Cyrus sẽ giúp cư dân của các siêu đô thị tự bảo vệ mình

Trái cây có múi sẽ giúp cư dân siêu đô thị tự bảo vệ mình

Cư dân của các siêu đô thị chắc chắn phải đối mặt với một môi trường ô nhiễm, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe hệ hô hấp của họ. Tuy nhiên, các nhà khoa học Canada đã kết luận rằng chế độ ăn giàu vitamin C có thể giúp bảo vệ hệ hô hấp khỏi tác hại của môi trường bị ô nhiễm. Nguồn vitamin này là các loại trái cây họ cam quýt như cam và chanh, những loại trái cây này có thể trở thành cứu cánh thực sự cho cư dân các thành phố lớn.

Các nhà khoa học đã tiến hành một nghiên cứu trên những bệnh nhân mắc bệnh phổi tắc nghẽn hoặc hen suyễn tại các phòng khám ở London. Hóa ra những người có lượng vitamin C trong cơ thể thấp sẽ dễ mắc các bệnh về đường hô hấp hơn. Điều này là do các hạt bị ô nhiễm xâm nhập vào cơ thể tạo thành các gốc tự do, có thể làm hỏng các tế bào và mô của hệ hô hấp. Tuy nhiên, vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có thể liên kết các gốc tự do và ngăn ngừa thiệt hại mà chúng có thể gây ra.

Ngoài ra, các nhà khoa học còn phát hiện ra rằng những phụ nữ thường xuyên ăn trái cây họ cam quýt có nguy cơ bị đột quỵ thấp hơn. Điều này là do vitamin C có thể giúp giảm tình trạng viêm trong cơ thể, một trong những yếu tố nguy cơ gây đột quỵ.

Do đó, trái cây họ cam quýt do có hàm lượng vitamin C cao nên có thể trở thành một thành phần quan trọng trong chế độ ăn uống của cư dân các siêu đô thị, giúp họ bảo vệ hệ hô hấp khỏi tác hại của môi trường bị ô nhiễm. Hãy nhớ rằng việc chăm sóc sức khỏe của bạn bắt đầu bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý và trái cây họ cam quýt có thể là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống của bạn.