Zo bereid je je lichaam in 10 dagen voor op de zomer

De zomer staat voor de deur, maar velen van ons zijn nog niet klaar voor het zwemkledingseizoen. Als je je lichaam in slechts 10 dagen snel wilt voorbereiden op de zomer, gebruik dan de tips die wij voor je hebben voorbereid.

Ga naar het solarium

Een kleurtje verbergt niet alleen perfect figuurgebreken, maar benadrukt ook de voordelen ervan. Om uw lichaam voor te bereiden op de zomer, gaat u daarom om de dag 4-5 sessies naar het solarium. Begin met 4 minuten en elke sessie verlengt de duur van uw verblijf in het solarium met 1 minuut. Maar vergeet niet om voorzorgsmaatregelen te nemen om niet verbrand te worden.

Vermijd koolhydraten

Om snel extra kilo's kwijt te raken, moet u bijgerechten opgeven: aardappelen, ontbijtgranen en pasta. Vervang ze door verse of gestoofde groenten (behalve aardappelen). Je zult ook snoep gedurende 10 dagen moeten vergeten. Stil je verlangen naar iets zoets met fruit. Uw dieet voor de komende 10 dagen moet bestaan ​​uit groenten, fruit, gekookte of gestoofde kip(filet), vis en magere zuivelproducten. Maar vergeet niet om minimaal een liter water per dag te drinken.

Hydrateer uw huid

Om uw huid er verzorgd uit te laten zien, moet u deze actief hydrateren. Gebruik bodylotions 2 keer per dag. Wrijf de lotion goed in om de huid verder te masseren. Dit geeft het elasticiteit en een gezond uiterlijk.

Veel lopen

Wandelen en wandelen zal je helpen een paar onnodige kilo's kwijt te raken en je lichaam in vorm te krijgen. Loop ongeveer 4-5 kilometer per dag in een rustig, comfortabel tempo. Als je moe bent, rust dan uit. De wandeling moet plezierig zijn.

Heb seks

Seks is een uitstekende manier om de hormonale niveaus in korte tijd in evenwicht te brengen. De uiterlijke problemen van veel meisjes ontstaan ​​als gevolg van hormonale onevenwichtigheden. Wetenschappers hebben bewezen dat seks de hoeveelheid hormonen van vreugde en geluk in het lichaam verhoogt, en dat de conditie van de huid ervan afhangt.

Drink L-carnitine

L-carnitine is een natuurlijk aminozuur dat helpt bij het verminderen van lichaamsvet, helpt bij het afvallen, verhoogt het uithoudingsvermogen en onderdrukt de eetlust enigszins. Een kuur met L-carnitine zal u helpen de efficiëntie van uw dagelijkse wandelingen te verhogen.

Doe dagelijks lichaamspakkingen

Een snelle manier om de huid van je dijen en billen te verzorgen is met warme wraps. Koop een anticellulitiscrème met een warm effect en breng deze elke dag na het douchen aan op de probleemzones. Wikkel ze na het aanbrengen in folie en ga onder een warme deken liggen om een ​​film te kijken. Na 25 minuten kunt u de film verwijderen, maar de crème hoeft niet te worden afgewassen.

Het is belangrijk om te onthouden dat dit punt niet kan worden gebruikt voor mensen met spataderen. Vergeet ook niet dat het genezen van het lichaam een ​​proces is dat tijd en moeite kost. Daarom, zelfs als u geen tijd heeft om uw lichaam binnen 10 dagen voor te bereiden op de zomer, wanhoop niet en blijf voor uw gezondheid en schoonheid zorgen. Regelmatige lichaamsbeweging, goede voeding en huidverzorging zullen u helpen de gewenste resultaten te bereiken en deze lange tijd vast te houden.