O verão está chegando, mas muitos de nós ainda não estamos prontos para a temporada de maiôs. Se você quer preparar rapidamente seu corpo para o verão em apenas 10 dias, então siga as dicas que preparamos para você.
Vá para o solário
Um bronzeado não só esconde perfeitamente as falhas da figura, mas também enfatiza suas vantagens. Portanto, para preparar o corpo para o verão, vá ao solário para 4 a 5 sessões em dias alternados. Comece com 4 minutos e cada sessão aumente em 1 minuto o tempo de permanência no solário. Mas não se esqueça de tomar precauções para não se queimar.
Evite carboidratos
Para se livrar rapidamente dos quilos extras, desista dos acompanhamentos: batatas, cereais e massas. Substitua-os por vegetais frescos ou cozidos (exceto batatas). Você também terá que esquecer os doces por 10 dias. Satisfaça o seu desejo por algo doce com frutas. Sua dieta nos próximos 10 dias deve consistir em vegetais, frutas, frango cozido ou guisado (filé), peixes e laticínios com baixo teor de gordura. Mas não se esqueça de beber pelo menos um litro de água por dia.
Hidrate sua pele
Para manter a pele bem cuidada, hidrate-a ativamente. Use loções corporais 2 vezes ao dia. Esfregue bem a loção para massagear ainda mais a pele. Isso lhe dará elasticidade e uma aparência saudável.
Caminhar muito
Caminhar e caminhar o ajudará a perder alguns quilos desnecessários e a deixar seu corpo em forma. Caminhe cerca de 4 a 5 quilômetros por dia em um ritmo calmo e confortável. Se você está cansado, descanse. A caminhada deve ser agradável.
Faça sexo
O sexo é uma excelente forma de equilibrar os níveis hormonais em pouco tempo. Os problemas de aparência de muitas meninas surgem devido a desequilíbrios hormonais. Os cientistas provaram que o sexo aumenta a quantidade de hormônios da alegria e da felicidade no corpo, e a condição da pele depende deles.
Beba L-carnitina
A L-carnitina é um aminoácido natural que ajuda a reduzir a gordura corporal, ajuda a perder peso, aumenta a resistência e suprime ligeiramente o apetite. Um curso de L-carnitina irá ajudá-lo a aumentar a eficiência da sua caminhada diária.
Faça envolvimentos corporais diários
Uma maneira rápida de arrumar a pele das coxas e nádegas é com bandagens quentes. Compre um creme anticelulite com efeito quente e aplique nas áreas problemáticas todos os dias após o banho. Após a aplicação, embrulhe-os em filme e deite-se sob um cobertor quente para assistir a qualquer filme. Após 25 minutos, você pode retirar o filme, mas o creme não precisa ser lavado.
É importante lembrar que este ponto não pode ser utilizado para pessoas com varizes. Além disso, não esqueça que curar o corpo é um processo que requer tempo e esforço. Portanto, mesmo que você não tenha tempo de preparar seu corpo para o verão em 10 dias, não se desespere e continue cuidando da sua saúde e beleza. O exercício regular, a alimentação adequada e os cuidados com a pele irão ajudá-lo a alcançar os resultados desejados e a mantê-los por muito tempo.
![Como preparar seu corpo para o verão em 10 dias (Português)](/assets/images/post/390-kak-podgotovit-telo-k-letu-za.webp)