Cómo preparar tu cuerpo para el verano en 10 días

El verano está a la vuelta de la esquina, pero muchos de nosotros aún no estamos preparados para la temporada de trajes de baño. Si quieres preparar rápidamente tu cuerpo para el verano en tan solo 10 días, entonces sigue los consejos que hemos preparado para ti.

ir al solárium

Un bronceado no sólo oculta perfectamente los defectos de la figura, sino que también enfatiza sus ventajas. Por eso, para preparar tu cuerpo para el verano, acude al solárium durante 4-5 sesiones en días alternos. Comienza con 4 minutos, y cada sesión aumenta en 1 minuto la duración de tu estancia en el solárium. Pero no olvides tomar precauciones para no quemarte.

Evite los carbohidratos

Para deshacerse rápidamente de los kilos de más, abandone las guarniciones: patatas, cereales y pasta. Reemplázalas con verduras frescas o guisadas (excepto patatas). También tendrás que olvidarte de los dulces durante 10 días. Satisface tu deseo de algo dulce con fruta. Su dieta durante los próximos 10 días debe consistir en verduras, frutas, pollo (filete) hervido o guisado, pescado y productos lácteos bajos en grasa. Pero no olvides beber al menos un litro de agua al día.

Hidrata tu piel

Para mantener su piel con un aspecto bien cuidado, hidrátela activamente. Utilice lociones corporales 2 veces al día. Frote bien la loción para masajear más la piel. Esto le dará elasticidad y un aspecto saludable.

camina mucho

Caminar y caminar le ayudará a deshacerse de algunos kilos innecesarios y a poner su cuerpo en forma. Camine unos 4-5 kilómetros al día a un ritmo tranquilo y cómodo. Si estás cansado, descansa. El paseo debe ser agradable.

tener relaciones sexuales

El sexo es una excelente manera de equilibrar los niveles hormonales en poco tiempo. Los problemas de apariencia de muchas niñas surgen debido a desequilibrios hormonales. Los científicos han demostrado que el sexo aumenta la cantidad de hormonas de la alegría y la felicidad en el cuerpo, y de ellas depende el estado de la piel.

Beber L-carnitina

La L-carnitina es un aminoácido natural que ayuda a reducir la grasa corporal, ayuda a perder peso, aumenta la resistencia y suprime ligeramente el apetito. Un tratamiento de L-carnitina le ayudará a aumentar la eficiencia de su caminata diaria.

Hacer envolturas corporales diarias

Una forma rápida de arreglar la piel de los muslos y las nalgas es con vendas calientes. Compra una crema anticelulítica con efecto calor y aplícala en las zonas problemáticas todos los días después de la ducha. Después de la aplicación, envuélvalos en film y acuéstese bajo una manta abrigada para ver cualquier película. Después de 25 minutos, puede quitar la película, pero no es necesario lavar la crema.

Es importante recordar que este punto no se puede utilizar en personas con varices. Además, no olvides que curar el cuerpo es un proceso que requiere tiempo y esfuerzo. Por eso, aunque no tengas tiempo de preparar tu cuerpo para el verano en 10 días, no desesperes y sigue cuidando tu salud y belleza. El ejercicio regular, una nutrición adecuada y el cuidado de la piel le ayudarán a conseguir los resultados deseados y a mantenerlos durante mucho tiempo.