Top 5 producten voor wittere tanden

Om uw glimlach wit en vlekkeloos te houden, consumeert u zoveel mogelijk voedingsmiddelen uit de onderstaande lijst.

1. Appels en harde groenten

Verse appels, wortels, komkommers en andere harde groenten bevatten veel vitamines en micro-elementen die gunstig zijn voor tanden en tandvlees, die de bloedcirculatie in het tandvlees normaliseren, gele tandplak helpen "verwijderen" en calcium en fosfor aanvullen - essentiële elementen voor gezonde en witte tanden .

2. Kaas en zuivelproducten

Kaas, kwark, kefir en yoghurt zijn rijk aan calcium, kalium, magnesium en vitamine A, B en D, die gunstig zijn voor ons lichaam als geheel, evenals stoffen die tanden beschermen tegen donkere tandplak en de ontwikkeling van cariës voorkomen en tandvleesontsteking.

3. Citrus

Limoen, grapefruit en sinaasappels hebben een gunstig effect op tanden en tandvlees, beschermen de mondholte tegen verschillende ontstekingen en verwijderen ook perfect gele tandplak van het tandglazuur.

4. Verse kruiden

Peterselie, groene uien, dille, selderij zijn rijk aan vitamine B, E, A, C, PP, kalium, calcium, fosfor, ijzer en andere stoffen die de tanden versterken en witter maken, en ook helpen bij het wegwerken van bloedend tandvlees. Bovendien hebben verse kruiden, vooral peterselie, antibacteriële eigenschappen, maken ze de tanden perfect witter en elimineren ze een slechte adem.

5. Noten

De beste noten voor witte tanden zijn amandelen, cashewnoten en pijnboompitten. De stoffen die deze noten bevatten, kunnen bacteriën vernietigen die het tandglazuur aantasten. Bovendien hebben noten antibacteriële en antiseptische eigenschappen die kiespijn verlichten en ook tanden en tandvlees versterken.