Cómo utilizar un cepillo para el cuerpo seco

Para tener una piel suave y elástica, una figura esbelta y tonificada, no es necesario gastar grandes sumas de dinero, visitar salones de moda o hacer cola durante meses para ver a un especialista muy publicitado. Puede cuidar su belleza y salud sin ayuda externa si domina métodos de cuidado corporal asequibles y seguros. Esto es el cepillado en seco o masaje con cepillo seco.

La tecnología, que apareció en Oriente hace miles de años, no requiere gastos, conocimientos ni habilidades especiales, pero al mismo tiempo sorprende con una eficacia increíble. Las famosas top models Cindy Crawford, Miranda Kerr y la diva italiana Monica Bellucci creen que deben la belleza de su cuerpo a este procedimiento. Es hora de que conozcas mejor la técnica del frotamiento y la incluyas en tu rutina diaria.

Beneficios y resultados

El tiempo vuela inexorablemente: antes de que uno tenga tiempo de mirar atrás, ya se ha superado la marca de los 30 años. Durante este período comienzan a aparecer los primeros cambios relacionados con la edad:

1. Debido a la disminución de la producción de colágeno y elastina, la piel pierde su elasticidad.
2. La cantidad de células que producen melanina disminuye, lo que provoca la formación de manchas de la edad.
3. Aparecen las primeras arrugas.
4. Debido a la alteración de las glándulas sebáceas, la epidermis se vuelve más delgada y vulnerable, muchos se quejan de sequedad y descamación.
5. La capa de grasa subcutánea se adelgaza, las mejillas se hunden, aparecen papadas y las comisuras de los labios y los ojos caen.

Desafortunadamente, la vejez no se puede evitar, pero masajear el cuerpo diariamente con un cepillo seco ayudará a retrasar su llegada y, al mismo tiempo, eliminará una serie de otros problemas. Como resultado del procedimiento:

1. El flujo sanguíneo aumenta, mejorando el acceso a los tejidos de nutrientes y oxígeno, eliminando la congestión en el cuerpo.
2. Las células exfoliadas no viables se eliminan mecánicamente, se limpia la piel, se unifica su textura, se activa el proceso de regeneración y se reduce la profundidad de las arrugas.

Foto de : masajes antes y después

A juzgar por las críticas, el masaje seco proporciona muchas sensaciones agradables, relaja el cuerpo y el sistema nervioso y combate el estrés, la depresión y el estrés emocional.

Contraindicaciones

Tenga cuidado: incluso un procedimiento aparentemente tan inofensivo tiene una serie de prohibiciones. Primero que nada, esto:

1. daño a la integridad de la epidermis: cortes, heridas, abrasiones, hematomas;
2. enfermedades inflamatorias, erupciones cutáneas;
3. dermatitis;
4. soriasis;
5. venas varicosas;
6. lunares, papilomas, nevos;
7. piel fina y sensible;
8. aumento de la temperatura corporal;
9. etapa aguda de una enfermedad infecciosa.

Durante el curso de masaje conviene limitar la exposición al sol y evitar visitar el solárium. Frotar con un cepillo exfolia la capa superior de la epidermis, haciendo que la piel se vuelva más fina y vulnerable. Incluso una pequeña dosis de rayos ultravioleta después del procedimiento puede dañar a una persona y provocar quemaduras graves.

Cómo hacer un masaje correctamente

Parece que podría ser más sencillo que el cepillado habitual. Te sorprenderá, pero este masaje tiene muchas sutilezas, y la técnica cambia según el lugar del impacto, el estado y las características de salud del paciente.

Durante el embarazo

No todos los tipos de masajes son adecuados para una futura madre. Frotar el cuerpo con un cepillo seco es precisamente el procedimiento que no dañará al feto y mejorará significativamente el bienestar de la mujer.

