Cách chuẩn bị cơ thể cho mùa hè trong 10 ngày

Mùa hè sắp đến gần nhưng nhiều người trong chúng ta vẫn chưa sẵn sàng cho mùa áo tắm. Nếu bạn muốn nhanh chóng chuẩn bị cơ thể cho mùa hè chỉ trong 10 ngày thì hãy sử dụng những mẹo mà chúng tôi đã chuẩn bị cho bạn.

Đi đến phòng tắm nắng

Làn da rám nắng không chỉ che đi khuyết điểm hình thể một cách hoàn hảo mà còn nhấn mạnh những ưu điểm của nó. Vì vậy, để chuẩn bị cơ thể cho mùa hè, hãy đến phòng tắm nắng 4-5 buổi mỗi ngày. Bắt đầu với 4 phút và mỗi buổi sẽ tăng thời gian bạn ở trong phòng tắm nắng thêm 1 phút. Nhưng đừng quên đề phòng để không bị bỏng.

Tránh carbs

Để nhanh chóng loại bỏ số cân thừa, hãy từ bỏ các món ăn phụ: khoai tây, ngũ cốc và mì ống. Thay thế chúng bằng rau tươi hoặc hầm (trừ khoai tây). Bạn cũng sẽ phải quên đồ ngọt trong 10 ngày. Thỏa mãn mong muốn của bạn về thứ gì đó ngọt ngào với trái cây. Chế độ ăn uống của bạn trong 10 ngày tới nên bao gồm rau, trái cây, thịt gà luộc hoặc hầm (phi lê), cá và các sản phẩm từ sữa ít béo. Nhưng đừng quên uống ít nhất một lít nước mỗi ngày.

Giữ ẩm cho làn da của bạn

Để giữ cho làn da của bạn được chăm sóc tốt, hãy tích cực dưỡng ẩm cho da. Dùng sữa dưỡng thể ngày 2 lần. Xoa đều kem dưỡng da để massage thêm cho da. Điều này sẽ mang lại cho nó độ đàn hồi và vẻ ngoài khỏe mạnh.

Đi bộ nhiều

Đi bộ và đi bộ sẽ giúp bạn giảm được vài cân không cần thiết và lấy lại vóc dáng cân đối. Đi bộ khoảng 4-5 km mỗi ngày với tốc độ bình tĩnh, thoải mái. Nếu bạn mệt mỏi, hãy nghỉ ngơi. Việc đi bộ nên thú vị.

quan hệ tình dục

Tình dục là một cách tuyệt vời để cân bằng lượng hormone trong thời gian ngắn. Nhiều vấn đề về ngoại hình của các cô gái phát sinh do mất cân bằng nội tiết tố. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng tình dục làm tăng lượng hormone vui vẻ và hạnh phúc trong cơ thể, và tình trạng của làn da phụ thuộc vào chúng.

Uống L-Carnitine

L-Carnitine là một axit amin tự nhiên giúp giảm mỡ trong cơ thể, giúp bạn giảm cân, tăng sức bền và ức chế nhẹ cảm giác thèm ăn. Một liệu trình L-Carnitine sẽ giúp bạn tăng hiệu quả đi bộ hàng ngày.

Thực hiện quấn cơ thể hàng ngày

Một cách nhanh chóng để làm sạch vùng da đùi và mông là quấn nóng. Mua một loại kem chống cellulite có tác dụng làm nóng và thoa lên những vùng da có vấn đề hàng ngày sau khi tắm. Sau khi bôi, bọc chúng trong màng và nằm dưới chăn ấm để xem phim. Sau 25 phút, bạn có thể gỡ màng ra nhưng không cần rửa sạch kem.

Điều quan trọng cần nhớ là điểm này không thể áp dụng cho những người bị giãn tĩnh mạch. Ngoài ra, đừng quên rằng việc chữa lành cơ thể là một quá trình đòi hỏi thời gian và công sức. Vì vậy, dù bạn không có thời gian chuẩn bị cơ thể đón hè trong 10 ngày cũng đừng tuyệt vọng mà hãy tiếp tục chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp của mình. Tập thể dục thường xuyên, dinh dưỡng hợp lý và chăm sóc da sẽ giúp bạn đạt được kết quả như mong muốn và duy trì được lâu dài.