Top 5 Produkte für weißere Zähne

Um Ihr Lächeln weiß und makellos zu halten, nehmen Sie so viele Lebensmittel wie möglich aus der folgenden Liste zu sich.

1. Äpfel und zähes Gemüse

Frische Äpfel, Karotten, Gurken und anderes hartes Gemüse enthalten viele Vitamine und Mikroelemente, die sich positiv auf Zähne und Zahnfleisch auswirken, die Blutzirkulation im Zahnfleisch normalisieren, dabei helfen, gelben Zahnbelag zu „entfernen“ und Kalzium und Phosphor wieder aufzufüllen – wesentliche Elemente für gesunde und weiße Zähne .

2. Käse und Milchprodukte

Käse, Hüttenkäse, Kefir und Joghurt sind reich an Kalzium, Kalium, Magnesium und den Vitaminen A, B und D, die für unseren gesamten Körper von Vorteil sind, sowie Substanzen, die die Zähne vor dunklem Zahnbelag schützen und die Entstehung von Karies verhindern und Zahnfleischentzündungen.

3. Zitrusfrüchte

Limette, Grapefruit und Orangen wirken sich wohltuend auf Zähne und Zahnfleisch aus, schützen die Mundhöhle vor verschiedenen Entzündungen und entfernen auch perfekt gelben Zahnbelag vom Zahnschmelz.

4. Frische Kräuter

Petersilie, Frühlingszwiebeln, Dill und Sellerie sind reich an Vitamin B, E, A, C, PP, Kalium, Kalzium, Phosphor, Eisen und anderen Substanzen, die die Zähne stärken und aufhellen und auch dabei helfen, Zahnfleischbluten loszuwerden. Darüber hinaus wirken frische Kräuter, insbesondere Petersilie, antibakteriell, hellen die Zähne perfekt auf und beseitigen Mundgeruch.

5. Nüsse

Die besten Nüsse für weiße Zähne sind Mandeln, Cashewnüsse und Pinienkerne. Die in diesen Nüssen enthaltenen Stoffe können Bakterien zerstören, die den Zahnschmelz zerstören. Darüber hinaus haben Nüsse antibakterielle und antiseptische Eigenschaften, die Zahnschmerzen lindern und außerdem Zähne und Zahnfleisch stärken.