Top 5 Sản Phẩm Giúp Răng Trắng Hơn

Để giữ nụ cười trắng sáng và không tì vết, hãy tiêu thụ càng nhiều thực phẩm càng tốt từ danh sách dưới đây.

1. Táo và các loại rau cứng

Táo tươi, cà rốt, dưa chuột và các loại rau cứng khác chứa nhiều vitamin và nguyên tố vi lượng có lợi cho răng và nướu, giúp bình thường hóa lưu thông máu ở nướu, giúp “loại bỏ” mảng bám ố vàng và bổ sung canxi, phốt pho - những yếu tố cần thiết cho hàm răng trắng và khỏe mạnh. .

2. Phô mai và các sản phẩm từ sữa

Phô mai, phô mai tươi, kefir và sữa chua rất giàu canxi, kali, magiê và vitamin A, B và D, có lợi cho toàn bộ cơ thể chúng ta, cũng như các chất bảo vệ răng khỏi mảng bám đen, ngăn ngừa sự phát triển của sâu răng và viêm nướu.

3. cam quýt

Vôi, bưởi và cam có tác dụng tốt cho răng và nướu, bảo vệ khoang miệng khỏi các tình trạng viêm nhiễm khác nhau, đồng thời loại bỏ hoàn hảo mảng bám màu vàng trên men răng.

4. Thảo dược tươi

Mùi tây, hành lá, thì là, cần tây rất giàu vitamin B, E, A, C, PP, kali, canxi, phốt pho, sắt và các chất khác có tác dụng tăng cường và làm trắng răng, đồng thời giúp loại bỏ chảy máu nướu răng. Ngoài ra, các loại thảo mộc tươi, đặc biệt là rau mùi tây, có đặc tính kháng khuẩn, làm trắng răng hoàn hảo và loại bỏ mùi hôi miệng.

5. Quả hạch

Các loại hạt tốt nhất để có hàm răng trắng sáng là hạnh nhân, hạt điều và hạt thông. Các chất có trong loại hạt này có thể tiêu diệt vi khuẩn phá hủy men răng. Ngoài ra, các loại hạt có đặc tính kháng khuẩn và sát trùng giúp giảm đau răng, đồng thời giúp răng và nướu chắc khỏe.