Sådan bruger du en tør kropsbørste

For at have glat og elastisk hud, en slank, tonet figur, behøver du ikke at bruge store summer, besøge moderigtige saloner eller vente i månedsvis i kø for at se en højt annonceret specialist. Du kan tage vare på din skønhed og sundhed uden hjælp udefra ved at mestre overkommelige og sikre kropsplejemetoder. Dette er hvad tørbørstning eller massage med en tør børste er.

Teknologien, som dukkede op i Østen for tusinder af år siden, kræver ikke særlige udgifter, viden og dygtighed, men den forbløffer samtidig med en utrolig effektivitet. De berømte topmodeller Cindy Crawford, Miranda Kerr, den italienske diva Monica Bellucci mener, at de skylder deres krops skønhed til denne procedure. Det er på tide, at du lærer gnidningsteknikken bedre at kende og inddrager den i din daglige rutine.

Fordele og resultater

Tiden flyver ubønhørligt: ​​Før du når at se tilbage, er 30-årsgrænsen allerede passeret. I løbet af denne periode begynder de første aldersrelaterede ændringer at dukke op:

1. På grund af nedsat produktion af kollagen og elastin mister huden sin elasticitet.
2. Antallet af celler, der producerer melanin, falder, hvilket forårsager dannelsen af ​​alderspletter.
3. De første rynker vises.
4. På grund af forstyrrelse af talgkirtlerne bliver epidermis tyndere og mere sårbar, mange klager over tørhed og afskalning.
5. Det subkutane fedtlag bliver tyndere, kinderne hænger, kæberne kommer frem, og læbernes og øjnenes hjørner hænger ned.

Desværre kan alderdom ikke undgås, men daglig massage af kroppen med en tør børste vil hjælpe med at forsinke dens tilgang og samtidig eliminere en række andre problemer. Som et resultat af proceduren:

1. Blodgennemstrømningen øges, hvilket forbedrer adgangen til væv af næringsstoffer og ilt, hvilket eliminerer overbelastning i kroppen.
2. Ikke-levedygtige eksfolierede celler fjernes mekanisk, huden renses, dens tekstur udjævnes, regenereringsprocessen aktiveres, og dybden af ​​rynker reduceres.

Foto: før og efter massagebehandlinger

At dømme efter anmeldelserne giver tør massage en masse behagelige fornemmelser, afslapper kroppen og nervesystemet og bekæmper stress, depression og følelsesmæssig stress.

Kontraindikationer

Vær forsigtig: selv en sådan tilsyneladende harmløs procedure har en række forbud. Først og fremmest dette:

1. skade på integriteten af ​​epidermis: snit, sår, hudafskrabninger, blå mærker;
2. inflammatoriske sygdomme, udslæt;
3. dermatitis;
4. psoriasis;
5. åreknuder;
6. mol, papillomer, nevi;
7. tynd og følsom hud;
8. øget kropstemperatur;
9. akutte stadier af en infektionssygdom.

Under massagekurset bør du begrænse din eksponering for solen og undgå at besøge solariet. Gnidning med en børste eksfolierer det øverste lag af epidermis, hvilket får huden til at blive tyndere og mere sårbar. Selv en lille dosis ultraviolette stråler efter proceduren kan skade en person og forårsage alvorlige forbrændinger.

Sådan laver du en massage korrekt

Det ser ud til, at det kunne være enklere end almindelig børstning. Du vil blive overrasket, men denne massage har mange finesser, og teknikken ændrer sig afhængigt af placeringen af ​​effekten, patientens tilstand og helbredskarakteristika.

Under graviditeten

Ikke alle typer massage er velegnet til en kommende mor. At gnide kroppen med en tør børste er netop den procedure, der ikke vil skade fosteret og vil forbedre kvindens velbefindende markant.

Faktum er, at under graviditeten stiger belastningen på den vordende mors krop betydeligt. Derfor smerten og tyngden i ryg og ben, hævelser, strækmærker på mave og hofter. En almindelig børste med naturlige børster hjælper med at bekæmpe disse ubehagelige fænomener:

1. Vi begynder massagen fra foden: med lette bevægelser stryger vi sålen fra tæerne til hælen, langs den ydre overflade bevæger vi os mod ankelleddet, hvilket skaber en udstrømning af lymfevæske.
2. Ved hjælp af de samme teknikker arbejder vi underbenet og yderlåret i retning af massagelinjerne.
3. Vi går gennem det øvre brystområde med udjævnende bevægelser fra midten til skuldrene.
4. Vi arbejder ryggen fra lænden mod de nærliggende aksillære lymfeknuder.
5. Vi gnider vores hænder langs lymfestrømmen.

