Topp 5 produkter för vitare tänder

För att hålla ditt leende vitt och felfritt, konsumera så många livsmedel som möjligt från listan nedan.

1. Äpplen och sega grönsaker

Färska äpplen, morötter, gurkor och andra hårda grönsaker innehåller många vitaminer och mikroelement som är fördelaktiga för tänder och tandkött, som normaliserar blodcirkulationen i tandköttet, hjälper till att "ta bort" gul plack och fyller på kalcium och fosfor - väsentliga element för friska och vita tänder .

2. Ost och mejeriprodukter

Ost, keso, kefir och yoghurt är rika på kalcium, kalium, magnesium och vitaminerna A, B och D, som är fördelaktiga för vår kropp som helhet, samt ämnen som skyddar tänderna från mörkt plack, förhindrar utvecklingen av karies och tandköttsinflammation.

3. Citrus

Lime, grapefrukt och apelsiner har en gynnsam effekt på tänder och tandkött, skyddar munhålan från olika inflammationer och tar också perfekt bort gul plack från tandemaljen.

4. Färska kryddor

Persilja, salladslök, dill, selleri är rika på vitamin B, E, A, C, PP, kalium, kalcium, fosfor, järn och andra ämnen som stärker och blekar tänderna och hjälper också till att bli av med blödande tandkött. Dessutom har färska örter, särskilt persilja, antibakteriella egenskaper, blekar tänderna perfekt och eliminerar dålig andedräkt.

5. Nötter

De bästa nötterna för vita tänder är mandel, cashewnötter och pinjenötter. Ämnen som dessa nötter innehåller kan förstöra bakterier som förstör tandemaljen. Dessutom har nötter antibakteriella och antiseptiska egenskaper som lindrar tandvärk och även stärker tänder och tandkött.