Jak připravit své tělo na léto za 10 dní

Léto je za dveřmi, ale mnozí z nás ještě nejsou připraveni na plavkovou sezónu. Pokud chcete své tělo rychle připravit na léto za pouhých 10 dní, pak využijte tipy, které jsme pro vás připravili.

Jděte do solária

Opálení nejen dokonale skryje nedostatky postavy, ale také podtrhne její přednosti. Abyste své tělo připravili na léto, choďte do solária na 4-5 sezení každý druhý den. Začněte se 4 minutami a každé sezení prodlužte dobu pobytu v soláriu o 1 minutu. Ale nezapomeňte na preventivní opatření, abyste se nespálili.

Vyhněte se sacharidům

Chcete-li se rychle zbavit přebytečných kilogramů, vzdejte se příloh: brambor, obilovin a těstovin. Nahraďte je čerstvou nebo dušenou zeleninou (kromě brambor). Na 10 dní také budete muset zapomenout na sladkosti. Uspokojte svou touhu po něčem sladkém ovocem. Váš jídelníček na dalších 10 dní by se měl skládat ze zeleniny, ovoce, vařeného nebo dušeného kuřete (filé), ryb a nízkotučných mléčných výrobků. Nezapomínejte ale vypít alespoň litr vody denně.

Zvlhčujte pokožku

Aby vaše pokožka vypadala dobře upravená, aktivně ji hydratujte. Používejte tělová mléka 2x denně. Pleťovou vodu dobře rozetřete, aby se pokožka dále masírovala. To mu dodá pružnost a zdravý vzhled.

Chodit hodně

Chůze a chůze vám pomohou shodit pár zbytečných kil a dostat své tělo do formy. Ujděte denně asi 4–5 kilometrů klidným a pohodlným tempem. Pokud jste unavení, odpočívejte. Procházka by měla být příjemná.

Mít sex

Sex je vynikající způsob, jak vyrovnat hormonální hladiny v krátkém čase. Mnoho dívčích problémů se vzhledem vzniká kvůli hormonální nerovnováze. Vědci dokázali, že sex zvyšuje množství hormonů radosti a štěstí v těle a závisí na nich stav pokožky.

Pijte L-karnitin

L-karnitin je přírodní aminokyselina, která pomáhá snižovat tělesný tuk, pomáhá zhubnout, zvyšuje vytrvalost a mírně potlačuje chuť k jídlu. Kurz L-karnitinu vám pomůže zvýšit efektivitu vaší každodenní chůze.

Dělejte denní zábaly těla

Rychlý způsob, jak dát do pořádku kůži na stehnech a hýždích, jsou horké zábaly. Kupte si krém proti celulitidě s horkým účinkem a nanášejte jej na problémové partie každý den po sprše. Po aplikaci je zabalte do fólie a lehněte si pod teplou přikrývku, abyste mohli sledovat jakýkoli film. Po 25 minutách můžete film odstranit, ale krém není třeba smývat.

Je důležité si uvědomit, že tento bod nelze použít pro lidi s křečovými žilami. Nezapomeňte také, že léčení těla je proces, který vyžaduje čas a úsilí. Proto, i když nestihnete své tělo připravit na léto za 10 dní, nezoufejte a dál pečujte o své zdraví a krásu. Pravidelné cvičení, správná výživa a péče o pleť vám pomohou dosáhnout požadovaných výsledků a dlouhodobě si je udržet.