Hur du förbereder din kropp för sommaren på 10 dagar

Sommaren är precis runt hörnet, men många av oss är inte redo för baddräktssäsongen ännu. Om du snabbt vill förbereda din kropp för sommaren på bara 10 dagar, använd då tipsen som vi har förberett åt dig.

Gå till solariet

En solbränna döljer inte bara figurens brister perfekt, utan betonar också dess fördelar. Därför, för att förbereda din kropp för sommaren, gå till solariet för 4-5 pass varannan dag. Börja med 4 minuter, och varje session öka längden på din vistelse i solariet med 1 minut. Men glöm inte att vidta försiktighetsåtgärder för att inte bränna dig.

Undvik kolhydrater

För att snabbt bli av med extra kilon, ge upp sidrätter: potatis, flingor och pasta. Byt ut dem mot färska eller stuvade grönsaker (förutom potatis). Du måste också glömma godis i 10 dagar. Tillfredsställ din önskan om något sött med frukt. Din kost de närmaste 10 dagarna bör bestå av grönsaker, frukt, kokt eller stuvad kyckling (filé), fisk och mejeriprodukter med låg fetthalt. Men glöm inte att dricka minst en liter vatten om dagen.

Återfukta din hud

För att din hud ska se välvårdad ut, återfukta den aktivt. Använd body lotion 2 gånger om dagen. Gnid lotionen väl för att massera huden ytterligare. Detta kommer att ge den elasticitet och ett hälsosamt utseende.

Går mycket

Att gå och gå hjälper dig att tappa några onödiga kilon och få din kropp i form. Gå cirka 4-5 kilometer om dagen i ett lugnt, behagligt tempo. Om du är trött, vila. Promenaden ska vara trevlig.

Ha sex

Sex är ett utmärkt sätt att balansera hormonella nivåer på kort tid. Många tjejers utseendeproblem uppstår på grund av hormonella obalanser. Forskare har bevisat att sex ökar mängden hormoner av glädje och lycka i kroppen, och hudens tillstånd beror på dem.

Drick L-karnitin

L-karnitin är en naturlig aminosyra som hjälper till att minska kroppsfettet, hjälper dig att gå ner i vikt, ökar uthålligheten och dämpar aptiten något. En kurs med L-karnitin hjälper dig att öka effektiviteten i din dagliga promenad.

Gör dagliga kroppsinpackningar

Ett snabbt sätt att göra i ordning huden på låren och rumpan är med varma inpackningar. Köp en anticellulitkräm med het effekt och applicera den på problemområden varje dag efter en dusch. Efter applicering, linda in dem i film och lägg dig under en varm filt för att se vilken film som helst. Efter 25 minuter kan du ta bort filmen, men krämen behöver inte tvättas bort.

Det är viktigt att komma ihåg att denna punkt inte kan användas för personer med åderbråck. Glöm inte heller att läkning av kroppen är en process som kräver tid och ansträngning. Därför, även om du inte har tid att förbereda din kropp för sommaren på 10 dagar, misströsta inte och fortsätt att ta hand om din hälsa och skönhet. Regelbunden träning, rätt näring och hudvård hjälper dig att uppnå önskade resultat och behålla dem under lång tid.