Come utilizzare una spazzola per il corpo asciutto

Per avere una pelle liscia ed elastica, una figura snella e tonica, non è necessario spendere grandi somme, visitare saloni alla moda o aspettare in fila per mesi per vedere uno specialista altamente pubblicizzato. Puoi prenderti cura della tua bellezza e salute senza aiuto esterno padroneggiando metodi di cura del corpo convenienti e sicuri. Questo è ciò che è il drybrushing o il massaggio con una spazzola asciutta.

La tecnologia, apparsa in Oriente migliaia di anni fa, non richiede spese, conoscenze e abilità particolari, ma allo stesso tempo stupisce con un'incredibile efficienza. Le famose top model Cindy Crawford, Miranda Kerr, la diva italiana Monica Bellucci credono di dover la bellezza del loro corpo a questa procedura. È giunto il momento di conoscere meglio la tecnica dello sfregamento e di includerla nella tua routine quotidiana.

Vantaggi e risultati

Il tempo vola inesorabilmente: prima che tu abbia il tempo di guardarti indietro, la soglia dei 30 anni è già stata superata. Durante questo periodo iniziano ad apparire i primi cambiamenti legati all'età:

1. A causa della ridotta produzione di collagene ed elastina, la pelle perde la sua elasticità.
2. Diminuisce il numero di cellule che producono melanina, il che provoca la formazione di macchie senili.
3. Compaiono le prime rughe.
4. A causa della rottura delle ghiandole sebacee, l'epidermide diventa più sottile e vulnerabile, molti lamentano secchezza e desquamazione.
5. Lo strato di grasso sottocutaneo si assottiglia, le guance si abbassano, appaiono le guance e gli angoli delle labbra e degli occhi si abbassano.

Sfortunatamente, la vecchiaia non può essere evitata, ma massaggiare quotidianamente il corpo con una spazzola asciutta aiuterà a ritardarne l'avvicinamento e allo stesso tempo ad eliminare una serie di altri problemi. Come risultato della procedura:

1. Il flusso sanguigno aumenta, migliorando l'accesso ai tessuti dei nutrienti e dell'ossigeno, eliminando la congestione nel corpo.
2. Le cellule esfoliate non vitali vengono rimosse meccanicamente, la pelle viene purificata, la sua consistenza uniformata, il processo di rigenerazione viene attivato e la profondità delle rughe viene ridotta.

Foto: prima e dopo i massaggi

A giudicare dalle recensioni, il massaggio a secco offre molte sensazioni piacevoli, rilassa il corpo e il sistema nervoso e combatte lo stress, la depressione e lo stress emotivo.

Controindicazioni

Fai attenzione: anche una procedura così apparentemente innocua presenta una serie di divieti. Innanzitutto questo:

1. danno all'integrità dell'epidermide: tagli, ferite, abrasioni, contusioni;
2. malattie infiammatorie, eruzioni cutanee;
3. dermatite;
4. psoriasi;
5. vene varicose;
6. nei, papillomi, nevi;
7. pelle sottile e sensibile;
8. aumento della temperatura corporea;
9. fase acuta di una malattia infettiva.

Durante il corso di massaggio, dovresti limitare l'esposizione al sole ed evitare di visitare il solarium. Lo sfregamento con una spazzola esfolia lo strato superiore dell'epidermide, rendendo la pelle più sottile e vulnerabile. Anche una piccola dose di raggi ultravioletti dopo la procedura può danneggiare una persona, provocando gravi ustioni.

Come eseguire correttamente un massaggio

Sembra che potrebbe essere più semplice della normale spazzolatura. Rimarrai sorpreso, ma questo massaggio ha molte sottigliezze e la tecnica cambia a seconda della posizione dell'effetto, delle condizioni e delle caratteristiche di salute del paziente.

Durante la gravidanza

Non tutti i tipi di massaggio sono adatti per una futura mamma. Strofinare il corpo con una spazzola asciutta è proprio la procedura che non danneggerà il feto e migliorerà significativamente il benessere della donna.

Il fatto è che durante la gravidanza il carico sul corpo della futura mamma aumenta in modo significativo. Da qui il dolore e la pesantezza alla schiena e alle gambe, il gonfiore, le smagliature sulla pancia e sui fianchi. Una normale spazzola con setole naturali aiuterà a combattere questi spiacevoli fenomeni:

1. Iniziamo il massaggio dal piede: con movimenti leggeri accarezziamo la pianta dalle dita al tallone, lungo la superficie esterna ci spostiamo verso l'articolazione della caviglia, creando un deflusso di liquido linfatico.
2. Utilizzando le stesse tecniche, lavoriamo la parte inferiore della gamba e l'esterno della coscia, seguendo la direzione delle linee di massaggio.
3. Attraversiamo la zona superiore del torace con movimenti leviganti dal centro verso le spalle.
4. Lavoriamo la schiena dalla regione lombare verso i vicini linfonodi ascellari.
5. Strofiniamo le mani lungo il flusso linfatico.

Imparerai di più sull'esecuzione di queste tecniche nel video.