El hecho es que durante el embarazo la carga sobre el cuerpo de la futura madre aumenta significativamente. De ahí el dolor y pesadez en la espalda y piernas, hinchazón, estrías en el estómago y las caderas. Un cepillo normal con cerdas naturales ayudará a combatir estos desagradables fenómenos:

1. Comenzamos el masaje desde el pie: con ligeros movimientos acariciamos la planta desde los dedos hasta el talón, por la superficie exterior avanzamos hacia la articulación del tobillo, creando una salida de líquido linfático.
2. Con las mismas técnicas, trabajamos la parte inferior de la pierna y la parte externa del muslo, siguiendo la dirección de las líneas de masaje.
3. Pasamos por la zona superior del pecho con movimientos suavizantes desde el centro hasta los hombros.
4. Trabajamos la espalda desde la región lumbar hacia los ganglios axilares cercanos.
5. Nos frotamos las manos a lo largo del flujo linfático.

Aprenderás más sobre cómo realizar estas técnicas en el vídeo.

El masaje de la zona abdominal genera mucha controversia entre los especialistas. Algunos creen que este procedimiento debería estar prohibido para las mujeres embarazadas, otros argumentan que unas caricias suaves serán la mejor prevención de la aparición de estrías.

En cualquier caso, no debes realizar el procedimiento sin consultar primero a tu médico, quien evaluará todos los riesgos existentes y te dará recomendaciones profesionales.

Es importante saber que la piel del rostro es muy fina y delicada, ya que prácticamente carece de grasa y además es muy susceptible a estirarse. Las acciones ineptas no eliminarán el problema, sino que sólo lo empeorarán. Por lo tanto, antes de masajear con un cepillo seco, lea atentamente las instrucciones y reglas para su implementación.

Vale la pena considerar que durante la sesión las escamas queratinizadas literalmente se caen de la cara, por lo que es mejor realizar el procedimiento en el baño. Otro punto importante es la limpieza del cepillo. Debe lavarse y secarse bien después de cada sesión, de lo contrario existe el riesgo de introducir bacterias y provocar inflamación de la piel.

Anticelulítico

La mala nutrición, los desequilibrios hormonales, los trastornos metabólicos, el sedentarismo y el envejecimiento del cuerpo provocan una acumulación excesiva de grasa. Especialmente se acumula mucho en el estómago, los muslos, las nalgas y los hombros. Con el tiempo, se forma hinchazón aquí, la piel pierde su elasticidad, se vuelve desigual y en su estructura se asemeja a una piel de naranja.

Pero esto se puede corregir: basta con realizar varios ciclos de masaje con un cepillo seco para eliminar los signos de la celulitis y obtener una piel uniforme y suave. La condición principal del procedimiento es que todos los movimientos deben realizarse a lo largo del flujo linfático, desde la periferia hasta la zona del corazón, en el siguiente orden:

Después del procedimiento, beba un vaso de agua, báñese y aplique una crema anticelulítica especial en la piel para potenciar el efecto curativo del frotamiento.

Barriga

El estómago es la parte más vulnerable del cuerpo. Y no sólo porque aquí se encuentran los órganos internos más importantes, protegidos únicamente por la pared abdominal anterior. Es en esta zona donde se acumula la mayor cantidad de tejido graso. La capa subcutánea, la que podemos agarrar y retirar junto con la piel, estropea la figura, pero no representa una gran amenaza para el cuerpo y se elimina fácilmente con la ayuda de dietas, ejercicio y masajes. Mucho más peligrosa es la grasa visceral profunda, que entrelaza los órganos internos, altera su funcionamiento y, en ocasiones, tiene consecuencias graves.

Por supuesto, frotar en seco no tiene un efecto directo sobre las cápsulas de grasa. Pero se queman activamente debido al aumento local de temperatura, al aumento del flujo sanguíneo y al aumento del metabolismo.

El exceso de peso y la celulitis no son las únicas indicaciones del masaje con cepillo seco. El procedimiento ayuda cuando aparecen problemas digestivos: hinchazón, estreñimiento, cólicos, alteración de la peristalsis.

Se masajea el abdomen en el sentido de las agujas del reloj con movimientos suaves y suaves hasta que se produce un ligero enrojecimiento.

Cómo utilizar un cepillo de drenaje

No es casualidad que los cepillos para masaje en seco se llamen cepillos de drenaje. Con su ayuda, se activan las fibras musculares, actuando como una especie de bomba y obligando al líquido linfático a moverse a través de los vasos, neutralizando las sustancias nocivas y llevándose consigo los productos de descomposición.

