サイラスは大都市の住民が自分自身を守るのを手伝います

柑橘類は大都市の住民が身を守るのに役立ちます

大都市の住民は必然的に汚染された環境に直面し、呼吸器系の健康に悪影響を及ぼします。しかし、カナダの科学者らは、ビタミンCが豊富な食事は、汚染された環境の有害な影響から呼吸器系を守るのに役立つ可能性があると結論付けています。このビタミンの供給源はオレンジやレモンなどの柑橘類で、大都市の住民にとっては真のライフラインとなり得ます。

科学者たちは、閉塞性肺疾患または喘息に苦しむロンドンの診療所の患者を対象に研究を実施しました。体内のビタミンCレベルが低い人は呼吸器疾患にかかりやすいことが判明しました。これは、体内に侵入した汚染粒子がフリーラジカルを形成し、呼吸器系の細胞や組織に損傷を与える可能性があるためです。しかし、強力な抗酸化物質であるビタミンCは、フリーラジカルに結合し、フリーラジカルが引き起こす損傷を防ぐことができます。

さらに、科学者たちは、柑橘系の果物を定期的に摂取する女性は脳卒中のリスクが低いことも発見しました。これは、ビタミンCが脳卒中の危険因子の1つである体内の炎症を軽減するのに役立つためです。

したがって、ビタミン C 含有量が高い柑橘系の果物は、大都市の住民の食事の重要な要素となり、汚染された環境の有害な影響から呼吸器系を守るのに役立ちます。健康の管理は適切な栄養補給から始まり、柑橘類は食事の重要な部分になる可能性があることを忘れないでください。