Cyrus kommer att hjälpa invånare i megastäder att skydda sig själva

Citrusfrukter hjälper invånare i megastäder att skydda sig själva

Invånare i megastäder möter oundvikligen en förorenad miljö, vilket negativt påverkar hälsan i deras andningsorgan. Kanadensiska forskare har dock kommit fram till att en kost rik på vitamin C kan hjälpa till att skydda andningsorganen från de skadliga effekterna av förorenade miljöer. Källan till detta vitamin är citrusfrukter som apelsiner och citroner, som kan bli en riktig livlina för invånare i storstäder.

Forskare genomförde en studie på patienter på kliniker i London som lider av obstruktiv lungsjukdom eller astma. Det visade sig att personer som hade låga nivåer av C-vitamin i kroppen var mer mottagliga för luftvägssjukdomar. Detta beror på att förorenade partiklar som kommer in i kroppen bildar fria radikaler, som kan skada celler och vävnader i andningsorganen. Däremot kan C-vitamin, som är en kraftfull antioxidant, binda fria radikaler och förhindra de skador de kan orsaka.

Dessutom fann forskare också att kvinnor som regelbundet konsumerade citrusfrukter hade en lägre risk för stroke. Detta beror på att C-vitamin kan hjälpa till att minska inflammation i kroppen, vilket är en av riskfaktorerna för stroke.

Således kan citrusfrukter, på grund av sitt höga C-vitamininnehåll, bli en viktig komponent i kosten för invånare i megastäder, vilket hjälper dem att skydda sina andningsorgan från de skadliga effekterna av en förorenad miljö. Kom ihåg att ta hand om din hälsa börjar med rätt näring, och citrusfrukter kan vara en viktig del av din kost.