러나 캐나다 과학자들은 비타민 C가 풍부한 식단이 오염된 환경의 유해한 영향으로부터 호흡기 시스템을 보호하는 데 도움이 될 수 있다는 결론을 내렸습니다. 이 비타민의 원천은 오렌지, 레몬 등 감귤류로, 대도시 주민들의 실질적인 생명줄이 될 수 있습니다.

과학자들은 폐쇄성 폐질환이나 천식을 앓고 있는 런던 진료소의 환자들에 대한 연구를 수행했습니다. 체내 비타민C 수치가 낮은 사람들은 호흡기 질환에 더 취약한 것으로 나타났습니다. 이는 오염된 입자가 신체에 유입되면 활성산소를 형성하여 호흡기계의 세포와 조직을 손상시킬 수 있기 때문입니다. 그러나 강력한 항산화제인 비타민 C는 자유 라디칼을 결합하여 이로 인해 발생할 수 있는 손상을 예방할 수 있습니다.

또한, 과학자들은 정기적으로 감귤류를 섭취하는 여성이 뇌졸중 위험이 낮다는 사실도 발견했습니다. 비타민C가 뇌졸중의 위험 요인 중 하나인 체내 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있기 때문이다.

따라서 감귤류는 비타민 C 함량이 높기 때문에 대도시 주민들의 식단에 중요한 구성 요소가 될 수 있으며 오염된 환경의 유해한 영향으로부터 호흡기 시스템을 보호하는 데 도움이 됩니다. 건강 관리는 적절한 영양 섭취에서 시작되며 감귤류는 식단의 중요한 부분이 될 수 있다는 점을 기억하세요.