Os 5 principais produtos para dentes mais brancos

Para manter seu sorriso branco e impecável, consuma o máximo possível de alimentos da lista abaixo.

1. Maçãs e vegetais duros

Maçãs frescas, cenouras, pepinos e outros vegetais duros contêm muitas vitaminas e microelementos benéficos para os dentes e gengivas, que normalizam a circulação sanguínea nas gengivas, ajudam a “remover” a placa amarela e a repor o cálcio e o fósforo - elementos essenciais para dentes saudáveis ​​​​e brancos .

2. Queijo e laticínios

Queijo, requeijão, kefir e iogurte são ricos em cálcio, potássio, magnésio e vitaminas A, B e D, que são benéficas para o nosso corpo como um todo, além de substâncias que protegem os dentes da placa escura, previnem o desenvolvimento de cáries e inflamação das gengivas.

3. Citrino

Limão, toranja e laranja têm um efeito benéfico nos dentes e gengivas, protegendo a cavidade oral de diversas inflamações e também removendo perfeitamente a placa amarela do esmalte dentário.

4. Ervas frescas

Salsa, cebolinha, endro, aipo são ricos em vitaminas B, E, A, C, PP, potássio, cálcio, fósforo, ferro e outras substâncias que fortalecem e branqueiam os dentes, além de ajudar a eliminar sangramento nas gengivas. Além disso, as ervas frescas, principalmente a salsa, possuem propriedades antibacterianas, branqueiam perfeitamente os dentes e eliminam o mau hálito.

5. Nozes

As melhores nozes para dentes brancos são amêndoas, castanhas de caju e pinhões. As substâncias contidas nessas nozes podem destruir bactérias que destroem o esmalte dos dentes. Além disso, as nozes possuem propriedades antibacterianas e anti-sépticas que aliviam a dor de dente e também fortalecem dentes e gengivas.