Lo principal es adherirse a una determinada técnica de influencia:

Todos los movimientos se realizan estrictamente a lo largo del sistema linfático, según el esquema:

No se tocan la ingle, la fosa poplítea, las glándulas mamarias ni la zona axilar.

El cuerpo se ejercita de manera uniforme, realizando alternativamente el mismo número de movimientos, primero en el lado izquierdo y luego en el derecho. La fuerza del impacto se ajusta individualmente y depende del estado de la piel y del umbral de sensibilidad al dolor. Después de un masaje de drenaje linfático realizado con habilidad, no quedan rasguños y la piel adquiere un delicado tinte rosado.

Características de elegir un cepillo.

Como sabes, la demanda crea oferta. La popularidad del frotamiento en seco ha llevado a la aparición de muchos tipos diferentes de cepillos de masaje.

Wishmore produce cepillos de drenaje confiables para el cepillado en seco. Tienen una gama de kits con una capa densa y gruesa de diferente dureza.

Set de 3 pinceles efecto gradual Wishmore Complete.

A la hora de comprar uno de estos para uso doméstico, presta atención a:

1. Rastrojo. Puede ser natural o sintético. La base del primer tipo es el sisal, el cactus, la palma o el pelo de animales. Las ventajas de estos cepillos son que tienen una dureza media, no provocan alergias, eliminan roces, arañazos e irritaciones y son perfectos para principiantes. Para aquellos cuya piel no es particularmente sensible, fina y delicada, son adecuadas las muestras con cerdas de nailon sintético. Más rígidos, permiten lograr resultados más rápidamente.
2. Material de base. Los cepillos de madera se consideran los más seguros: son más resistentes, duraderos y respetuosos con el medio ambiente, a diferencia de los de plástico o silicona.
3. Forma. Los cepillos redondos u ovalados con mango en la parte posterior son adecuados para trabajar las extremidades y el abdomen. Será más conveniente masajear tu espalda con un cepillo de mango largo. Los guantes ásperos que se usan en las manos le permitirán llegar a lugares difíciles de alcanzar.
4. Tamaño. Para el masaje facial, conviene elegir cepillos de dientes pequeños similares a los cepillos de dientes. Para superficies corporales grandes, son adecuados los dispositivos más grandes con un área de cobertura significativa.

El bajo precio de los pinceles, que oscila entre los 500 rublos, hace que la técnica sea aún más accesible y atractiva para todo aquel que quiera tener un cuerpo sano y bello.

Consejos para el cuidado de la piel antes y después del procedimiento.

Para conseguir una piel suave, joven, elástica y con un brillo saludable después de una sesión de masaje, se deben seguir las siguientes reglas:

1. No se recomienda utilizar ningún producto cosmético antes del procedimiento.
2. A la hora de realizar un masaje facial, es importante desmaquillar en profundidad.
3. El frotamiento debe realizarse con un cepillo seco sobre el cuerpo seco, de lo contrario no se puede evitar la irritación de la piel.
4. Durante el masaje, las partículas queratinizadas de la epidermis se exfolian, por lo que después del procedimiento es necesario lavarlas de la superficie de la piel con agua tibia.
5. Es muy bueno darse una ducha de contraste, cambiando varias veces la temperatura del chorro.

Después, debes aplicar sobre tu piel cualquier producto calmante que conozcas: loción, gel, crema, sérum. El efecto del masaje anticelulítico se verá reforzado por quemagrasas: emulsiones o aceites especiales con la adición de componentes esenciales. Después del programa de desintoxicación, cualquier cosmético es indeseable. La mejor forma de ayudar a tu organismo es beber un vaso de agua tibia con limón.

Aparecerán cambios positivos notables después de las primeras sesiones de masaje de frotamiento en seco. Serán un incentivo para que usted trabaje duro y durante mucho tiempo, cuyo resultado será una apariencia floreciente y una salud ideal.

El cepillado en seco es un masaje corporal cada vez más popular que dura tan solo 5 minutos al día y que ayuda al cuerpo a deshacerse de toxinas, deja una piel bonita y suave y permite realizar un drenaje linfático en casa. El cepillo de masaje corporal es muy fácil de usar y además aprenderá por qué y cómo usarlo correctamente.

¿Cómo afecta exactamente el masaje con cepillado seco al cuerpo?

