Top 5 produkter til hvidere tænder

For at holde dit smil hvidt og fejlfrit, indtag så mange fødevarer som muligt fra listen nedenfor.

1. Æbler og seje grøntsager

Friske æbler, gulerødder, agurker og andre hårde grøntsager indeholder mange vitaminer og mikroelementer, der er gavnlige for tænder og tandkød, som normaliserer blodcirkulationen i tandkødet, hjælper med at "fjerne" gul plak og genopbygge calcium og fosfor - væsentlige elementer for sunde og hvide tænder .

2. Ost og mejeriprodukter

Ost, hytteost, kefir og yoghurt er rige på calcium, kalium, magnesium og vitamin A, B og D, som er gavnlige for vores krop som helhed, samt stoffer, der beskytter tænderne mod mørk plak, forhindrer udviklingen af ​​caries og tandkødsbetændelse.

3. Citrus

Lime, grapefrugt og appelsiner har en gavnlig effekt på tænder og tandkød, beskytter mundhulen mod forskellige betændelser og fjerner også perfekt gul plak fra tandemaljen.

4. Friske krydderurter

Persille, grønne løg, dild, selleri er rige på vitaminer B, E, A, C, PP, kalium, calcium, fosfor, jern og andre stoffer, der styrker og bleger tænderne og hjælper også med at slippe af med blødende tandkød. Derudover har friske urter, især persille, antibakterielle egenskaber, perfekt bleger tænder og eliminerer dårlig ånde.

5. Nødder

De bedste nødder til hvide tænder er mandler, cashewnødder og pinjekerner. De stoffer, som disse nødder indeholder, kan ødelægge bakterier, der ødelægger tandemaljen. Derudover har nødder antibakterielle og antiseptiske egenskaber, der lindrer tandpine og også styrker tænder og tandkød.