5 parasta tuotetta valkoisemmille hampaille

Pidä hymysi valkoisena ja virheettömänä syömällä mahdollisimman monta ruokaa alla olevasta luettelosta.

1. Omenat ja kovat vihannekset

Tuoreet omenat, porkkanat, kurkut ja muut kovat vihannekset sisältävät monia hampaille ja ikenille hyödyllisiä vitamiineja ja hivenaineita, jotka normalisoivat ikenien verenkiertoa, auttavat "poistamaan" keltaista plakkia ja täydentävät kalsiumia ja fosforia - välttämättömiä aineita terveille ja valkoisille hampaille. .

2. Juusto ja maitotuotteet

Juusto, raejuusto, kefiiri ja jogurtti sisältävät runsaasti kalsiumia, kaliumia, magnesiumia ja A-, B- ja D-vitamiineja, jotka ovat hyödyllisiä koko kehollemme, sekä aineita, jotka suojaavat hampaita tummalta plakilta, estävät karieksen kehittymistä. ja ientulehdus.

3. Sitrus

Lime, greippi ja appelsiinit vaikuttavat suotuisasti hampaisiin ja ikeniin, suojaavat suuonteloa erilaisilta tulehduksilta sekä poistavat täydellisesti keltaista plakkia hammaskiilteestä.

4. Tuoreet yrtit

Persilja, vihreä sipuli, tilli, selleri sisältävät runsaasti B-, E-, A-, C-, PP-vitamiineja, kaliumia, kalsiumia, fosforia, rautaa ja muita aineita, jotka vahvistavat ja valkaisevat hampaita, ja auttavat myös pääsemään eroon verenvuovista ikenistä. Lisäksi tuoreilla yrteillä, erityisesti persiljalla, on antibakteerisia ominaisuuksia, ne valkaisevat täydellisesti hampaita ja poistavat pahanhajuista hengitystä.

5. Pähkinät

Parhaat pähkinät valkoisille hampaille ovat mantelit, cashewpähkinät ja pinjansiemeniä. Näiden pähkinöiden sisältämät aineet voivat tuhota bakteereita, jotka tuhoavat hammaskiillettä. Lisäksi pähkinöillä on antibakteerisia ja antiseptisiä ominaisuuksia, jotka lievittävät hammassärkyä ja vahvistavat hampaita ja ikeniä.