Du vil lære mere om at udføre disse teknikker i videoen.

Massage af maveområdet forårsager en masse kontroverser blandt specialister. Nogle mener, at denne procedure bør forbydes for gravide kvinder, andre hævder, at let strøg vil være den bedste forebyggelse af forekomsten af ​​strækmærker.

Under alle omstændigheder bør du ikke fortsætte med proceduren uden først at konsultere din læge, som vil vurdere alle eksisterende risici og give professionelle anbefalinger.

Det er vigtigt at vide, at huden i ansigtet er meget tynd og sart, da den praktisk talt er blottet for fedt, og også er meget modtagelig for udstrækning. Udygtige handlinger vil ikke eliminere problemet, men vil snarere kun gøre det værre. Derfor, før du masserer med en tør børste, skal du omhyggeligt læse instruktionerne og reglerne for dens gennemførelse.

Det er værd at overveje, at under sessionen falder keratiniserede skalaer bogstaveligt talt af ansigtet, så det er bedre at udføre proceduren på badeværelset. Et andet vigtigt punkt er renheden af ​​børsten. Det skal vaskes grundigt og tørres efter hver session, ellers er der risiko for at indføre bakterier og forårsage betændelse i huden.

Anti-cellulite

Dårlig ernæring, hormonelle ubalancer, stofskifteforstyrrelser, stillesiddende livsstil og ældning af kroppen fører til overskydende ophobning af fedt. Især meget af det samler sig på mave, lår, balder og skuldre. Over tid dannes hævelse her, huden mister sin elasticitet, bliver ujævn, ligner en appelsinskal i struktur.

Men dette kan rettes - tag blot flere kure massage med en tør børste for at slippe af med tegnene på cellulite og få en jævn og glat hud. Hovedbetingelsen for proceduren er, at alle bevægelser skal udføres langs lymfestrømmen, fra periferien til hjerteområdet i følgende rækkefølge:

Efter proceduren, drik et glas vand, tag et brusebad og påfør en speciel anti-cellulitecreme på huden for at forbedre den helbredende effekt af gnidning.

Bug

Maven er den mest sårbare del af kroppen. Og ikke kun fordi de vigtigste indre organer er placeret her, kun beskyttet af den forreste bugvæg. Det er i dette område, at det mest fedtvæv ophobes. Det subkutane lag - det som vi kan gribe og trække tilbage sammen med huden - ødelægger figuren, men udgør ikke en stor trussel mod kroppen, og fjernes let ved hjælp af diæter, motion og massage. Meget farligere er det dybtliggende viscerale fedt, som fletter de indre organer sammen, forstyrrer deres funktion og nogle gange fører til alvorlige konsekvenser.

Tør gnidning har selvfølgelig ikke en direkte effekt på fedtkapsler. Men de brænder aktivt på grund af en lokalt øget temperatur, øget blodgennemstrømning og øget stofskifte.

Overvægt og cellulite er ikke de eneste indikationer for massage med en tør børste. Proceduren hjælper, når der opstår fordøjelsesproblemer: oppustethed, forstoppelse, kolik, nedsat peristaltik.

Underlivet masseres med uret med bløde, glatte bevægelser, indtil der opstår let rødme.

Sådan bruger du en drænbørste

Det er ikke tilfældigt, at børster til tørmassage kaldes drænbørster. Med deres hjælp aktiveres muskelfibre, der fungerer som en slags pumpe og tvinger lymfevæsken til at bevæge sig gennem karrene, neutraliserer skadelige stoffer og tager henfaldsprodukter med sig.

Det vigtigste er at overholde en bestemt indflydelsesteknik:

Alle bevægelser udføres strengt langs lymfesystemet i henhold til skemaet:

Lysken, popliteal fossa, mælkekirtlerne og aksillærområdet berøres ikke.

