Mani da donna eleganti

Se pensi che le braccia atletiche e muscolose di una ragazza non siano affatto femminili... Ad esempio, tutti questi tipi di bicipiti e tricipiti sono semplicemente belli sugli uomini, e tutto il resto... Allora ti sbagli di grosso. Un sondaggio sociologico che abbiamo condotto tra la metà maschile della popolazione del nostro paese ha mostrato che ai ragazzi piacciono le ragazze atletiche, ovviamente, non i bodybuilder, ma quelle atletiche, con una figura armoniosa ed equilibrata. E per questo, naturalmente, bisogna prestare attenzione anche alle proprie mani. Questa sezione ti spiegherà come rafforzare le braccia delle donne eleganti senza trasformarle in braccia da bodybuilder...

Come pompare le braccia di una ragazza?

In questo caso, la strategia di allenamento è completamente determinata dalle linee guida di bellezza personali. Per un atleta che gareggia in gare di body fitness, i principi dell'allenamento saranno gli stessi degli uomini: in termini di muscoli, la nostra anatomia è identica. Ma la maggior parte delle donne cerca ancora la silhouette di una statuetta cesellata con contorni muscolari leggeri. Dovremo quindi considerare entrambi i casi.

Per cominciare, presenteremo un complesso di allenamento indicativo con un'enfasi sulle mani. È adatto sia agli uomini che alle ragazze che non hanno paura della prospettiva di “dare il massimo”. Potresti rimanere sorpreso dal gran numero di esercizi in cui le braccia non sono coinvolte in alcun modo, ad esempio l'iperestensione. Ci sono due ragioni per questo.

Per saperne di più…

Esercizi per le braccia cadenti che puoi fare a casa.

Tra le ragioni del rilassamento vi sono l’improvvisa perdita di peso, i cambiamenti legati all’età e la mancanza di proteine ​​nella dieta. Ma molto spesso, il rilassamento cutaneo è associato alla normale atrofia muscolare.

Se i bicipiti sono ancora in qualche modo coinvolti nella vita di tutti i giorni (quando si solleva qualcosa), sono necessarie misure speciali per rafforzare i muscoli dell'avambraccio e dei tricipiti.

Gli esercizi per le braccia cadenti possono essere isolanti e basilari. I più semplici tra quelli di base sono le flessioni. Poiché tutti li conoscono fin dai tempi della scuola, ricordiamo solo le sfumature importanti: