Topp 5 produkter for hvitere tenner

For å holde smilet ditt hvitt og feilfritt, spis så mange matvarer som mulig fra listen nedenfor.

1. Epler og seige grønnsaker

Ferske epler, gulrøtter, agurker og andre harde grønnsaker inneholder mange vitaminer og mikroelementer som er gunstige for tenner og tannkjøtt, som normaliserer blodsirkulasjonen i tannkjøttet, bidrar til å "fjerne" gul plakk og fyller på kalsium og fosfor - essensielle elementer for sunne og hvite tenner .

2. Ost og meieriprodukter

Ost, cottage cheese, kefir og yoghurt er rike på kalsium, kalium, magnesium og vitamin A, B og D, som er gunstige for kroppen vår som helhet, samt stoffer som beskytter tennene mot mørk plakk, forhindrer utvikling av karies og tannkjøttbetennelse.

3. Sitrus

Lime, grapefrukt og appelsiner har en gunstig effekt på tenner og tannkjøtt, beskytter munnhulen mot forskjellige betennelser, og fjerner også perfekt gul plakk fra tannemaljen.

4. Friske urter

Persille, grønn løk, dill, selleri er rik på vitamin B, E, A, C, PP, kalium, kalsium, fosfor, jern og andre stoffer som styrker og bleker tenner, og hjelper også med å bli kvitt blødende tannkjøtt. I tillegg har friske urter, spesielt persille, antibakterielle egenskaper, bleker tenner perfekt og eliminerer dårlig ånde.

5. Nøtter

De beste nøttene for hvite tenner er mandler, cashewnøtter og pinjekjerner. Stoffene som disse nøttene inneholder kan ødelegge bakterier som ødelegger tannemaljen. I tillegg har nøtter antibakterielle og antiseptiske egenskaper som lindrer tannpine og også styrker tenner og tannkjøtt.