Un tercio de todas las toxinas se eliminan de nuestro organismo a través de la piel. Un cepillo de masaje en seco ayuda a destapar los poros y eliminar estas toxinas junto con las células muertas de la piel. Además, el masaje corporal con cepillo deja siempre una agradable sensación de frescor y vigor, gracias al aumento de la circulación. Aquí hay una lista de los principales beneficios del cepillado corporal en seco:

1. Esta es una buena forma de hacer drenaje linfático.

El sistema linfático es una parte vital del sistema inmunológico del cuerpo y está formado por órganos, ganglios, conductos y vasos que transportan linfa por todo el cuerpo. Muchos de estos vasos se encuentran justo debajo de la piel, por lo que, cuando se usa regularmente, un cepillo de drenaje de masaje seco estimula el flujo linfático y ayuda al cuerpo a eliminar toxinas de forma natural.

2. Un cepillo corporal con cerdas naturales eliminará las células muertas.

Este cepillo de masaje corporal con cerdas naturales es moderadamente áspero, lo que permite eliminar las células muertas de la piel sin dañarla. Después del primer uso, notarás que tu piel se ha vuelto significativamente más suave, como después de usar un exfoliante bien exfoliante.

3. El masaje corporal con un cepillo limpiará y cerrará los poros.

Un beneficio adicional de masajear tu cuerpo con un cepillo seco es que elimina la grasa y la suciedad de tu piel que obstruyen tus poros. También puedes invertir en un cepillo más suave con cerdas naturales para que tu rostro se sienta suave, limpio y los poros se noten menos. Los poros limpios ayudan a que la piel absorba mejor los humectantes y nutrientes, por lo que después de este masaje se recomienda aplicar tu aceite favorito o crema natural para el cuidado de la piel.

4. Masajear con cepillo seco ayuda a eliminar la celulitis

Una posible causa de la formación de celulitis son las toxinas que se acumulan en las células grasas del cuerpo. Y dado que masajear tu cuerpo con un cepillo seco aumenta la circulación y estimula el flujo linfático para eliminar toxinas, no hay razón para no intentar deshacerte de la celulitis con un procedimiento tan sencillo y beneficioso.

¿Qué tipo de cepillo se debe utilizar para el masaje corporal?

1. Como dijimos anteriormente, para masajes es mejor comprar un cepillo con cerdas naturales.
2. Cuanto más duras sean las cerdas del cepillo, mejor estimulará el sistema linfático de tu cuerpo. Sin embargo, aún se recomienda comenzar con cepillos suaves hasta que te acostumbres y puedas pasar al siguiente nivel.
3. Es bueno si tienes un juego de cepillos: con cerdas ásperas para las caderas y las nalgas, un poco menos rígidas para el pecho y el cuello, y las más suaves para el rostro.
4. Te resultará mucho más cómodo si tu cepillo corporal tiene un mango largo que te permita llegar fácilmente a la espalda, los pies y todas las demás partes del cuerpo.
5. Los cepillos de masaje corporal con cerdas naturales de cactus se consideran uno de los mejores de su tipo ya que exfolian suavemente la piel sin dañarla.

Sea cual sea el cepillo que elijas, intenta lavarlo bien con agua y jabón al menos una vez cada 2 semanas y secarlo en un lugar limpio y soleado para que no se acumulen células muertas en él. También se recomienda cambiar el cepillo corporal cada 6-12 meses, ya que las cerdas eventualmente se desgastan y dejan de realizar sus funciones útiles.

¿Cómo masajear correctamente con un cepillo seco? Esquema y reglas básicas.

¿Cómo masajear con un cepillo seco? Para empezar, compra un cepillo suave y masajea tu cuerpo con movimientos ligeros y de ligera presión. A medida que te acostumbres, compra cepillos cada vez más rígidos y presiona con más fuerza la piel.

Si prefieres un masaje en seco, es recomendable que después te duches (para lavar las células muertas, toxinas y suciedad) e hidrates tu piel con una crema o aceite de tu elección. Mucha gente también prefiere aplicar un poco de aceite en el propio pincel. Entonces deberías ducharte antes de este procedimiento. La siguiente figura muestra un diagrama de masaje corporal con un cepillo. Por cierto, es muy útil combinarlo con una sauna o baño de vapor.

