5 款美白牙齿产品

为了让您的笑容洁白无瑕，请尽可能多地食用下表中的食物。

1. 苹果和坚硬的蔬菜

新鲜的苹果、胡萝卜、黄瓜等硬质蔬菜含有多种对牙齿和牙龈有益的维生素和微量元素，可以使牙龈的血液循环正常化，帮助“清除”黄色牙菌斑，补充钙、磷等牙齿健康洁白的必需元素。 。

2. 奶酪和乳制品

奶酪、干酪、开菲尔和酸奶富含钙、钾、镁和维生素 A、B 和 D，对我们的整个身体有益，同时还含有保护牙齿免受黑牙菌斑、预防龋齿发展的物质和牙龈炎症。

3. 柑橘类

青柠、柚子和橙子对牙齿和牙龈有有益作用，可以保护口腔免受各种炎症的侵害，还能完美去除牙釉质上的黄色牙菌斑。

4. 新鲜的香草

香菜、大葱、莳萝、芹菜富含维生素B、E、A、C、PP、钾、钙、磷、铁等物质，可以强化和美白牙齿，还有助于消除牙龈出血。此外，新鲜香草，尤其是欧芹，具有抗菌特性，可以完美美白牙齿并消除口臭。

5. 坚果

保持牙齿洁白的最佳坚果是杏仁、腰果和松子。这些坚果中含有的物质可以消灭破坏牙釉质的细菌。此外，坚果具有抗菌和防腐特性，可以缓解牙痛并强化牙齿和牙龈。