Kroppen trænes jævnt, skiftevis med det samme antal bevægelser, først til venstre og derefter i højre side. Styrken af ​​stødet justeres individuelt og afhænger af hudens tilstand og tærsklen for smertefølsomhed. Efter en dygtigt udført lymfedrænagemassage er der ingen ridser tilbage, og huden får en delikat pink nuance.

Funktioner ved at vælge en børste

Efterspørgsel skaber som bekendt udbud. Populariteten af ​​tør gnidning har ført til fremkomsten af ​​mange forskellige typer massagebørster.

Pålidelige drænbørster til tørbørstning er produceret af Wishmore. De har en række sæt med en tæt tyk belægning af varierende hårdhed.

Sæt med 3 børster med gradvis effekt Wishmore Complete.

Når du køber en af ​​disse til hjemmebrug, skal du være opmærksom på:

1. Stubbe. Det kan være naturligt eller syntetisk. Grundlaget for den første type er sisal, kaktus, palme eller dyrehår. Fordelene ved sådanne børster er, at de har medium hårdhed, ikke forårsager allergi, eliminerer gnidning, ridser og irritation og er perfekte til begyndere. For dem, hvis hud ikke er særlig følsom, tynd og sart, er prøver med syntetiske nylonbørster velegnede. Mere stive, de giver dig mulighed for at opnå resultater hurtigere.
2. Grundmateriale. Træbørster anses for at være de sikreste - de er stærkere, mere holdbare og miljøvenlige i modsætning til plastik eller silikone.
3. Form. Runde eller ovale børster med håndtag på bagsiden er velegnede til at arbejde på lemmer og mave. Det vil være mere praktisk at massere din ryg med en børste med et langt håndtag. Grove vanter, som bæres på dine hænder, giver dig mulighed for at nå svært tilgængelige steder.
4. Størrelse. Til ansigtsmassage bør du vælge små tandbørster, der ligner tandbørster. Til store overflader af kroppen er større enheder med et betydeligt dækningsområde egnede.

Den lave pris på børster, der spænder fra 500 rubler, gør teknikken endnu mere tilgængelig og attraktiv for alle, der ønsker at have en sund og smuk krop.

Hudplejetips før og efter proceduren

For at få glat, ung, elastisk hud med en sund glød efter en gnidningsmassage, skal du overholde følgende regler:

1. Det anbefales ikke at bruge nogen kosmetiske produkter før proceduren.
2. Når det kommer til ansigtsmassage, er det vigtigt at fjerne makeup grundigt.
3. Gnidning bør udføres med en tør børste over en tør krop, ellers kan irritation af huden ikke undgås.
4. Under massagen eksfolieres de keratiniserede partikler i epidermis, så efter proceduren skal de vaskes af hudens overflade med varmt vand.
5. Det er meget godt at tage et kontrastbruser, der ændrer strømmens temperatur flere gange.

Bagefter bør du påføre ethvert beroligende produkt, du kender, på din hud: lotion, gel, creme, serum. Effekten af ​​anti-cellulite massage vil blive forstærket af fedtforbrændere: emulsioner eller specielle olier med tilsætning af essentielle komponenter. Efter detox-programmet er enhver kosmetik uønsket. Den bedste måde at hjælpe din krop på er at drikke et glas varmt vand med citron.

Mærkbare positive ændringer vil vise sig efter de første sessioner med tør gnidningsmassage. De vil være incitamentet for dig til at arbejde længe og hårdt, hvis resultat vil være et blomstrende udseende og ideel sundhed.

Tørbørstning er en efterhånden populær kropsmassage, der tager kun 5 minutter om dagen og hjælper kroppen med at slippe af med giftstoffer, giver dig smuk, blød hud og giver dig mulighed for at udføre lymfedrænage derhjemme. Kropsmassagebørsten er meget nem at bruge og yderligere vil du lære hvorfor og hvordan du bruger den korrekt.

Hvordan påvirker tørbørstemassage kroppen?

En tredjedel af alle toksiner fjernes fra vores krop gennem huden. En tør massagebørste hjælper med at rense porerne og fjerne disse giftstoffer sammen med døde celler fra huden. Derudover efterlader kropsmassage med en børste altid en behagelig følelse af friskhed og kraft, takket være øget cirkulation. Her er en liste over alle de vigtigste fordele ved tør kropsbørstning:

1. Dette er en god måde at lave lymfedrænage på

Lymfesystemet er en vital del af kroppens immunsystem, der består af organer, knuder, kanaler og kar, der fører lymfe gennem hele kroppen. Mange af disse kar er placeret lige under huden, så når den bruges regelmæssigt, stimulerer en tør massagedræningsbørste lymfestrømmen og hjælper kroppen med at fjerne toksiner naturligt.

