Daha ağ dişlər üçün ən yaxşı 5 məhsul

Gülüşünüzün ağ və qüsursuz qalması üçün aşağıdakı siyahıdan mümkün qədər çox qida istehlak edin.

1. Alma və sərt tərəvəzlər

Təzə alma, yerkökü, xiyar və digər sərt tərəvəzlərin tərkibində dişlər və diş ətləri üçün faydalı olan, diş ətində qan dövranını normallaşdıran, sarı lövhəni "çıxarmağa" kömək edən və sağlam və ağ dişlər üçün zəruri olan kalsium və fosforu dolduran bir çox vitamin və mikroelementlər var. .

2. Pendir və süd məhsulları

Pendir, kəsmik, kefir və qatıq kalsium, kalium, maqnezium və bütövlükdə orqanizmimiz üçün faydalı olan A, B və D vitaminləri ilə, həmçinin dişləri tünd lövhədən qoruyan, kariyesin inkişafının qarşısını alan maddələrlə zəngindir. və diş ətinin iltihabı.

3. sitrus

Əhəng, qreypfrut və portağal dişlərə və diş ətlərinə faydalı təsir göstərir, ağız boşluğunu müxtəlif iltihablardan qoruyur, həmçinin diş minasından sarı lövhəni mükəmməl təmizləyir.

4. Təzə otlar

Cəfəri, yaşıl soğan, şüyüd, kərəviz B, E, A, C, PP vitaminləri, kalium, kalsium, fosfor, dəmir və dişləri gücləndirən və ağardan digər maddələrlə zəngindir, həmçinin diş ətlərinin qanamasını aradan qaldırmağa kömək edir. Bundan əlavə, təzə otlar, xüsusən də cəfəri antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir, dişləri mükəmməl ağardır və ağız qoxusunu aradan qaldırır.

5. qoz-fındıq

Ağ dişlər üçün ən yaxşı qoz-fındıq badam, anakardiya və şam qozudur. Bu qoz-fındıqların tərkibində olan maddələr diş minasını məhv edən bakteriyaları məhv edə bilir. Bundan əlavə, qoz-fındıq diş ağrısını aradan qaldıran, həmçinin dişləri və diş ətlərini gücləndirən antibakterial və antiseptik xüsusiyyətlərə malikdir.