Sådan forbereder du din krop til sommer på 10 dage

Sommeren er lige rundt om hjørnet, men mange af os er ikke klar til badetøjssæsonen endnu. Vil du hurtigt forberede din krop til sommer på kun 10 dage, så brug de tips, som vi har forberedt til dig.

Gå i solariet

En tan skjuler ikke kun perfekt figurfejl, men understreger også dens fordele. For at forberede din krop til sommeren skal du derfor gå i solariet til 4-5 sessioner hver anden dag. Start med 4 minutter, og hver session øger varigheden af ​​dit ophold i solariet med 1 minut. Men glem ikke at tage forholdsregler for ikke at blive brændt.

Undgå kulhydrater

For hurtigt at slippe af med ekstra kilo, opgiv sideretter: kartofler, korn og pasta. Erstat dem med friske eller stuvede grøntsager (undtagen kartofler). Du skal også glemme slik i 10 dage. Fyld dit ønske om noget sødt med frugt. Din kost de næste 10 dage bør bestå af grøntsager, frugt, kogt eller stuvet kylling (filet), fisk og fedtfattige mejeriprodukter. Men glem ikke at drikke mindst en liter vand om dagen.

Fugt din hud

Fugt den aktivt for at holde din hud velplejet. Brug bodylotion 2 gange om dagen. Gnid lotionen godt for at massere huden yderligere. Dette vil give den elasticitet og et sundt udseende.

Gå meget

At gå og gå vil hjælpe dig med at smide et par unødvendige kilo og få din krop i form. Gå omkring 4-5 kilometer om dagen i et roligt, behageligt tempo. Hvis du er træt, så hvil. Gåturen skal være fornøjelig.

Hav sex

Sex er en glimrende måde at balancere hormonelle niveauer på på kort tid. Mange pigers udseendeproblemer opstår på grund af hormonelle ubalancer. Forskere har bevist, at sex øger mængden af ​​hormoner af glæde og lykke i kroppen, og hudens tilstand afhænger af dem.

Drik L-carnitin

L-carnitin er en naturlig aminosyre, der hjælper med at reducere kropsfedt, hjælper dig med at tabe dig, øger udholdenheden og dæmper appetitten en smule. En kur med L-carnitin vil hjælpe dig med at øge effektiviteten af ​​din daglige gang.

Lav daglige kropsindpakninger

En hurtig måde at rydde op i huden på dine lår og balder er med varme indpakninger. Køb en anti-cellulite creme med en varm effekt og påfør den på problemområder hver dag efter et brusebad. Efter påføring, pak dem ind i film og læg dig under et varmt tæppe for at se en film. Efter 25 minutter kan du fjerne filmen, men cremen skal ikke vaskes af.

Det er vigtigt at huske, at dette punkt ikke kan bruges til personer med åreknuder. Glem heller ikke, at helbredelse af kroppen er en proces, der kræver tid og kræfter. Derfor, selvom du ikke har tid til at forberede din krop til sommeren om 10 dage, så fortvivl ikke og fortsæt med at passe på dit helbred og skønhed. Regelmæssig motion, ordentlig ernæring og hudpleje vil hjælpe dig med at opnå de ønskede resultater og vedligeholde dem i lang tid.