A continuación se explica cómo realizar correctamente el drenaje linfático y el masaje anticelulítico con un cepillo seco:

1. Para empezar, frota tu cuerpo con ligeros movimientos circulares, usando un poco más de fuerza al masajear tus rodillas, codos, tobillos, parte externa de los muslos (donde suele depositarse la celulitis), nalgas y hombros (la zona que cede con la edad). Sea duro con las áreas donde la piel es áspera o tiene protuberancias.

2. Como regla general, el masaje de diferentes áreas del cuerpo se realiza en el siguiente orden: piernas, abdomen, brazos, pecho y cuello. Después de haber frotado un área con movimientos circulares, realice un masaje de drenaje hacia el pecho o el corazón, donde la linfa se mueve naturalmente. Es decir, primero realice movimientos largos desde las piernas hasta el corazón, luego desde los brazos hasta el corazón. En el estómago y las axilas, utilice movimientos circulares en el sentido de las agujas del reloj.

3. Acaricia suavemente la delicada zona del pecho y el cuello. Con el tiempo, la sensibilidad de la piel disminuirá en todo el cuerpo y podrás pasar a movimientos más contundentes, como frotaciones. Finalmente, puedes realizar un ligero masaje facial según el patrón a continuación.

4. Inmediatamente después de masajear tu cuerpo con un cepillo, date una ducha de contraste. Estimula perfectamente la circulación sanguínea y favorece el flujo sanguíneo a las capas superiores de la piel.

5. Después de la ducha, aplique sobre la piel un producto suave nutritivo o hidratante, como manteca de karité o de coco. Además, no es aconsejable utilizar un exfoliante o una crema agresiva para el acné, ya que acaba de eliminar la capa superficial de la piel y la vuelve temporalmente más propensa a la irritación.

Con el uso diario, el cepillo corporal rejuvenecerá tu piel al final del primer mes. Todo lo que necesitas es un poco de autocontrol. No manipule el cepillo como si estuviera fregando ollas y sartenes. Comience con movimientos de caricias y asegúrese de que la piel después del masaje esté ligeramente rosada, pero no roja.

¿El cepillado en seco realmente elimina la celulitis?

No existe evidencia científica de que el cepillado en seco ayude con la celulitis. Algunos expertos están seguros de que se trata de una patología genética, otros culpan a las grasas poliinsaturadas Omega-6, que abundan en la dieta de muchas personas.

Al mismo tiempo, nadie niega que la celulitis se caracteriza por una nutrición insuficiente de los tejidos grasos y una circulación sanguínea y linfática alterada, que es lo que finalmente afecta el masaje con cepillo. Además, hay muchas críticas en Internet de que el masaje regular de la piel con un cepillo de cerdas naturales ayudó a eliminar la celulitis o al menos redujo su apariencia. Este tratamiento también ayuda a fortalecer la piel y puede prevenir las estrías, ¡lo cual es otra razón para probarlo tú mismo!

Masaje con cepillo seco: opiniones.

Hada del bosque

Amante de la naturaleza. Creo que la cosmética y la alimentación naturales ayudan a mantener la salud y prolongar la juventud. Escribo artículos sobre este tema basándome en datos de investigaciones y otras fuentes que yo mismo considero confiables. ¡Todas las personas con ideas afines son bienvenidas!

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1 comentario

Sí, ¡un masaje con un cepillo de cactus mola mucho! Compré uno con mango de Bandida. Muy cómodo, grande. ¡Me masajeo la piel seca, me meto en la ducha y luego aplico aceite corporal sobre la piel húmeda! ¡Se lo recomiendo a todo el mundo!

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Descargo de responsabilidad: Este sitio tiene fines informativos únicamente y no debe sustituir el asesoramiento médico profesional. Nunca te automediques ni demores la visita a un especialista por algo que hayas leído en este sitio. Recuerde que todos los productos naturales pueden provocar intolerancia individual. Se recomienda realizar una prueba de parche en un área pequeña antes de aplicar cualquier cosa en la piel.

A este procedimiento se le atribuyen propiedades milagrosas. Life hacker descubre si esto es realmente así.

¿Por qué todo el mundo habla de este masaje?

El masaje corporal con cepillo seco, o cepillado, es muy popular entre las bloggers de belleza. Afirman que el procedimiento da resultados notables después de unas pocas sesiones.

Este es el efecto que prometen:

1. mejora el flujo sanguíneo y linfático, por lo que cede la hinchazón;
2. se eliminan las toxinas;
3. las células muertas se exfolian y la piel se vuelve suave;
4. los procesos metabólicos se normalizan;
5. mejora la digestión;
6. la celulitis y las estrías desaparecen;
7. los vasos sanguíneos se fortalecen;
8. el estado de ánimo mejora y aumenta la inmunidad;
9. el sistema nervioso se restaura.

Descripción típica de masaje en Instagram

Sin embargo, todo lo que se habla sobre la eficacia del cepillado en seco se basa únicamente en los sentimientos personales de los blogueros; todavía no existen estudios científicos sobre este tema. Además, los médicos no sólo refutan la mayoría de las promesas, sino que también advierten sobre posibles daños derivados del procedimiento.

Cómo funciona realmente el masaje con cepillado en seco

La esencia de este tipo de cepillado es un efecto mecánico sobre la epidermis, la capa superior de la piel. Las cerdas exfolian las células muertas; los cosmetólogos llaman a este proceso exfoliación. Por eso el procedimiento se realiza en seco: la fricción es más fuerte que con la limpieza húmeda y las partículas se desprenden mejor. Al mismo tiempo, los movimientos de masaje aumentan temporalmente el flujo sanguíneo.

La exfoliación y un aumento temporal del riego sanguíneo son los verdaderos resultados del masaje.

Por qué la mayoría de los efectos prometidos son mitos

Mito 1. El masaje seco descompone los depósitos de grasa y tonifica los músculos.

La dermis, es decir, la capa media de la piel, y el tejido adiposo subcutáneo no intervienen en el cepillado. Es aún más difícil que el cepillo llegue a los músculos, por lo que no afecta de ninguna manera su tono.

Mito 2. El cepillado mejora el flujo linfático

El cepillo sólo actúa sobre la epidermis, que no tiene vasos linfáticos y, por tanto, no puede mejorar el flujo linfático. De hecho, lo proporcionan las contracciones musculares, por lo que si desea evitar el estancamiento linfático, simplemente muévase. 10 minutos caminando o haciendo ejercicio beneficiarán más al sistema linfático que los mismos 10 minutos de cepillado.

Mito 3. La celulitis y las estrías desaparecen

La piel de naranja se produce cuando las células grasas (adipocitos), retenidas por fibras conectivas, sobresalen de la piel. Cuanto más grandes son los adipocitos, más débil es el tejido conectivo, más fina e inelástica es la piel y más visibles son las protuberancias y depresiones. El masaje seco no puede cambiar el espesor de los depósitos de grasa y no estimula de ninguna manera la producción de colágeno, lo que significa que no aumenta la elasticidad de la piel. Por tanto, no eliminará la “piel de naranja”.

A veces se puede ver afirmaciones de que los cepillos descomponen las toxinas de los tejidos y así es como combaten la celulitis. Pero la causa del problema pueden ser las hormonas, la edad, una dieta desequilibrada, la inactividad física y los malos hábitos. La visibilidad del resultado después del masaje radica en el efecto del reflejo de la luz, sobre lo que habla el Dr. Joshua Zeichner del Centro Médico Mount Sinai. Esto es lo que realmente hace y no hace el cepillado en seco de la piel. Después de la exfoliación, la piel se vuelve más suave y refleja mejor la luz, haciendo que las irregularidades sean menos notorias. Pero no podrás deshacerte de ellos por completo con un cepillo.

Mito 4. El cepillado elimina toxinas

Sólo el hígado y los riñones son responsables de eliminar las toxinas del cuerpo. El masaje con cepillo seco no tiene nada que ver. El procedimiento no afecta la digestión.

Mito 5. El cepillado en seco previene las varices

Las venas varicosas se desarrollan cuando las paredes de los vasos sanguíneos pierden su elasticidad y se deforman, y las válvulas que permiten el paso de la sangre venosa dejan de realizar su función. Ningún masaje afecta la estructura y propiedades del tejido de las paredes venosas ni el funcionamiento de las válvulas. Por tanto, el cepillado en seco es inútil en este sentido. Además, frotar demasiado con un cepillo, por el contrario, provoca la aparición de arañas vasculares.

