Top 5 des produits pour des dents plus blanches

Pour garder votre sourire blanc et impeccable, consommez autant d'aliments que possible parmi la liste ci-dessous.

1. Pommes et légumes coriaces

Les pommes, carottes, concombres et autres légumes durs frais contiennent de nombreuses vitamines et microéléments bénéfiques pour les dents et les gencives, qui normalisent la circulation sanguine dans les gencives, aident à « éliminer » la plaque jaune et à reconstituer le calcium et le phosphore - éléments essentiels pour des dents saines et blanches. .

2. Fromages et produits laitiers

Le fromage, le fromage cottage, le kéfir et le yaourt sont riches en calcium, potassium, magnésium et vitamines A, B et D, qui sont bénéfiques pour notre corps dans son ensemble, ainsi qu'en substances qui protègent les dents de la plaque noire et préviennent le développement des caries. et inflammation des gencives.

3. Agrumes

Le citron vert, le pamplemousse et les oranges ont un effet bénéfique sur les dents et les gencives, protégeant la cavité buccale de diverses inflammations et éliminant également parfaitement la plaque jaune de l'émail des dents.

4. Herbes fraîches

Le persil, les oignons verts, l'aneth, le céleri sont riches en vitamines B, E, A, C, PP, potassium, calcium, phosphore, fer et autres substances qui renforcent et blanchissent les dents et aident également à éliminer les saignements des gencives. De plus, les herbes fraîches, notamment le persil, ont des propriétés antibactériennes, blanchissent parfaitement les dents et éliminent la mauvaise haleine.

5. Des noisettes

Les meilleures noix pour avoir des dents blanches sont les amandes, les noix de cajou et les pignons de pin. Les substances contenues dans ces noix peuvent détruire les bactéries qui détruisent l’émail des dents. De plus, les noix ont des propriétés antibactériennes et antiseptiques qui soulagent les maux de dents et renforcent également les dents et les gencives.