2. En kropsbørste med naturlige børster vil fjerne døde celler.

Denne kropsmassagebørste med naturlige børster er moderat ru, hvilket giver dig mulighed for at fjerne døde celler fra huden uden at beskadige den. Efter første brug vil du bemærke, at din hud er blevet markant blødere, ligesom efter brug af en veleksfolierende scrub.

3. Kropsmassage med en børste vil rense og opstramme porerne

En yderligere fordel ved at massere din krop med en tør børste er, at den fjerner olier og snavs fra din hud, der tilstopper dine porer. Du kan også investere i en blødere børste med naturlige børster til dit ansigt, så det føles blødt, rent og mindre synlige porer. Rene porer hjælper huden med at absorbere fugtighedscreme og næringsstoffer bedre, så efter denne massage anbefales det at påføre din yndlingsolie eller naturlige hudplejecreme.

4. Massage med en tør børste hjælper med at slippe af med cellulite

En mulig årsag til cellulitedannelse er toksiner, der ophobes i kroppens fedtceller. Og da massage af din krop med en tør børste øger cirkulationen og stimulerer lymfestrømmen til at fjerne toksiner, er der ingen grund til ikke at prøve at slippe af med cellulite med en så enkel og gavnlig procedure.

Hvilken slags børste skal bruges til kropsmassage?

1. Som vi sagde ovenfor, til massage er det bedre at købe en børste med naturlige børster.
2. Jo stivere børstehårene er på børsten, jo bedre vil den stimulere din krops lymfesystem. Det anbefales dog stadig at starte med bløde børster, indtil du vænner dig til det og kan gå videre til næste niveau.
3. Det er godt, hvis du har et sæt børster: med grove børster til hofter og balder, lidt mindre stive til bryst og hals og de blødeste til ansigtet.
4. Det vil være meget mere bekvemt for dig, hvis din kropsbørste har et langt håndtag, der gør, at du nemt kan nå din ryg, fødder og alle andre dele af kroppen.
5. Kropsmassagebørster med naturlige kaktusbørster betragtes som en af ​​de bedste af deres slags, da de blidt eksfolierer huden uden at beskadige den.

Uanset hvilken børste du vælger, så prøv at vaske den grundigt med vand og sæbe mindst en gang hver 2. uge og tør den et rent, solrigt sted, så der ikke samler sig døde hudceller på den. Det anbefales også at skifte din kropsbørste hver 6.-12. måned, da børstehårene med tiden bliver slidt og ophører med at udføre deres nyttige funktioner.

Hvordan masseres korrekt med en tør børste? Ordning og grundlæggende regler

Hvordan masserer man med en tør børste? Til at begynde med skal du købe en blød børste og massere din krop med lette, let trykende bevægelser. Når du vænner dig til det, skal du købe stadigt stivere børster og trykke hårdere på huden.

Hvis du foretrækker en tør massage, anbefales det, at du går i bad bagefter (for at vaske døde celler, giftstoffer og snavs væk) og fugter din hud med en creme eller olie efter eget valg. Mange foretrækker også at smøre lidt olie på selve børsten. Så bør du tage et brusebad før denne procedure. Nedenstående figur viser et diagram over kropsmassage med en børste. Forresten er det meget nyttigt at kombinere det med en sauna eller dampbad.

Sådan laver du lymfedrænage og anti-cellulitemassage korrekt med en tør børste:

1. Til at begynde med, gnid din krop i lette cirkulære bevægelser, og brug lidt mere kraft, når du masserer dine knæ, albuer, ankler, yderlår (hvor cellulite normalt aflejres), balder og skuldre (det område, der synker med alderen). Vær hård ved områder, hvor huden er ru eller har knopper.

2. Som regel udføres massage af forskellige områder af kroppen i følgende rækkefølge: ben, mave, arme, bryst og nakke. Efter du har gnedet et område i en cirkulær bevægelse, skal du udføre en drænmassage mod brystet eller hjertet - hvor lymfen naturligt bevæger sig. Det vil sige først at udføre lange bevægelser fra benene til hjertet, derefter fra armene til hjertet. På maven og armhulerne skal du bruge cirkulære bevægelser i urets retning.

3. Stryg forsigtigt det sarte område af brystet og halsen. Over tid vil hudens følsomhed falde i hele kroppen, og du vil være i stand til at gå videre til mere kraftfulde bevægelser, såsom gnidestrøg. Til sidst kan du udføre en let ansigtsmassage efter nedenstående mønster.

4. Umiddelbart efter at have masseret din krop med en børste, tag et kontrastbruser. Det stimulerer perfekt blodcirkulationen og fremmer blodgennemstrømningen til de øverste lag af huden.

5. Efter brusebad, påfør et mildt nærende eller fugtgivende produkt på din hud, såsom shea eller kokossmør. Derudover er det ikke tilrådeligt at bruge en scrub eller aggressiv acnecreme, da du netop har fjernet overfladelaget fra huden og midlertidigt gjort den mere udsat for irritation.

Ved daglig brug vil kropsbørsten forynge din hud ved udgangen af ​​den 1. måned. Alt det kræver er lidt selvkontrol. Håndter ikke børsten, som om du skrubbede gryder og pander. Start med strøgbevægelser og sørg for, at huden efter massagen er let lyserød, men ikke rød.

Kan tørbørstning virkelig slippe af med cellulite?

Der er ingen videnskabelig dokumentation for, at tørbørstning hjælper mod cellulite. Nogle eksperter er sikre på, at dette er en genetisk patologi, andre bebrejder Omega-6 flerumættede fedtstoffer, som er til stede i overflod i mange menneskers kost.

Samtidig er der ingen, der benægter, at cellulite er karakteriseret ved utilstrækkelig ernæring af fedtvæv og nedsat blod- og lymfecirkulation, hvilket er det, som børstemassage i sidste ende påvirker. Desuden er der mange anmeldelser på internettet om, at regelmæssig massage af huden med en børste med naturlige børster hjalp med at slippe af med cellulite eller i det mindste reducerede dets udseende. Denne behandling hjælper også med at styrke huden og kan forebygge strækmærker, hvilket er endnu en grund til at prøve det selv!

Tørbørstemassage: anmeldelser

Skovfe

Naturens elsker. Jeg tror på, at naturlig kosmetik og mad hjælper med at bevare sundheden og forlænge ungdommen. Jeg skriver artikler om dette emne baseret på forskningsdata og andre kilder, som jeg selv anser for pålidelige. Alle ligesindede er velkomne!

Andre nyttige artikler

E-vitamin og fødevarer, der indeholder det i store mængder

Mørke rande under øjnene - årsager til deres udseende og de bedste midler til at slippe af med dem derhjemme

1 kommentar

Ja, en massage med en kaktusbørste er virkelig fedt! Jeg købte en med håndtag fra Bandida. Meget behagelig, stor. Jeg masserer på tør hud, går i bad og smører så kropsolie på våd hud! Jeg anbefaler det til alle!

Tilføj en kommentar Annuller besvarelse

Hvilke produkter indeholder

TOP 5 artikler

Seneste kommentarer

1. Skovfe om Sådan laver du parfume af æteriske olier med dine egne hænder. Opskrifter på dame- og herredufte i fast og flydende form
2. Forest Fairy on Hvilken olie er bedst til stegning? TOP-9 + Tabel over olierøgpunkter
3. Nikolay om Hvilken olie er bedst til stegning? TOP-9 + Tabel over olierøgpunkter
4. Ksenia om at vælge æteriske olier til en aromalampe. Aromaterapi derhjemme - opskrifter og duftblandinger
5. Tatyana om hvordan man laver parfume fra æteriske olier med egne hænder. Opskrifter på dame- og herredufte i fast og flydende form

Ansvarsfraskrivelse: Dette websted er kun til informationsformål og bør ikke erstatte professionel medicinsk rådgivning. Du må aldrig selvmedicinere eller udskyde besøget til en specialist på grund af noget, du har læst på denne side. Husk, at alle naturlige produkter kan forårsage individuel intolerance. Det anbefales at lave en lappetest på et lille område, før du påfører noget på din hud.

Denne procedure er krediteret med mirakuløse egenskaber. Life hacker finder ud af, om det virkelig er tilfældet.

Hvorfor taler alle om denne massage?

Kropsmassage med en tør børste, eller børstning, er meget populær blandt skønhedsbloggere. De hævder, at proceduren giver mærkbare resultater efter blot et par sessioner.

Dette er den effekt, de lover:

1. blodgennemstrømning og lymfestrøm forbedres, på grund af hvilken hævelse aftager;
2. toksiner elimineres;
3. døde celler eksfolieres, og huden bliver glat;
4. metaboliske processer normaliseres;
5. fordøjelsen forbedres;
6. cellulite og strækmærker forsvinder;
7. blodkar styrkes;
8. humør forbedres og immunitet øges;
9. nervesystemet genoprettes.

Typisk massagebeskrivelse på Instagram

Men al snak om effektiviteten af ​​tørbørstning er kun baseret på bloggers personlige følelser - der er endnu ingen videnskabelige undersøgelser om dette emne. Desuden afviser læger ikke kun de fleste løfter, men advarer også om mulig skade fra proceduren.

Hvordan tørbørstemassage faktisk fungerer

Essensen af ​​denne type børstning er en mekanisk effekt på epidermis - det øverste lag af huden. Børster eksfolierer døde celler - kosmetologer kalder denne proces for eksfoliering. Det er grunden til, at proceduren udføres tørt: friktionen er stærkere end ved våd rengøring, og partiklerne kommer bedre af. Samtidig øger massagebevægelser midlertidigt blodgennemstrømningen.

Eksfoliering og en midlertidig stigning i blodforsyningen er de virkelige resultater af massagen.

Hvorfor de fleste af de lovede effekter er myter

Myte 1. Tør massage nedbryder fedtdepoter og toner musklerne.

Dermis, det vil sige det midterste lag af huden, og subkutant fedtvæv er ikke involveret i børstning. Det er endnu sværere for børsten at nå musklerne, så det påvirker ikke deres tonus på nogen måde.

Myte 2. Børstning forbedrer lymfeflowet

Børsten virker kun på epidermis, som ikke har lymfekar, og kan derfor ikke forbedre lymfegennemstrømningen. Faktisk er det leveret af muskelsammentrækninger, så hvis du vil undgå lymfestagnation, så er det bare at flytte. 10 minutter brugt på at gå eller motionere vil gavne lymfesystemet mere end de samme 10 minutters børstning.

Myte 3. Cellulite og strækmærker forsvinder

Appelsinhud opstår, når fedtceller (adipocytter), der holdes tilbage af bindefibre, stikker ud gennem huden. Jo større adipocytter, jo svagere bindevæv, jo tyndere og mere uelastisk er huden, jo mere mærkbare bump og fordybninger. Tørmassage kan ikke ændre tykkelsen af ​​fedtdepoter og stimulerer ikke kollagenproduktionen på nogen måde, hvilket betyder, at den ikke øger hudens elasticitet. Derfor vil den ikke fjerne "appelsinskallen".

Nogle gange kan du se påstande om, at børster nedbryder toksiner i væv, og det er sådan, de bekæmper cellulite. Men årsagen til problemet kan være hormoner, alder, ubalanceret kost, fysisk inaktivitet og dårlige vaner. Synligheden af ​​resultatet efter massagen ligger i effekten af ​​lysreflektion, som Dr. Joshua Zeichner fra Mount Sinai Medical Center fortæller om Here's What Dry Brushing Your Skin Actually Does - and Doesn't Do. Efter eksfoliering bliver huden glattere og reflekterer lyset bedre, hvilket gør ujævnheder mindre mærkbare. Men du vil ikke være i stand til at slippe af med dem helt med en børste.

Myte 4. Børstning fjerner giftstoffer

Kun leveren og nyrerne er ansvarlige for at fjerne toksiner fra kroppen. Massage med en tør børste har intet med det at gøre. Proceduren påvirker ikke fordøjelsen.

