Как да подготвим тялото си за лятото за 10 дни

Лятото е точно зад ъгъла, но много от нас все още не са готови за сезона на банските. Ако искате бързо да подготвите тялото си за лятото само за 10 дни, тогава използвайте съветите, които сме подготвили за вас.

Отидете на солариум

Тенът не само перфектно скрива недостатъците на фигурата, но и подчертава нейните предимства. Затова, за да подготвите тялото си за лятото, ходете на солариум за 4-5 сесии през ден. Започнете с 4 минути, като всяка сесия увеличавате продължителността на престоя си в солариума с 1 минута. Но не забравяйте да вземете предпазни мерки, за да не се изгорите.

Избягвайте въглехидратите

За да се отървете бързо от излишните килограми, откажете се от гарнитури: картофи, зърнени храни и тестени изделия. Заменете ги с пресни или задушени зеленчуци (с изключение на картофи). Ще трябва да забравите и за сладкишите за 10 дни. Задоволете желанието си за нещо сладко с плодове. Диетата ви през следващите 10 дни трябва да се състои от зеленчуци, плодове, варено или задушено пиле (филе), риба и нискомаслени млечни продукти. Но не забравяйте да пиете поне литър вода на ден.

Овлажнявайте кожата си

За да поддържате кожата си добре поддържана, активно я хидратирайте. Използвайте лосиони за тяло 2 пъти на ден. Втрийте добре лосиона, за да масажирате допълнително кожата. Това ще му придаде еластичност и здрав вид.

Ходете много

Разходките и ходенето ще ви помогнат да свалите няколко ненужни килограма и да приведете тялото си във форма. Вървете около 4-5 километра на ден със спокойно, удобно темпо. Ако сте уморени, починете си. Разходката трябва да е приятна.

Правете секс

Сексът е отличен начин за балансиране на хормоналните нива за кратко време. Проблемите с външния вид на много момичета възникват поради хормонален дисбаланс. Учените са доказали, че сексът увеличава количеството на хормоните на радостта и щастието в тялото, а от тях зависи състоянието на кожата.

Пийте Л-карнитин

L-карнитинът е естествена аминокиселина, която помага за намаляване на телесните мазнини, помага да отслабнете, повишава издръжливостта и леко потиска апетита. Курсът на L-карнитин ще ви помогне да увеличите ефективността на ежедневното си ходене.

Правете ежедневни обвивки на тялото

Бърз начин за подреждане на кожата на бедрата и задните части е с горещи обвивки. Купете си антицелулитен крем с горещ ефект и го нанасяйте върху проблемните зони всеки ден след душ. След нанасяне ги увийте във филм и легнете под топло одеяло, за да гледате всеки филм. След 25 минути можете да премахнете филма, но кремът не трябва да се отмива.

Важно е да запомните, че тази точка не може да се използва за хора с разширени вени. Също така не забравяйте, че лечението на тялото е процес, който изисква време и усилия. Затова дори и да нямате време да подготвите тялото си за лятото за 10 дни, не се отчайвайте, а продължавайте да се грижите за здравето и красотата си. Редовните упражнения, правилното хранене и грижа за кожата ще ви помогнат да постигнете желаните резултати и да ги запазите за дълго време.