Πώς να χρησιμοποιήσετε μια στεγνή βούρτσα σώματος

Για να έχετε λεία και ελαστική επιδερμίδα, λεπτή, τονισμένη σιλουέτα, δεν χρειάζεται να ξοδεύετε μεγάλα ποσά, να επισκέπτεστε μοντέρνα σαλόνια ή να περιμένετε στην ουρά για μήνες για να δείτε έναν ειδικό που διαφημίζεται ιδιαίτερα. Μπορείτε να φροντίσετε την ομορφιά και την υγεία σας χωρίς εξωτερική βοήθεια, κατακτώντας προσιτές και ασφαλείς μεθόδους περιποίησης σώματος. Αυτό είναι το στεγνό βούρτσισμα ή το μασάζ με στεγνή βούρτσα.

Η τεχνολογία, που εμφανίστηκε στην Ανατολή πριν από χιλιάδες χρόνια, δεν απαιτεί ιδιαίτερα έξοδα, γνώσεις και δεξιότητες, αλλά ταυτόχρονα καταπλήσσει με απίστευτη αποτελεσματικότητα. Τα διάσημα top models Cindy Crawford, Miranda Kerr, η Ιταλίδα ντίβα Monica Bellucci πιστεύουν ότι οφείλουν την ομορφιά του σώματός τους σε αυτή τη διαδικασία. Ήρθε η ώρα να γνωρίσετε καλύτερα την τεχνική του τριψίματος και να την εντάξετε στην καθημερινότητά σας.

Οφέλη και αποτελέσματα

Ο χρόνος κυλά αδυσώπητα: προτού προλάβετε να κοιτάξετε πίσω, το όριο των 30 ετών έχει ήδη παρέλθει. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αρχίζουν να εμφανίζονται οι πρώτες αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία:

1. Λόγω της μειωμένης παραγωγής κολλαγόνου και ελαστίνης, το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του.
2. Ο αριθμός των κυττάρων που παράγουν μελανίνη μειώνεται, γεγονός που προκαλεί το σχηματισμό κηλίδων ηλικίας.
3. Εμφανίζονται οι πρώτες ρυτίδες.
4. Λόγω της διαταραχής των σμηγματογόνων αδένων, η επιδερμίδα γίνεται πιο λεπτή και πιο ευάλωτη, πολλοί παραπονούνται για ξηρότητα και απολέπιση.
5. Η στιβάδα του υποδόριου λίπους λεπταίνει, τα μάγουλα πέφτουν, εμφανίζονται λαγόνια και οι γωνίες των χειλιών και των ματιών πέφτουν.

Δυστυχώς, το γήρας δεν μπορεί να αποφευχθεί, αλλά το καθημερινό μασάζ του σώματος με στεγνή βούρτσα θα βοηθήσει στην καθυστέρηση της προσέγγισής του και ταυτόχρονα στην εξάλειψη μιας σειράς άλλων προβλημάτων. Ως αποτέλεσμα της διαδικασίας:

1. Η ροή του αίματος αυξάνεται, βελτιώνοντας την πρόσβαση στους ιστούς των θρεπτικών ουσιών και του οξυγόνου, εξαλείφοντας τη συμφόρηση στο σώμα.
2. Τα μη βιώσιμα απολεπισμένα κύτταρα αφαιρούνται μηχανικά, το δέρμα καθαρίζεται, η υφή του εξομαλύνεται, η διαδικασία αναγέννησης ενεργοποιείται και το βάθος των ρυτίδων μειώνεται.

Φωτογραφία: πριν και μετά τις θεραπείες μασάζ

Κρίνοντας από τις κριτικές, το ξηρό μασάζ προσφέρει πολλές ευχάριστες αισθήσεις, χαλαρώνει το σώμα και το νευρικό σύστημα και καταπολεμά το στρες, την κατάθλιψη και το συναισθηματικό στρες.

Αντενδείξεις

Προσοχή: ακόμη και μια τέτοια φαινομενικά αβλαβής διαδικασία έχει μια σειρά από απαγορεύσεις. Καταρχήν αυτό:

1. βλάβη στην ακεραιότητα της επιδερμίδας: κοψίματα, πληγές, εκδορές, μώλωπες.
2. φλεγμονώδεις ασθένειες, εξανθήματα?
3. δερματίτιδα?
4. ψωρίαση;
5. κιρσοί;
6. κρεατοελιές, θηλώματα, σπίλοι;
7. λεπτό και ευαίσθητο δέρμα?
8. αυξημένη θερμοκρασία σώματος?
9. οξύ στάδιο μιας μολυσματικής νόσου.

Κατά τη διάρκεια του μαθήματος μασάζ, θα πρέπει να περιορίσετε την έκθεσή σας στον ήλιο και να αποφύγετε την επίσκεψη στο σολάριουμ. Το τρίψιμο με ένα πινέλο απολεπίζει το ανώτερο στρώμα της επιδερμίδας, με αποτέλεσμα το δέρμα να γίνεται πιο λεπτό και πιο ευάλωτο. Ακόμη και μια μικρή δόση υπεριωδών ακτίνων μετά τη διαδικασία μπορεί να βλάψει ένα άτομο, προκαλώντας σοβαρά εγκαύματα.

Πώς να κάνετε σωστά ένα μασάζ

Φαίνεται ότι θα μπορούσε να είναι πιο απλό από το κανονικό βούρτσισμα. Θα εκπλαγείτε, αλλά αυτό το μασάζ έχει πολλές λεπτές αποχρώσεις και η τεχνική αλλάζει ανάλογα με τη θέση του αποτελέσματος, την κατάσταση και τα χαρακτηριστικά υγείας του ασθενούς.

Κατα την εγκυμοσύνη

Δεν είναι κάθε είδος μασάζ κατάλληλο για μια μέλλουσα μητέρα. Το τρίψιμο του σώματος με στεγνή βούρτσα είναι ακριβώς η διαδικασία που δεν θα βλάψει το έμβρυο και θα βελτιώσει σημαντικά την ευεξία της γυναίκας.

