Manos de mujer elegantes

Si crees que los brazos atléticos y musculosos de una chica no son nada femeninos... Por ejemplo, estos tipos de bíceps y tríceps son simplemente hermosos en los hombres, y todo eso... Entonces estás muy equivocado. Una encuesta sociológica que realizamos entre la mitad masculina de la población de nuestro país mostró que a los hombres les gustan las chicas atléticas, por supuesto, no las culturistas, sino las atléticas, con una figura armoniosa y equilibrada. Y para ello, por supuesto, también debes prestar atención a tus manos. Esta sección te dirá cómo fortalecer los brazos de las mujeres elegantes sin convertirlos en culturistas...

¿Cómo levantar los brazos de una chica?

En esta materia, la estrategia de entrenamiento viene completamente determinada por las pautas de belleza personales. Para un atleta que participa en competiciones de fitness corporal, los principios del entrenamiento serán los mismos que para los hombres: en términos de músculos, nuestra anatomía es idéntica. Pero la mayoría de las mujeres todavía luchan por la silueta de una figura cincelada con contornos musculares ligeros. Entonces tendremos que considerar ambos casos.

Para empezar, presentaremos un complejo de entrenamiento indicativo con énfasis en las manos. Es adecuado tanto para hombres como para niñas que no temen la perspectiva de "inflar la cima". Quizás le sorprenda la gran cantidad de ejercicios que contiene, en los que los brazos no participan de ninguna manera: la hiperextensión, por ejemplo. Hay dos razones para esto.

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Ejercicios para brazos caídos que puedes hacer en casa.

Entre las razones de la flacidez se encuentran la pérdida repentina de peso, los cambios relacionados con la edad y la falta de proteínas en la dieta. Pero la mayoría de las veces, la piel flácida se asocia con una atrofia muscular normal.

Si el bíceps todavía está involucrado de alguna manera en la vida cotidiana (al levantar algo), entonces se necesitan medidas especiales para fortalecer los músculos del antebrazo y el tríceps.

Los ejercicios para brazos caídos pueden ser aislantes y básicos. Las más sencillas de las básicas son las flexiones. Como todo el mundo los conoce desde la escuela, recordemos sólo los matices importantes: