Bagaimana mempersiapkan tubuh Anda untuk musim panas dalam 10 hari

Musim panas sudah dekat, tetapi banyak dari kita yang belum siap untuk musim pakaian renang. Jika Anda ingin cepat mempersiapkan tubuh menghadapi musim panas hanya dalam 10 hari, maka gunakanlah tips yang telah kami siapkan untuk Anda.

Pergi ke solarium

Warna cokelat tidak hanya menyembunyikan kekurangan gambar dengan sempurna, tetapi juga menonjolkan kelebihannya. Oleh karena itu, untuk mempersiapkan tubuh Anda menghadapi musim panas, pergilah ke solarium selama 4-5 sesi setiap dua hari sekali. Mulailah dengan 4 menit, dan setiap sesi menambah durasi masa tinggal Anda di solarium sebanyak 1 menit. Namun jangan lupa untuk berhati-hati agar tidak terbakar.

Hindari karbohidrat

Untuk menghilangkan berat badan berlebih dengan cepat, hentikan lauk pauk: kentang, sereal, dan pasta. Gantilah dengan sayuran segar atau direbus (kecuali kentang). Anda juga harus melupakan makanan manis selama 10 hari. Puaskan keinginan Anda akan sesuatu yang manis dengan buah-buahan. Pola makan Anda selama 10 hari ke depan sebaiknya terdiri dari sayur-sayuran, buah-buahan, ayam rebus atau rebus (fillet), ikan dan produk susu rendah lemak. Namun jangan lupa minum air putih minimal satu liter sehari.

Melembabkan kulit Anda

Untuk menjaga kulit Anda terlihat terawat, pelembabkan secara aktif. Gunakan body lotion 2 kali sehari. Gosok lotion dengan baik untuk memijat kulit lebih lanjut. Ini akan memberikan elastisitas dan penampilan yang sehat.

Banyak berjalan

Berjalan dan berjalan kaki akan membantu Anda menurunkan berat badan yang tidak perlu dan membuat tubuh Anda bugar. Berjalanlah sekitar 4-5 kilometer sehari dengan kecepatan yang tenang dan nyaman. Jika Anda lelah, istirahatlah. Jalan-jalannya harus menyenangkan.

Berhubungan seks

Seks adalah cara terbaik untuk menyeimbangkan kadar hormon dalam waktu singkat. Banyak masalah penampilan pada anak perempuan yang muncul karena ketidakseimbangan hormon. Para ilmuwan telah membuktikan bahwa seks meningkatkan jumlah hormon kegembiraan dan kebahagiaan dalam tubuh, dan kondisi kulit bergantung padanya.

Minum L-karnitin

L-karnitin adalah asam amino alami yang membantu mengurangi lemak tubuh, membantu menurunkan berat badan, meningkatkan daya tahan tubuh dan sedikit menekan nafsu makan. Kursus L-karnitin akan membantu Anda meningkatkan efisiensi jalan kaki harian Anda.

Lakukan body wrap setiap hari

Cara cepat merapikan kulit paha dan bokong adalah dengan balutan air panas. Belilah krim anti selulit dengan efek panas dan oleskan pada area bermasalah setiap hari setelah mandi. Setelah aplikasi, bungkus dengan film dan berbaringlah di bawah selimut hangat untuk menonton film apa pun. Setelah 25 menit, Anda dapat melepas filmnya, tetapi krimnya tidak perlu dicuci.

Penting untuk diingat bahwa titik ini tidak dapat digunakan untuk penderita varises. Selain itu, jangan lupa bahwa penyembuhan tubuh merupakan proses yang membutuhkan waktu dan tenaga. Oleh karena itu, meski Anda tidak punya waktu untuk mempersiapkan tubuh menghadapi musim panas dalam 10 hari, jangan putus asa dan terus jaga kesehatan dan kecantikan Anda. Olahraga teratur, nutrisi yang tepat, dan perawatan kulit akan membantu Anda mencapai hasil yang diinginkan dan mempertahankannya untuk waktu yang lama.