Το γεγονός είναι ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης το φορτίο στο σώμα της μέλλουσας μητέρας αυξάνεται σημαντικά. Εξ ου και ο πόνος και το βάρος στην πλάτη και τα πόδια, το πρήξιμο, οι ραγάδες στο στομάχι και τους γοφούς. Μια κανονική βούρτσα με φυσικές τρίχες θα βοηθήσει στην καταπολέμηση αυτών των δυσάρεστων φαινομένων:

1. Ξεκινάμε το μασάζ από το πόδι: με ελαφριές κινήσεις χαϊδεύουμε το πέλμα από τα δάχτυλα μέχρι τη φτέρνα, κατά μήκος της εξωτερικής επιφάνειας κινούμαστε προς την άρθρωση του αστραγάλου, δημιουργώντας εκροή λεμφικού υγρού.
2. Με τις ίδιες τεχνικές δουλεύουμε το κάτω πόδι και το εξωτερικό μηρό, ακολουθώντας την κατεύθυνση των γραμμών μασάζ.
3. Περνάμε την άνω περιοχή του θώρακα με εξομαλυντικές κινήσεις από το κέντρο προς τους ώμους.
4. Δουλεύουμε την πλάτη από την οσφυϊκή περιοχή προς τους κοντινούς μασχαλιαίους λεμφαδένες.
5. Τρίβουμε τα χέρια μας κατά μήκος της λεμφικής ροής.

Θα μάθετε περισσότερα σχετικά με την εκτέλεση αυτών των τεχνικών στο βίντεο.

Το μασάζ στην περιοχή της κοιλιάς προκαλεί πολλές διαμάχες μεταξύ των ειδικών. Κάποιοι πιστεύουν ότι αυτή η διαδικασία πρέπει να απαγορεύεται για τις έγκυες γυναίκες, άλλοι υποστηρίζουν ότι το ελαφρύ χάιδεμα θα είναι η καλύτερη πρόληψη της εμφάνισης ραγάδων.

Σε κάθε περίπτωση, δεν πρέπει να προχωρήσετε στη διαδικασία χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα τον γιατρό σας, ο οποίος θα αξιολογήσει όλους τους υπάρχοντες κινδύνους και θα δώσει επαγγελματικές συστάσεις.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι το δέρμα στο πρόσωπο είναι πολύ λεπτό και λεπτό, καθώς πρακτικά στερείται λίπους και είναι επίσης πολύ ευαίσθητο σε τέντωμα. Οι ακατάλληλες ενέργειες δεν θα εξαλείψουν το πρόβλημα, αλλά θα το επιδεινώσουν. Επομένως, πριν κάνετε μασάζ με στεγνή βούρτσα, διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες και τους κανόνες για την εφαρμογή του.

Αξίζει να ληφθεί υπόψη ότι κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, τα κερατινοποιημένα λέπια κυριολεκτικά πέφτουν από το πρόσωπο, επομένως είναι καλύτερο να πραγματοποιήσετε τη διαδικασία στο μπάνιο. Ένα άλλο σημαντικό σημείο είναι η καθαριότητα της βούρτσας. Θα πρέπει να πλένεται καλά και να στεγνώνει μετά από κάθε συνεδρία, διαφορετικά υπάρχει κίνδυνος να εισαχθούν βακτήρια και να προκληθεί φλεγμονή στο δέρμα.

Κατά της κυτταρίτιδας

Η κακή διατροφή, οι ορμονικές ανισορροπίες, οι μεταβολικές διαταραχές, η καθιστική ζωή και η γήρανση του σώματος οδηγούν σε υπερβολική συσσώρευση λίπους. Ιδιαίτερα πολύ μαζεύεται στο στομάχι, τους μηρούς, τους γλουτούς και τους ώμους. Με την πάροδο του χρόνου, σχηματίζεται οίδημα εδώ, το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του, γίνεται ανομοιόμορφο, μοιάζει με φλούδα πορτοκαλιού στη δομή.

Αλλά αυτό μπορεί να διορθωθεί - απλώς κάντε πολλά μαθήματα μασάζ με στεγνή βούρτσα για να απαλλαγείτε από τα σημάδια της κυτταρίτιδας και να αποκτήσετε ομοιόμορφο και λείο δέρμα. Η κύρια προϋπόθεση της διαδικασίας είναι ότι όλες οι κινήσεις πρέπει να εκτελούνται κατά μήκος της λεμφικής ροής, από την περιφέρεια στην περιοχή της καρδιάς με την ακόλουθη σειρά:

Μετά τη διαδικασία, πιείτε ένα ποτήρι νερό, κάντε ένα ντους και εφαρμόστε μια ειδική κρέμα κατά της κυτταρίτιδας στο δέρμα για να ενισχύσετε το θεραπευτικό αποτέλεσμα της τριβής.

Κοιλιά

Το στομάχι είναι το πιο ευάλωτο μέρος του σώματος. Και όχι μόνο επειδή εδώ βρίσκονται τα πιο σημαντικά εσωτερικά όργανα, που προστατεύονται μόνο από το πρόσθιο κοιλιακό τοίχωμα. Σε αυτήν την περιοχή συσσωρεύεται ο περισσότερος λιπώδης ιστός. Το υποδόριο στρώμα - αυτό που μπορούμε να πιάσουμε και να τραβήξουμε πίσω μαζί με το δέρμα - χαλάει τη σιλουέτα, αλλά δεν αποτελεί μεγάλη απειλή για το σώμα και αφαιρείται εύκολα με τη βοήθεια δίαιτας, άσκησης και μασάζ. Πολύ πιο επικίνδυνο είναι το βαθύ σπλαχνικό λίπος, το οποίο περιπλέκει τα εσωτερικά όργανα, διαταράσσει τη λειτουργία τους και μερικές φορές οδηγεί σε σοβαρές συνέπειες.

Φυσικά, το ξηρό τρίψιμο δεν έχει άμεση επίδραση στις κάψουλες λίπους. Αλλά καίγονται ενεργά λόγω τοπικά αυξημένης θερμοκρασίας, αυξημένης ροής αίματος και αυξημένου μεταβολισμού.

Το υπερβολικό βάρος και η κυτταρίτιδα δεν είναι οι μόνες ενδείξεις για μασάζ με στεγνό πινέλο. Η διαδικασία βοηθά όταν εμφανίζονται πεπτικά προβλήματα: φούσκωμα, δυσκοιλιότητα, κολικοί, μειωμένη περισταλτική.

Κάνετε μασάζ στην κοιλιά δεξιόστροφα με απαλές, ομαλές κινήσεις μέχρι να εμφανιστεί ελαφρύ κοκκίνισμα.

Πώς να χρησιμοποιήσετε μια βούρτσα αποστράγγισης

Δεν είναι τυχαίο ότι οι βούρτσες για ξηρό μασάζ ονομάζονται βούρτσες αποστράγγισης. Με τη βοήθειά τους, ενεργοποιούνται οι μυϊκές ίνες, λειτουργώντας ως ένα είδος αντλίας και αναγκάζοντας το λεμφικό υγρό να κινηθεί μέσα από τα αγγεία, εξουδετερώνοντας τις επιβλαβείς ουσίες και παίρνοντας μαζί τους προϊόντα αποσύνθεσης.

Το κύριο πράγμα είναι να τηρείτε μια συγκεκριμένη τεχνική επιρροής:

Όλες οι κινήσεις πραγματοποιούνται αυστηρά κατά μήκος του λεμφικού συστήματος, σύμφωνα με το σχήμα:

Η βουβωνική χώρα, ο ιγνυακός βόθρος, οι μαστικοί αδένες και η μασχαλιαία περιοχή δεν αγγίζονται.

Το σώμα ασκείται ομοιόμορφα, κάνοντας εναλλάξ τον ίδιο αριθμό κινήσεων, πρώτα στην αριστερή και μετά στη δεξιά πλευρά. Η ισχύς της κρούσης προσαρμόζεται ξεχωριστά και εξαρτάται από την κατάσταση του δέρματος και το κατώφλι της ευαισθησίας στον πόνο. Μετά από ένα επιδέξια μασάζ λεμφικής παροχέτευσης, δεν υπάρχουν γρατσουνιές και το δέρμα αποκτά μια λεπτή ροζ απόχρωση.

Χαρακτηριστικά επιλογής βούρτσας

Όπως γνωρίζετε, η ζήτηση δημιουργεί προσφορά. Η δημοτικότητα του ξηρού τριψίματος έχει οδηγήσει στην εμφάνιση πολλών διαφορετικών τύπων βουρτσών μασάζ.

Οι αξιόπιστες βούρτσες αποστράγγισης για στεγνό βούρτσισμα παράγονται από την Wishmore. Έχουν μια σειρά από κιτ με πυκνή παχιά επίστρωση διαφορετικής σκληρότητας.

Σετ 3 πινέλων σταδιακού εφέ Wishmore Complete.

Όταν αγοράζετε ένα από αυτά για οικιακή χρήση, δώστε προσοχή στα εξής:

1. Γένια. Μπορεί να είναι φυσικό ή συνθετικό. Η βάση για τον πρώτο τύπο είναι τρίχες σιζάλ, κάκτου, παλάμης ή ζώων. Τα πλεονεκτήματα τέτοιων πινέλων είναι ότι έχουν μέτρια σκληρότητα, δεν προκαλούν αλλεργίες, εξαλείφουν το τρίψιμο, τις γρατσουνιές και τους ερεθισμούς και είναι ιδανικά για αρχάριους. Για εκείνους των οποίων το δέρμα δεν είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο, λεπτό και ευαίσθητο, είναι κατάλληλα δείγματα με συνθετικές τρίχες νάιλον. Πιο άκαμπτα, σας επιτρέπουν να επιτύχετε αποτελέσματα πιο γρήγορα.
2. Υλικό βάσης. Οι ξύλινες βούρτσες θεωρούνται οι πιο ασφαλείς - είναι πιο δυνατές, πιο ανθεκτικές και φιλικές προς το περιβάλλον, σε αντίθεση με τις πλαστικές ή τις σιλικόνης.
3. Μορφή. Στρογγυλά ή οβάλ πινέλα με λαβή στο πίσω μέρος είναι κατάλληλα για εργασία στα άκρα και την κοιλιά. Θα είναι πιο βολικό να κάνετε μασάζ στην πλάτη σας με μια βούρτσα με μακριά λαβή. Τα τραχιά γάντια που φοράτε στα χέρια σας θα σας επιτρέψουν να φτάσετε σε δυσπρόσιτα μέρη.
4. Μέγεθος. Για μασάζ προσώπου, θα πρέπει να επιλέξετε μικρές οδοντόβουρτσες παρόμοιες με τις οδοντόβουρτσες. Για μεγάλες επιφάνειες του σώματος, είναι κατάλληλες μεγαλύτερες συσκευές με σημαντική περιοχή κάλυψης.

Η χαμηλή τιμή των πινέλων, που κυμαίνεται από 500 ρούβλια, κάνει την τεχνική ακόμα πιο προσιτή και ελκυστική σε όλους όσους θέλουν να έχουν ένα υγιές και όμορφο σώμα.

Συμβουλές φροντίδας του δέρματος πριν και μετά τη διαδικασία

Για να αποκτήσετε λεία, νεανική, ελαστική επιδερμίδα με υγιή λάμψη μετά από μια συνεδρία μασάζ, πρέπει να τηρείτε τους ακόλουθους κανόνες:

1. Δεν συνιστάται η χρήση καλλυντικών προϊόντων πριν από τη διαδικασία.
2. Όταν πρόκειται για μασάζ προσώπου, είναι σημαντικό να αφαιρέσετε καλά το μακιγιάζ.
3. Το τρίψιμο πρέπει να γίνεται με στεγνή βούρτσα σε στεγνό σώμα, διαφορετικά δεν μπορεί να αποφευχθεί ο ερεθισμός του δέρματος.
4. Κατά τη διάρκεια του μασάζ, τα κερατινοποιημένα σωματίδια της επιδερμίδας απολεπίζονται, επομένως μετά τη διαδικασία πρέπει να ξεπλυθούν από την επιφάνεια του δέρματος με ζεστό νερό.
5. Είναι πολύ καλό να κάνετε ένα ντους αντίθεσης, αλλάζοντας τη θερμοκρασία του ρέματος αρκετές φορές.

Στη συνέχεια, θα πρέπει να εφαρμόσετε οποιοδήποτε καταπραϋντικό προϊόν που γνωρίζετε στο δέρμα σας: λοσιόν, τζελ, κρέμα, ορός. Η επίδραση του μασάζ κατά της κυτταρίτιδας θα ενισχυθεί με λιποδιαλύτες: γαλακτώματα ή ειδικά έλαια με την προσθήκη βασικών συστατικών. Μετά το πρόγραμμα αποτοξίνωσης, οποιαδήποτε καλλυντικά είναι ανεπιθύμητα. Ο καλύτερος τρόπος για να βοηθήσετε το σώμα σας είναι να πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι.

Θα εμφανιστούν αισθητές θετικές αλλαγές μετά τις πρώτες συνεδρίες μασάζ με ξηρό τρίψιμο. Θα είναι το κίνητρο για να εργαστείτε πολύ και σκληρά, το αποτέλεσμα των οποίων θα είναι μια ανθισμένη εμφάνιση και ιδανική υγεία.

Το στεγνό βούρτσισμα είναι ένα όλο και πιο δημοφιλές μασάζ σώματος που διαρκεί μόλις 5 λεπτά την ημέρα και βοηθά το σώμα να απαλλαγεί από τις τοξίνες, σας χαρίζει όμορφο, απαλό δέρμα και σας επιτρέπει να κάνετε λεμφική παροχέτευση στο σπίτι. Το πινέλο μασάζ σώματος είναι πολύ εύκολο στη χρήση και περαιτέρω θα μάθετε γιατί και πώς να το χρησιμοποιείτε σωστά.

Πώς ακριβώς επηρεάζει το σώμα το μασάζ με στεγνό βούρτσισμα;

Το ένα τρίτο όλων των τοξινών αποβάλλεται από το σώμα μας μέσω του δέρματος. Μια στεγνή βούρτσα μασάζ βοηθά στο να ξεφράξει τους πόρους και να απομακρύνει αυτές τις τοξίνες μαζί με τα νεκρά κύτταρα από το δέρμα. Επιπλέον, το μασάζ σώματος με ένα πινέλο αφήνει πάντα πίσω του μια ευχάριστη αίσθηση φρεσκάδας και σφριγηλότητας, χάρη στην αυξημένη κυκλοφορία. Ακολουθεί μια λίστα με όλα τα κύρια οφέλη του στεγνού βουρτσίσματος σώματος:

1. Αυτός είναι ένας καλός τρόπος για να κάνετε λεμφική παροχέτευση

Το λεμφικό σύστημα είναι ένα ζωτικό μέρος του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος, που αποτελείται από όργανα, κόμβους, πόρους και αγγεία που μεταφέρουν λέμφο σε όλο το σώμα. Πολλά από αυτά τα αγγεία βρίσκονται ακριβώς κάτω από το δέρμα, οπότε όταν χρησιμοποιείται τακτικά, μια βούρτσα αποστράγγισης ξηρού μασάζ διεγείρει τη ροή της λέμφου και βοηθά το σώμα να αποβάλει τις τοξίνες με φυσικό τρόπο.

2. Μια βούρτσα σώματος με φυσικές τρίχες θα αφαιρέσει τα νεκρά κύτταρα.

Αυτή η βούρτσα μασάζ σώματος με φυσικές τρίχες είναι μέτρια τραχιά, η οποία σας επιτρέπει να αφαιρείτε τα νεκρά κύτταρα από το δέρμα χωρίς να το καταστρέφετε. Μετά την πρώτη χρήση, θα παρατηρήσετε ότι το δέρμα σας έχει γίνει σημαντικά πιο απαλό, όπως και μετά τη χρήση ενός απολεπιστικού απολέπισης.

3. Το μασάζ σώματος με ένα πινέλο θα καθαρίσει και θα συσφίξει τους πόρους

Ένα επιπλέον πλεονέκτημα του μασάζ στο σώμα σας με ένα στεγνό πινέλο είναι ότι αφαιρεί τα έλαια και τους ρύπους από το δέρμα σας που φράζουν τους πόρους σας. Μπορείτε επίσης να επενδύσετε σε ένα πιο απαλό πινέλο με φυσικές τρίχες για το πρόσωπό σας για να το αφήνετε απαλό, καθαρό και λιγότερο εμφανείς τους πόρους. Οι καθαροί πόροι βοηθούν το δέρμα να απορροφά καλύτερα τις ενυδατικές κρέμες και τα θρεπτικά συστατικά, γι' αυτό μετά από αυτό το μασάζ συνιστάται να εφαρμόσετε το αγαπημένο σας λάδι ή φυσική κρέμα περιποίησης δέρματος.

4. Το μασάζ με στεγνό πινέλο βοηθά στην απαλλαγή από την κυτταρίτιδα

Μια πιθανή αιτία σχηματισμού κυτταρίτιδας είναι οι τοξίνες που συσσωρεύονται στα λιποκύτταρα του σώματος. Και καθώς το μασάζ στο σώμα σας με στεγνή βούρτσα αυξάνει την κυκλοφορία και διεγείρει τη ροή της λέμφου για την απομάκρυνση των τοξινών, δεν υπάρχει λόγος να μην προσπαθήσετε να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα με μια τόσο απλή και ευεργετική διαδικασία.

Τι είδους βούρτσα πρέπει να χρησιμοποιείται για μασάζ σώματος;

1. Όπως είπαμε παραπάνω, για μασάζ είναι προτιμότερο να αγοράσετε μια βούρτσα με φυσικές τρίχες.
2. Όσο πιο σκληρές είναι οι τρίχες στη βούρτσα, τόσο καλύτερα θα τονώσει το λεμφικό σύστημα του σώματός σας. Ωστόσο, συνιστάται να ξεκινήσετε με μαλακές βούρτσες μέχρι να το συνηθίσετε και να προχωρήσετε στο επόμενο επίπεδο.
3. Είναι καλό αν έχετε ένα σετ βούρτσες: με χοντρές τρίχες για τους γοφούς και τους γλουτούς, λίγο λιγότερο δύσκαμπτες για το στήθος και το λαιμό και τις πιο απαλές για το πρόσωπο.
4. Θα είναι πολύ πιο βολικό για εσάς εάν η βούρτσα του σώματός σας έχει μια μακριά λαβή που σας επιτρέπει να φτάσετε εύκολα στην πλάτη, τα πόδια και όλα τα άλλα μέρη του σώματος.
5. Οι βούρτσες μασάζ σώματος με φυσικές τρίχες κάκτου θεωρούνται από τις καλύτερες στο είδος τους καθώς απολεπίζουν απαλά το δέρμα χωρίς να το καταστρέφουν.

Όποια βούρτσα κι αν επιλέξετε, προσπαθήστε να την πλένετε καλά με σαπούνι και νερό τουλάχιστον μία φορά κάθε 2 εβδομάδες και να τη στεγνώνετε σε καθαρό, ηλιόλουστο μέρος, ώστε να μην συσσωρεύονται πάνω της νεκρά κύτταρα. Συνιστάται επίσης να αλλάζετε τη βούρτσα σώματος σας κάθε 6-12 μήνες, καθώς οι τρίχες τελικά φθείρονται και παύουν να εκτελούν τις χρήσιμες λειτουργίες τους.

Πώς να κάνετε σωστά μασάζ με στεγνή βούρτσα; Σχέδιο και βασικοί κανόνες

Πώς να κάνετε μασάζ με στεγνή βούρτσα; Για να ξεκινήσετε, αγοράστε μια απαλή βούρτσα και κάντε μασάζ στο σώμα σας με ελαφριές κινήσεις που πιέζετε ελαφρά. Καθώς το συνηθίζετε, αγοράστε όλο και πιο σκληρές βούρτσες και πιέστε πιο δυνατά το δέρμα.

Εάν προτιμάτε ένα ξηρό μασάζ, συνιστάται να κάνετε ντους μετά (για να ξεπλύνετε τα νεκρά κύτταρα, τις τοξίνες και τους ρύπους) και να ενυδατώσετε το δέρμα σας με κρέμα ή λάδι της επιλογής σας. Πολλοί προτιμούν επίσης να απλώνουν λίγο λάδι στο ίδιο το πινέλο. Στη συνέχεια, θα πρέπει να κάνετε ένα ντους πριν από αυτή τη διαδικασία. Το παρακάτω σχήμα δείχνει ένα διάγραμμα μασάζ σώματος με βούρτσα. Παρεμπιπτόντως, είναι πολύ χρήσιμο να το συνδυάσετε με σάουνα ή ατμόλουτρο.

Δείτε πώς να κάνετε σωστά λεμφική παροχέτευση και μασάζ κατά της κυτταρίτιδας με στεγνή βούρτσα:

1. Αρχικά, τρίψτε το σώμα σας με ελαφριές κυκλικές κινήσεις, χρησιμοποιώντας λίγη περισσότερη δύναμη όταν κάνετε μασάζ στα γόνατα, τους αγκώνες, τους αστραγάλους, τους μηρούς (όπου συνήθως εναποτίθεται η κυτταρίτιδα), τους γλουτούς και τους ώμους (η περιοχή που χαλαρώνει με την ηλικία). Να είστε σκληροί σε περιοχές όπου το δέρμα είναι τραχύ ή έχει εξογκώματα.

2. Κατά κανόνα, το μασάζ διαφορετικών περιοχών του σώματος γίνεται με την ακόλουθη σειρά: πόδια, στομάχι, χέρια, στήθος και λαιμός. Αφού τρίψετε μια περιοχή με κυκλικές κινήσεις, κάντε ένα μασάζ παροχέτευσης προς το στήθος ή την καρδιά - όπου η λέμφος κινείται φυσικά. Δηλαδή, κάντε πρώτα μεγάλες κινήσεις από τα πόδια προς την καρδιά και μετά από τα χέρια στην καρδιά. Στο στομάχι και τις μασχάλες, κάντε κυκλικές κινήσεις δεξιόστροφα.

3. Χαϊδέψτε απαλά την ευαίσθητη περιοχή του στήθους και του λαιμού. Με την πάροδο του χρόνου, η ευαισθησία του δέρματος θα μειωθεί σε όλο το σώμα και θα μπορείτε να προχωρήσετε σε πιο δυνατές κινήσεις, όπως τρίψιμο. Τέλος, μπορείτε να κάνετε ένα ελαφρύ μασάζ προσώπου σύμφωνα με το παρακάτω μοτίβο.

4. Αμέσως αφού κάνετε μασάζ στο σώμα σας με μια βούρτσα, κάντε ένα ντους αντίθεσης. Διεγείρει τέλεια την κυκλοφορία του αίματος και προωθεί τη ροή του αίματος στα ανώτερα στρώματα του δέρματος.

5. Μετά το ντους, εφαρμόστε ένα ήπιο θρεπτικό ή ενυδατικό προϊόν στο δέρμα σας, όπως καριτέ ή βούτυρο καρύδας. Επιπλέον, δεν συνιστάται η χρήση ενός scrub ή επιθετικής κρέμας κατά της ακμής, καθώς μόλις αφαιρέσατε το επιφανειακό στρώμα από το δέρμα και το κάνατε προσωρινά πιο επιρρεπές σε ερεθισμούς.

Με καθημερινή χρήση, η βούρτσα σώματος θα αναζωογονήσει το δέρμα σας μέχρι το τέλος του 1ου μήνα. Το μόνο που χρειάζεται είναι λίγος αυτοέλεγχος. Μην χειρίζεστε τη βούρτσα σαν να τρίβετε κατσαρόλες και τηγάνια. Ξεκινήστε με κινήσεις χαϊδεύοντας και βεβαιωθείτε ότι το δέρμα μετά το μασάζ είναι ελαφρώς ροζ, αλλά όχι κόκκινο.

Το στεγνό βούρτσισμα απαλλάσσει πραγματικά την κυτταρίτιδα;

Δεν υπάρχει καμία επιστημονική απόδειξη ότι το στεγνό βούρτσισμα βοηθά στην κυτταρίτιδα. Μερικοί ειδικοί είναι σίγουροι ότι πρόκειται για γενετική παθολογία, άλλοι κατηγορούν τα Ωμέγα-6 πολυακόρεστα λιπαρά, τα οποία υπάρχουν σε αφθονία στη διατροφή πολλών ανθρώπων.

Ταυτόχρονα, κανείς δεν αρνείται ότι η κυτταρίτιδα χαρακτηρίζεται από ανεπαρκή θρέψη λιπώδους ιστού και διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος και της λέμφου, κάτι που τελικά επηρεάζει το μασάζ με βούρτσα. Επιπλέον, υπάρχουν πολλές κριτικές στο Διαδίκτυο ότι το τακτικό μασάζ του δέρματος με μια βούρτσα με φυσικές τρίχες βοήθησε να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα ή τουλάχιστον μείωσε την εμφάνισή του. Αυτή η θεραπεία βοηθά επίσης στην ενδυνάμωση του δέρματος και μπορεί να αποτρέψει τις ραγάδες, που είναι ένας ακόμη λόγος για να τη δοκιμάσετε μόνοι σας!

Μασάζ με ξηρή βούρτσα: κριτικές

Νεράιδα του Δάσους

Λάτρης της φύσης. Πιστεύω ότι τα φυσικά καλλυντικά και τα τρόφιμα συμβάλλουν στη διατήρηση της υγείας και παρατείνουν τη νεότητα. Γράφω άρθρα για αυτό το θέμα με βάση ερευνητικά δεδομένα και άλλες πηγές που ο ίδιος θεωρώ αξιόπιστες. Όλοι οι ομοϊδεάτες είναι ευπρόσδεκτοι!

Άλλα χρήσιμα άρθρα

Βιταμίνη Ε και τροφές που την περιέχουν σε μεγάλες ποσότητες

Μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια - λόγοι για την εμφάνισή τους και οι καλύτερες λύσεις για να τους ξεφορτωθείτε στο σπίτι

1 σχόλιο

Ναι, ένα μασάζ με βούρτσα για κάκτους είναι πραγματικά δροσερό! Αγόρασα ένα με χερούλι από την Banddida. Πολύ άνετο, μεγάλο. Κάνω μασάζ σε στεγνό δέρμα, μπαίνω στο ντους και μετά απλώνω λάδι σώματος σε βρεγμένο δέρμα! Το προτείνω σε όλους!

Πρόσθεσε ένα σχόλιο Ακύρωση απάντησης

Τι προϊόντα περιέχουν

TOP 5 άρθρα

Πρόσφατα σχόλια

1. Νεράιδα του δάσους στο Πώς να φτιάξετε άρωμα από αιθέρια έλαια με τα χέρια σας. Συνταγές για γυναικεία και ανδρικά αρώματα σε στερεή και υγρή μορφή
2. Forest Fairy on Ποιο λάδι είναι καλύτερο για τηγάνισμα; TOP-9 + Πίνακας σημείων καπνού λαδιού
3. Nikolay on Ποιο λάδι είναι καλύτερο για τηγάνισμα; TOP-9 + Πίνακας σημείων καπνού λαδιού
4. Ksenia σχετικά με την επιλογή αιθέριων ελαίων για μια λάμπα αρώματος. Αρωματοθεραπεία στο σπίτι - συνταγές και μείγματα αρωμάτων
5. Η Τατιάνα στο Πώς να φτιάξετε άρωμα από αιθέρια έλαια με τα χέρια σας. Συνταγές για γυναικεία και ανδρικά αρώματα σε στερεή και υγρή μορφή

Αποποίηση ευθυνών: Αυτός ο ιστότοπος είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν πρέπει να υποκαθιστά την επαγγελματική ιατρική συμβουλή. Ποτέ μην κάνετε αυτοθεραπεία και μην καθυστερείτε την επίσκεψη σε έναν ειδικό για κάτι που έχετε διαβάσει σε αυτόν τον ιστότοπο. Να θυμάστε ότι όλα τα φυσικά προϊόντα μπορούν να προκαλέσουν ατομική δυσανεξία. Συνιστάται να κάνετε ένα patch test σε μια μικρή περιοχή πριν εφαρμόσετε οτιδήποτε στο δέρμα σας.

Αυτή η διαδικασία πιστώνεται με θαυματουργές ιδιότητες. Ο Life hacker ανακαλύπτει αν αυτό είναι πραγματικά έτσι.

Γιατί όλοι μιλούν για αυτό το μασάζ;

Το μασάζ σώματος με στεγνή βούρτσα ή βούρτσισμα είναι πολύ δημοφιλές μεταξύ των beauty bloggers. Ισχυρίζονται ότι η διαδικασία δίνει αισθητά αποτελέσματα μετά από λίγες μόνο συνεδρίες.

Αυτό είναι το αποτέλεσμα που υπόσχονται:

1. η ροή του αίματος και η ροή της λέμφου βελτιώνονται, λόγω της οποίας το πρήξιμο υποχωρεί.
2. οι τοξίνες εξαλείφονται.
3. Τα νεκρά κύτταρα απολεπίζονται και το δέρμα γίνεται λείο.
4. οι μεταβολικές διεργασίες ομαλοποιούνται.
5. η πέψη βελτιώνεται.
6. η κυτταρίτιδα και οι ραγάδες εξαφανίζονται.
7. τα αιμοφόρα αγγεία ενισχύονται.
8. η διάθεση βελτιώνεται και η ανοσία αυξάνεται.
9. το νευρικό σύστημα αποκαθίσταται.

Τυπική περιγραφή μασάζ στο Instagram

Ωστόσο, όλες οι συζητήσεις για την αποτελεσματικότητα του στεγνού βουρτσίσματος βασίζονται μόνο στα προσωπικά συναισθήματα των bloggers - δεν υπάρχουν ακόμη επιστημονικές μελέτες για αυτό το θέμα. Επιπλέον, οι γιατροί όχι μόνο διαψεύδουν τις περισσότερες υποσχέσεις, αλλά προειδοποιούν και για πιθανή βλάβη από τη διαδικασία.

Πώς λειτουργεί πραγματικά το μασάζ με στεγνό βούρτσισμα

Η ουσία αυτού του τύπου βουρτσίσματος είναι μια μηχανική επίδραση στην επιδερμίδα - το ανώτερο στρώμα του δέρματος. Οι τρίχες απολεπίζουν τα νεκρά κύτταρα - οι κοσμετολόγοι ονομάζουν αυτή τη διαδικασία απολέπιση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η διαδικασία εκτελείται στεγνά: η τριβή είναι ισχυρότερη από ό,τι με τον υγρό καθαρισμό και τα σωματίδια απομακρύνονται καλύτερα. Ταυτόχρονα, οι κινήσεις μασάζ αυξάνουν προσωρινά τη ροή του αίματος.

Η απολέπιση και η προσωρινή αύξηση της παροχής αίματος είναι τα πραγματικά αποτελέσματα του μασάζ.

Γιατί τα περισσότερα από τα υποσχόμενα αποτελέσματα είναι μύθοι

Μύθος 1. Το ξηρό μασάζ διασπά το λίπος και τονώνει τους μυς.

Το χόριο, δηλαδή το μεσαίο στρώμα του δέρματος, και ο υποδόριος λιπώδης ιστός δεν εμπλέκονται στο βούρτσισμα. Είναι ακόμα πιο δύσκολο για το πινέλο να φτάσει στους μύες, οπότε δεν επηρεάζει σε καμία περίπτωση τον τόνο τους.

Μύθος 2. Το βούρτσισμα βελτιώνει τη ροή της λέμφου

Η βούρτσα λειτουργεί μόνο στην επιδερμίδα, η οποία δεν έχει λεμφικά αγγεία και επομένως δεν μπορεί να βελτιώσει τη ροή της λέμφου. Στην πραγματικότητα, παρέχεται από τις συσπάσεις των μυών, οπότε αν θέλετε να αποφύγετε τη στασιμότητα της λέμφου, τότε απλώς μετακινηθείτε. 10 λεπτά περπάτημα ή άσκηση θα ωφελήσουν περισσότερο το λεμφικό σύστημα από τα ίδια 10 λεπτά βουρτσίσματος.

Μύθος 3. Η κυτταρίτιδα και οι ραγάδες εξαφανίζονται

Η φλούδα πορτοκαλιού εμφανίζεται όταν τα λιποκύτταρα (λιποκύτταρα), που συγκρατούνται από συνδετικές ίνες, προεξέχουν μέσα από το δέρμα. Όσο μεγαλύτερα είναι τα λιποκύτταρα, τόσο πιο αδύναμος ο συνδετικός ιστός, όσο πιο λεπτό και ανελαστικό είναι το δέρμα, τόσο πιο αισθητά είναι τα εξογκώματα και οι καταθλίψεις. Το ξηρό μασάζ δεν μπορεί να αλλάξει το πάχος των εναποθέσεων λίπους και δεν διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου με κανέναν τρόπο, πράγμα που σημαίνει ότι δεν αυξάνει την ελαστικότητα του δέρματος. Επομένως, δεν θα αφαιρέσει τη «φλούδα πορτοκαλιού».

Μερικές φορές μπορείτε να δείτε ισχυρισμούς ότι τα πινέλα διασπούν τις τοξίνες στους ιστούς και έτσι καταπολεμούν την κυτταρίτιδα. Όμως η αιτία του προβλήματος μπορεί να είναι οι ορμόνες, η ηλικία, η μη ισορροπημένη διατροφή, η σωματική αδράνεια και οι κακές συνήθειες. Η ορατότητα του αποτελέσματος μετά το μασάζ έγκειται στην επίδραση της ανάκλασης του φωτός, για την οποία ο Δρ Joshua Zeichner από το Ιατρικό Κέντρο Mount Sinai μιλάει. Μετά την απολέπιση, το δέρμα γίνεται πιο λείο και αντανακλά καλύτερα το φως, κάνοντας την ανομοιομορφία λιγότερο αισθητή. Αλλά δεν θα μπορείτε να τα ξεφορτωθείτε εντελώς με ένα πινέλο.

Μύθος 4. Το βούρτσισμα απομακρύνει τις τοξίνες

Μόνο το συκώτι και τα νεφρά είναι υπεύθυνα για την απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα. Το μασάζ με στεγνό πινέλο δεν έχει καμία σχέση. Η διαδικασία δεν επηρεάζει την πέψη.

Μύθος 5. Το στεγνό βούρτσισμα προλαμβάνει τους κιρσούς

Οι κιρσοί αναπτύσσονται όταν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων χάνουν την ελαστικότητά τους και παραμορφώνονται και οι βαλβίδες που επιτρέπουν τη διέλευση του φλεβικού αίματος παύουν να εκτελούν τη λειτουργία τους. Ούτε ένα μασάζ δεν επηρεάζει τη δομή και τις ιδιότητες του ιστού των φλεβικών τοιχωμάτων ή τη λειτουργία των βαλβίδων. Επομένως, το στεγνό βούρτσισμα είναι άχρηστο από αυτή την άποψη. Επιπλέον, το πολύ τρίψιμο με μια βούρτσα, αντίθετα, προκαλεί την εμφάνιση φλεβών αράχνης.

Για ποιον δεν ενδείκνυται το μασάζ με στεγνό πινέλο;

Η απολέπιση δεν είναι πάντα απαραίτητη. Σύμφωνα με το You Asked: Should I Dry Brush My Skin Tina Alster, διευθύντρια του Ινστιτούτου Δερματολογίας και Χειρουργικής Laser της Ουάσιγκτον, το νεανικό δέρμα αντιμετωπίζει τον εαυτό του καθαρισμό. Αξίζει να τη βοηθήσετε μετά από 30 χρόνια.

Μερικές φορές το ξηρό μασάζ όχι μόνο δεν έχει νόημα, αλλά είναι και επιβλαβές. Οι τρίχες της βούρτσας, ιδιαίτερα οι σκληρές, μπορεί να τραυματίσουν την επιδερμίδα. Το πολύ σκληρό τρίψιμο ερεθίζει επίσης το δέρμα, στερώντας του τον προστατευτικό φραγμό του και καθιστώντας το πιο ξηρό.

Επομένως, η διαδικασία αντενδείκνυται:

1. άτομα με οποιεσδήποτε δερματολογικές παθήσεις, είτε είναι έκζεμα είτε κνίδωση, καθώς το μασάζ θα εντείνει τα συμπτώματα.
2. για εκδορές: αυτό μπορεί να μεγεθύνει την πληγή και να προκαλέσει μόλυνση.
3. εάν το δέρμα σας είναι πολύ ξηρό ή ευαίσθητο, επιρρεπές σε ερεθισμό.
4. μετά από ηλιακό έγκαυμα?
5. για κιρσούς: η υπερβολική τριβή μπορεί να βλάψει περαιτέρω τα αγγεία.

Ποια είναι τα οφέλη του στεγνού βουρτσίσματος;

Αν και οι περισσότερες από τις θαυματουργές ιδιότητες αποδείχτηκαν μύθοι, αυτό το μασάζ εξακολουθεί να έχει ορισμένα θετικά αποτελέσματα:

1. Απολεπίζει καλά τα παλιά κύτταρα, μετά από αυτό το δέρμα φαίνεται καλύτερο. Το αποτέλεσμα εμφανίζεται σταδιακά, γι' αυτό μην αναστατωθείτε εάν τίποτα δεν είναι αισθητό μετά την πρώτη διαδικασία.
2. Βοηθά στην κεράτωση pilaris. Πρόκειται για τα ίδια εξογκώματα χήνας στους μηρούς και τα χέρια που εμφανίζονται λόγω φραγμένων τριχοθυλακίων. Ο μηχανικός καθαρισμός, σύμφωνα με το You Asked: Should I Dry Brush My Skin, δερματολόγος Mark Glashofer, μπορεί να αφαιρέσει αυτά τα μπλοκαρίσματα.
3. Διεγείρει τις απολήξεις των νεύρων: η χρήση μιας βούρτσας το πρωί βοηθά στην ανάκαμψη.

Σημαντικό: η διαδικασία θα είναι χρήσιμη μόνο εάν γίνει σωστά.

Πώς να κάνετε ξηρό μασάζ

Επιλέξτε το σωστό πινέλο

Προσπαθήστε να το αγγίξετε στο κατάστημα για να βρείτε τη βέλτιστη ακαμψία των τριχών. Αρχικά, είναι καλύτερο να πάρετε ένα πιο απαλό για να μην τραυματίσετε το δέρμα.

Η πιο απαλή βούρτσα είναι με συνθετικές τρίχες, φτιαγμένη από λίγο πιο χοντρό κάκτο, η πιο σκληρή είναι από τρίχες κάπρου. Η φόρμα μπορεί να είναι οποιαδήποτε, όλα εξαρτώνται από την ευκολία σας. Σε κάποιους αρέσει η μακριά λαβή, η οποία διευκολύνει το μασάζ στην πλάτη τους, ενώ άλλοι το βρίσκουν πιο βολικό με δύο μικρές βούρτσες που μπορούν να τοποθετηθούν στα χέρια τους.

Πριν και μετά την πρώτη χρήση, το πινέλο πρέπει να ξεπλυθεί και να στεγνώσει.

Τι να αγοράσω

Θυμηθείτε τους κύριους κανόνες

1. Μασάζ σε ξηρό δέρμα. Δεν πρέπει να βρέχετε ούτε το πινέλο.
2. Μετά τη διαδικασία, κάντε ένα ντους για να ξεπλύνετε τυχόν απολεπισμένα σωματίδια. Οι διαδικασίες σκιαγραφικού νερού θα ενισχύσουν το αποτέλεσμα και θα ενισχύσουν τα αιμοφόρα αγγεία.
3. Ενυδατώστε το δέρμα σας. Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα ή προϊόν με πρόσθετο λάδι, αλλά ποτέ καθαρό λάδι. Ο γιατρός Yael Adler στο βιβλίο «What the Skin Hides. 2 τετραγωνικά μέτρα που υπαγορεύουν πώς ζούμε» εξηγεί ότι συνδυάζεται με τα πολύτιμα λιπίδια της επιδερμίδας μας και απλά τα ξεπλένει.

Εξάσκησε την τεχνική σου

Μπορείτε να κάνετε μασάζ με κυκλικές ή ευθείες κινήσεις. Δεν θα υπάρχει θεμελιώδης διαφορά στο αποτέλεσμα, το κύριο πράγμα είναι να κινηθείτε κατά μήκος της λέμφου, από τα άκρα στην καρδιά, παρακάμπτοντας τους λεμφαδένες. Μην κάνετε μασάζ στις περιοχές κάτω από τα χέρια και τα γόνατα, το εσωτερικό των μηρών και το στήθος.

Οι κινήσεις πρέπει να είναι απαλές και ευχάριστες, χωρίς υπερβολική πίεση. Η όλη διαδικασία θα διαρκέσει 5-10 λεπτά.

Υπέροχα νέα για τους τεμπέληδες: αρκεί μια απολέπιση με πινέλο την εβδομάδα. Οι πιο συχνές συνεδρίες μπορεί να είναι επιβλαβείς: διαταράσσουν τον προστατευτικό φραγμό και την ισορροπία υγρασίας στο δέρμα.

Εάν δεν έχετε δερματολογικά προβλήματα, το στεγνό βούρτσισμα είναι μια καλή επιλογή φροντίδας στο σπίτι και μια εναλλακτική λύση στο scrub. Το κύριο πράγμα είναι να εκτελέσετε τη διαδικασία προσεκτικά και να μην περιμένετε πολλά από το βούρτσισμα.