Az 5 legjobb termék a fehérebb fogakért

Hogy mosolyod fehér és hibátlan maradjon, fogyassz minél több ételt az alábbi listából.

1. Alma és kemény zöldségek

A friss alma, sárgarépa, uborka és más kemény zöldségek sok vitamint és mikroelemet tartalmaznak, amelyek jótékony hatással vannak a fogakra és az ínyre, amelyek normalizálják a fogíny vérkeringését, segítik a sárga lepedék „eltávolítását”, valamint a kalcium és foszfor pótlását – ezek az egészséges és fehér fogak alapvető elemei. .

2. Sajt és tejtermékek

A sajt, túró, kefir és joghurt gazdag kalciumban, káliumban, magnéziumban, valamint A-, B- és D-vitaminban, amelyek jótékony hatással vannak szervezetünk egészére, valamint olyan anyagokban, amelyek védik a fogakat a sötét lepedéktől, megakadályozzák a fogszuvasodás kialakulását. és ínygyulladás.

3. Citrusfélék

A lime, a grapefruit és a narancs jótékony hatással van a fogakra és az ínyre, védi a szájüreget a különféle gyulladásoktól, és tökéletesen eltávolítja a sárga lepedéket a fogzománcról.

4. Friss fűszernövények

A petrezselyem, a zöldhagyma, a kapor, a zeller gazdag B-, E-, A-, C-, PP-vitaminban, káliumban, kalciumban, foszforban, vasban és más anyagokban, amelyek erősítik és fehérítik a fogakat, valamint segítenek megszabadulni a fogínyvérzéstől. Ezenkívül a friss fűszernövények, különösen a petrezselyem, antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek, tökéletesen fehérítik a fogakat és megszüntetik a rossz leheletet.

5. Diófélék

A fehér fogak számára legjobb dió a mandula, a kesudió és a fenyőmag. Az ezekben a diófélékben található anyagok elpusztíthatják a baktériumokat, amelyek elpusztítják a fogzománcot. Ezenkívül a dió antibakteriális és fertőtlenítő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek enyhítik a fogfájást, valamint erősítik a fogakat és az ínyet.