하얀 치아를 위한 상위 5개 제품

하얀 미소를 완벽하게 유지하려면 아래 목록에 있는 음식을 최대한 많이 섭취하세요.

1. 사과와 질긴 야채

신선한 사과, 당근, 오이 및 기타 단단한 야채에는 치아와 잇몸에 유익한 많은 비타민과 미량 원소가 포함되어 있어 잇몸의 혈액 순환을 정상화하고 노란색 플라크를 "제거"하며 칼슘과 인을 보충하는 데 도움이 됩니다. 이는 건강하고 하얀 치아에 필수 요소입니다. .

2. 치즈 및 유제품

치즈, 코티지 치즈, 케피르, 요구르트에는 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 비타민 A, B, D가 풍부하여 우리 몸 전체에 유익할 뿐만 아니라 어두운 플라크로부터 치아를 보호하는 물질이 우식 발생을 예방합니다. 그리고 잇몸 염증.

3. 감귤류

라임, 자몽, 오렌지는 치아와 잇몸에 유익한 효과가 있어 다양한 염증으로부터 구강을 보호하고 치아 법랑질에서 노란색 플라크를 완벽하게 제거합니다.

4. 신선한 허브

파슬리, 파, 딜, 셀러리에는 비타민 B, E, A, C, PP, 칼륨, 칼슘, 인, 철 및 치아를 강화하고 미백하는 기타 물질이 풍부하며 잇몸 출혈을 제거하는 데 도움이 됩니다. 또한 신선한 허브, 특히 파슬리에는 항균성이 있으며 치아를 완벽하게 하얗게 만들고 구취를 제거합니다.

5. 견과류

하얀 치아에 가장 좋은 견과류는 아몬드, 캐슈넛, 잣입니다. 이 견과류에 포함된 물질은 치아 법랑질을 파괴하는 박테리아를 파괴할 수 있습니다. 또한 견과류에는 치통을 완화하고 치아와 잇몸을 강화하는 항균 및 살균 특성이 있습니다.