Cyrus zal inwoners van megasteden helpen zichzelf te beschermen

Citrusvruchten zullen inwoners van megasteden helpen zichzelf te beschermen

Inwoners van megasteden worden onvermijdelijk geconfronteerd met een vervuilde omgeving, die de gezondheid van hun ademhalingssysteem negatief beïnvloedt. Canadese wetenschappers hebben echter geconcludeerd dat een dieet dat rijk is aan vitamine C de luchtwegen kan helpen beschermen tegen de schadelijke effecten van vervuilde omgevingen. De bron van deze vitamine zijn citrusvruchten zoals sinaasappels en citroenen, die een echte levensader kunnen worden voor inwoners van grote steden.

Wetenschappers voerden een onderzoek uit bij patiënten in Londense klinieken die leden aan obstructieve longziekte of astma. Het bleek dat mensen met een laag vitamine C-gehalte in hun lichaam vatbaarder waren voor luchtwegaandoeningen. Dit komt omdat verontreinigde deeltjes die het lichaam binnendringen vrije radicalen vormen, die de cellen en weefsels van het ademhalingssysteem kunnen beschadigen. Vitamine C, een krachtige antioxidant, kan echter vrije radicalen binden en de schade die ze kunnen veroorzaken voorkomen.

Bovendien ontdekten wetenschappers ook dat vrouwen die regelmatig citrusvruchten consumeerden een lager risico op een beroerte hadden. Dit komt omdat vitamine C ontstekingen in het lichaam kan helpen verminderen, wat een van de risicofactoren voor een beroerte is.

Zo kunnen citrusvruchten, vanwege hun hoge vitamine C-gehalte, een belangrijk onderdeel worden van het dieet van inwoners van megasteden, waardoor ze hun ademhalingssysteem kunnen beschermen tegen de schadelijke effecten van een vervuilde omgeving. Vergeet niet dat het zorgen voor uw gezondheid begint met de juiste voeding, en citrusvruchten kunnen een belangrijk onderdeel van uw dieet zijn.