Cyrus akan membantu penduduk kota besar melindungi diri mereka sendiri

Buah jeruk akan membantu penduduk kota besar melindungi diri mereka sendiri

Penduduk kota-kota besar pasti menghadapi lingkungan yang tercemar, yang berdampak negatif terhadap kesehatan sistem pernapasan mereka. Namun, para ilmuwan Kanada telah menyimpulkan bahwa pola makan kaya vitamin C dapat membantu melindungi sistem pernafasan dari efek berbahaya dari lingkungan yang tercemar. Sumber vitamin ini adalah buah jeruk seperti jeruk dan lemon yang bisa menjadi penyelamat nyata bagi penduduk kota besar.

Para ilmuwan melakukan penelitian terhadap pasien di klinik London yang menderita penyakit paru obstruktif atau asma. Ternyata orang yang memiliki kadar vitamin C rendah dalam tubuhnya lebih rentan terkena penyakit pernafasan. Pasalnya, partikel terkontaminasi yang masuk ke dalam tubuh membentuk radikal bebas yang dapat merusak sel dan jaringan sistem pernapasan. Namun, vitamin C yang merupakan antioksidan kuat dapat mengikat radikal bebas dan mencegah kerusakan yang ditimbulkannya.

Selain itu, para ilmuwan juga menemukan bahwa wanita yang rutin mengonsumsi buah jeruk memiliki risiko lebih rendah terkena stroke. Pasalnya, vitamin C dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh yang merupakan salah satu faktor risiko terjadinya stroke.

Oleh karena itu, buah jeruk, karena kandungan vitamin C-nya yang tinggi, dapat menjadi komponen penting dalam pola makan penduduk kota-kota besar, membantu mereka melindungi sistem pernapasan dari dampak buruk lingkungan yang tercemar. Ingatlah bahwa menjaga kesehatan Anda dimulai dengan nutrisi yang tepat, dan buah jeruk dapat menjadi bagian penting dari diet Anda.