Myte 5. Tørbørstning forhindrer åreknuder

Åreknuder udvikler sig, når væggene i blodkarrene mister deres elasticitet og bliver deforme, og de ventiler, der tillader venøst ​​blod at passere igennem, ophører med at udføre deres funktion. Ikke en eneste massage påvirker strukturen og egenskaberne af vævet i venevæggene eller ventilernes funktion. Derfor er tørbørstning ubrugelig i denne henseende. Desuden provokerer for meget gnidning med en børste, tværtimod, udseendet af edderkopper.

For hvem er tørbørstemassage ikke egnet?

Eksfoliering er ikke altid nødvendig. Ifølge You Asked: Should I Dry Brush My Skin Tina Alster, direktør for Washington Institute of Dermatology and Laser Surgery, klarer ung hud at rense sig selv. Det er værd at hjælpe hende efter 30 år.

Nogle gange giver tør massage ikke kun mening, men er også skadelig. Børstens børster, især de hårde, kan skade epidermis. At gnide for hårdt irriterer også huden, fratager den dens beskyttende barriere og gør den tørrere.

Derfor er proceduren kontraindiceret:

1. mennesker med nogen dermatologiske sygdomme, det være sig eksem eller nældefeber, da massage kun vil intensivere symptomerne;
2. for hudafskrabninger: dette kan forstørre såret og forårsage infektion;
3. hvis din hud er for tør eller følsom, tilbøjelig til irritation;
4. efter solskoldning;
5. for åreknuder: overdreven friktion kan yderligere beskadige karrene.

Hvad er fordelene ved tørbørstning?

Selvom de fleste af de mirakuløse egenskaber viste sig at være myter, har denne massage stadig nogle positive effekter:

1. Den eksfolierer gamle celler godt, hvorefter huden ser bedre ud. Effekten vises gradvist, så bliv ikke ked af det, hvis intet er mærkbart efter den første procedure.
2. Hjælper med keratosis pilaris. Dette er de samme gåsehud på lår og arme, der vises på grund af tilstoppede hårsække. Mekanisk rensning, ifølge You Asked: Should I Dry Brush My Skin Hudlæge Mark Glashofer, kan fjerne disse blokeringer.
3. Stimulerer nerveender: Brug af en børste om morgenen hjælper med at blive frisk.

Vigtigt: proceduren vil kun være nyttig, hvis den udføres korrekt.

Sådan laver du tør massage

Vælg den rigtige børste

Prøv at røre ved den i butikken for at finde den optimale stivhed af børsterne. Til at begynde med er det bedre at tage en blødere for ikke at skade huden.

Den blødeste børste er med syntetiske børster, lavet af en lidt grovere kaktus, den stiveste er lavet af ornebørster. Formen kan være hvilken som helst, det hele afhænger af din bekvemmelighed. Nogle mennesker kan lide det lange håndtag, som gør det nemt at massere ryggen, mens andre synes, det er mere bekvemt med to små børster, der kan placeres på hænderne.

Før og efter første brug skal børsten skylles og tørres.

Hvad skal man købe

Husk hovedreglerne

1. Massage på tør hud. Du skal heller ikke væde børsten.
2. Efter proceduren, tag et brusebad for at vaske eventuelle eksfolierede partikler af. Kontrastvandsprocedurer vil forstærke effekten og styrke blodkarrene.
3. Fugt din hud. Brug en fugtighedscreme eller et produkt tilsat olie, men aldrig ren olie. Doktor Yael Adler i bogen "What the Skin Hides. 2 kvadratmeter, der dikterer, hvordan vi lever” forklarer, at det kombineres med de værdifulde lipider i vores epidermis og blot skyller dem ud.

Øv din teknik

Du kan massere med cirkulære eller lige bevægelser. Der vil ikke være nogen grundlæggende forskel i effekten, det vigtigste er at bevæge sig langs lymfen, fra lemmerne til hjertet, uden om lymfeknuderne. Massér ikke områderne under arme og knæ, inderlår og bryst.

Bevægelser skal være bløde og behagelige, uden for stort pres. Hele proceduren vil tage 5-10 minutter.

Gode ​​nyheder til de dovne: Én børsteeksfoliering om ugen er nok. Hyppigere sessioner kan være skadelige: de forstyrrer den beskyttende barriere og fugtbalancen i huden.

Hvis du ikke har dermatologiske problemer, er tørbørstning en god hjemmeplejemulighed og et alternativ til skrub. Det vigtigste er at udføre proceduren omhyggeligt og ikke forvente meget af børstning.