Los 5 mejores productos para dientes más blancos

Para mantener su sonrisa blanca e impecable, consuma tantos alimentos como sea posible de la lista a continuación.

1. Manzanas y verduras duras

Las manzanas, zanahorias, pepinos y otras verduras duras frescas contienen muchas vitaminas y microelementos que son beneficiosos para los dientes y las encías, que normalizan la circulación sanguínea en las encías, ayudan a "eliminar" la placa amarilla y reponen el calcio y el fósforo, elementos esenciales para unos dientes blancos y sanos. .

2. Quesos y productos lácteos

El queso, el requesón, el kéfir y el yogur son ricos en calcio, potasio, magnesio y vitaminas A, B y D, beneficiosas para nuestro organismo en su conjunto, además de sustancias que protegen los dientes de la placa oscura y previenen el desarrollo de caries. e inflamación de las encías.

3. Agrios

La lima, el pomelo y las naranjas tienen un efecto beneficioso sobre los dientes y las encías, protegiendo la cavidad bucal de diversas inflamaciones y también eliminando perfectamente la placa amarilla del esmalte dental.

4. Hierbas frescas

El perejil, las cebollas verdes, el eneldo, el apio son ricos en vitaminas B, E, A, C, PP, potasio, calcio, fósforo, hierro y otras sustancias que fortalecen y blanquean los dientes, además de ayudar a eliminar el sangrado de las encías. Además, las hierbas frescas, especialmente el perejil, tienen propiedades antibacterianas, blanquean perfectamente los dientes y eliminan el mal aliento.

5. Nueces

Los mejores frutos secos para unos dientes blancos son las almendras, los anacardos y los piñones. Las sustancias que contienen estos frutos secos pueden destruir las bacterias que destruyen el esmalte dental. Además, los frutos secos tienen propiedades antibacterianas y antisépticas que alivian el dolor de muelas y también fortalecen dientes y encías.