¿Para quién no es adecuado el masaje con cepillo seco?

La exfoliación no siempre es necesaria. Según Usted preguntó: ¿Debería cepillarme la piel en seco? Tina Alster, directora del Instituto de Dermatología y Cirugía Láser de Washington, la piel joven se las arregla sola para limpiarse. Vale la pena ayudarla después de 30 años.

A veces el masaje en seco no sólo no tiene sentido, sino que además es perjudicial. Las cerdas del cepillo, especialmente las duras, pueden dañar la epidermis. Frotar demasiado fuerte también irrita la piel, privándola de su barrera protectora y haciéndola más seca.

Por tanto, el procedimiento está contraindicado:

1. personas con alguna enfermedad dermatológica, ya sea eccema o urticaria, ya que el masaje solo intensificará los síntomas;
2. para abrasiones: esto puede agrandar la herida y causar infección;
3. si tu piel es demasiado seca o sensible, propensa a irritarse;
4. después de una quemadura solar;
5. Para las venas varicosas: una fricción excesiva puede dañar aún más los vasos.

¿Cuáles son los beneficios del cepillado en seco?

Aunque la mayoría de las propiedades milagrosas resultaron ser mitos, este masaje todavía tiene algunos efectos positivos:

1. Exfolia bien las células viejas, tras lo cual la piel luce mejor. El efecto aparece gradualmente, así que no se enoje si no se nota nada después del primer procedimiento.
2. Ayuda con la queratosis pilaris. Se trata de la misma piel de gallina en los muslos y brazos que aparece debido a la obstrucción de los folículos pilosos. La limpieza mecánica, según su pregunta: ¿Debería cepillar en seco mi piel?, del dermatólogo Mark Glashofer, puede eliminar estos bloqueos.
3. Estimula las terminaciones nerviosas: utilizar un cepillo por la mañana ayuda a animarnos.

Importante: el procedimiento será útil sólo si se realiza correctamente.

Cómo hacer masaje seco.

Elige el cepillo adecuado

Intente tocarlo en la tienda para encontrar la rigidez óptima de las cerdas. Para empezar, es mejor coger uno más suave para no dañar la piel.

El cepillo más suave es el de cerdas sintéticas, hecho de un cactus un poco más grueso, el más rígido está hecho de cerdas de jabalí. La forma puede ser cualquiera, todo depende de tu conveniencia. A algunas personas les gusta el mango largo, que facilita el masaje de la espalda, mientras que a otras les resulta más cómodo con dos cepillos pequeños que se pueden colocar en las manos.

Antes y después del primer uso, se debe enjuagar y secar el cepillo.

Qué comprar

Recuerda las reglas principales.

1. Masajear sobre la piel seca. Tampoco debes mojar el cepillo.
2. Después del procedimiento, báñese para eliminar las partículas exfoliadas. Los procedimientos con agua de contraste mejorarán el efecto y fortalecerán los vasos sanguíneos.
3. Hidrata tu piel. Utilice una crema hidratante o un producto con aceite añadido, pero nunca aceite puro. Doctora Yael Adler en el libro “Lo que esconde la piel. 2 metros cuadrados que dictan cómo vivimos”, explica que se combina con los valiosos lípidos de nuestra epidermis y simplemente los elimina.

Practica tu técnica

Puedes masajear con movimientos circulares o rectos. No habrá una diferencia fundamental en el efecto, lo principal es moverse a lo largo de la linfa, desde las extremidades hasta el corazón, sin pasar por los ganglios linfáticos. No masajee las zonas debajo de los brazos y las rodillas, la parte interna de los muslos y el pecho.

Los movimientos deben ser suaves y agradables, sin excesiva presión. Todo el procedimiento tardará entre 5 y 10 minutos.

Buenas noticias para los perezosos: una exfoliación con cepillo por semana es suficiente. Las sesiones más frecuentes pueden ser perjudiciales: alteran la barrera protectora y el equilibrio de humedad de la piel.

Si no tienes problemas dermatológicos, el cepillado en seco es una buena opción de cuidado en casa y una alternativa al exfoliante. Lo principal es realizar el procedimiento con cuidado y no esperar mucho del cepillado.