Il massaggio della zona addominale provoca molte controversie tra gli specialisti. Alcuni credono che questa procedura dovrebbe essere vietata alle donne incinte, altri sostengono che la migliore prevenzione della comparsa delle smagliature sarà un leggero accarezzamento.

In ogni caso, non bisogna procedere con la procedura senza aver prima consultato il proprio medico, che valuterà tutti i rischi esistenti e darà consigli professionali.

È importante sapere che la pelle del viso è molto sottile e delicata, poiché è praticamente priva di grasso, ed è anche molto soggetta a stiramenti. Azioni inadeguate non elimineranno il problema, ma anzi lo peggioreranno. Pertanto, prima di massaggiare con un pennello asciutto, leggere attentamente le istruzioni e le regole per la sua attuazione.

Vale la pena considerare che durante la seduta le squame cheratinizzate cadono letteralmente dal viso, quindi è meglio eseguire la procedura in bagno. Un altro punto importante è la pulizia del pennello. Dovrebbe essere lavato e asciugato accuratamente dopo ogni sessione, altrimenti c'è il rischio di introdurre batteri e causare infiammazioni alla pelle.

Anticellulite

Una cattiva alimentazione, squilibri ormonali, disturbi metabolici, stile di vita sedentario e invecchiamento del corpo portano ad un eccessivo accumulo di grasso. Soprattutto si accumula sulla pancia, sulle cosce, sui glutei e sulle spalle. Nel corso del tempo, qui si forma gonfiore, la pelle perde la sua elasticità, diventa irregolare, somigliando nella struttura a una buccia d'arancia.

Ma questo può essere corretto: basta fare diversi cicli di massaggio con una spazzola asciutta per eliminare i segni della cellulite e ottenere una pelle uniforme e liscia. La condizione principale della procedura è che tutti i movimenti debbano essere eseguiti lungo il flusso linfatico, dalla periferia all'area del cuore nel seguente ordine:

Dopo la procedura, bere un bicchiere d'acqua, fare una doccia e applicare sulla pelle una speciale crema anticellulite per migliorare l'effetto curativo dello sfregamento.

Gonfiarsi

Lo stomaco è la parte più vulnerabile del corpo. E non solo perché qui si trovano gli organi interni più importanti, protetti solo dalla parete addominale anteriore. È in quest'area che si accumula la maggior parte del tessuto adiposo. Lo strato sottocutaneo, quello che possiamo afferrare e tirare indietro insieme alla pelle, rovina la figura, ma non rappresenta un grande pericolo per il corpo e viene facilmente rimosso con l'aiuto di diete, esercizio fisico e massaggi. Molto più pericoloso è il grasso viscerale profondo, che avvolge gli organi interni, ne disturba il funzionamento e talvolta porta a gravi conseguenze.

Naturalmente, lo sfregamento a secco non ha un effetto diretto sulle capsule di grasso. Ma bruciano attivamente a causa dell'aumento della temperatura locale, dell'aumento del flusso sanguigno e dell'aumento del metabolismo.

Il sovrappeso e la cellulite non sono le uniche indicazioni per il massaggio con la spazzola asciutta. La procedura aiuta quando compaiono problemi digestivi: gonfiore, stitichezza, coliche, peristalsi compromessa.

L'addome viene massaggiato in senso orario con movimenti morbidi e fluidi fino alla comparsa di un leggero rossore.

Come utilizzare una spazzola drenante

Non è un caso che le spazzole per il massaggio a secco siano chiamate spazzole drenanti. Con il loro aiuto, le fibre muscolari vengono attivate, agendo come una sorta di pompa e costringendo il fluido linfatico a muoversi attraverso i vasi, neutralizzando le sostanze nocive e portando con sé i prodotti della decomposizione.

La cosa principale è aderire a una certa tecnica di influenza:

Tutti i movimenti vengono eseguiti rigorosamente lungo il sistema linfatico, secondo lo schema:

Non vengono toccati l'inguine, la fossa poplitea, le ghiandole mammarie e la zona ascellare.

Il corpo viene allenato in modo uniforme, eseguendo alternativamente lo stesso numero di movimenti, prima a sinistra e poi a destra. La forza dell'impatto viene regolata individualmente e dipende dalle condizioni della pelle e dalla soglia di sensibilità al dolore. Dopo un massaggio linfodrenante sapientemente eseguito, non rimangono più graffi e la pelle acquisisce una delicata tinta rosa.

Caratteristiche della scelta di un pennello

Come sapete, la domanda crea l’offerta. La popolarità dello sfregamento a secco ha portato alla nascita di molti tipi diversi di spazzole da massaggio.

Wishmore produce spazzole drenanti affidabili per il drybrushing. Hanno una gamma di kit con un rivestimento denso e spesso di varia durezza.

Set di 3 pennelli effetto graduale Wishmore Completo.

Quando acquisti uno di questi per uso domestico, presta attenzione a:

1. Stoppie. Può essere naturale o sintetico. La base per il primo tipo è sisal, cactus, palma o peli di animali. I vantaggi di tali pennelli sono che hanno una durezza media, non provocano allergie, eliminano sfregamenti, graffi e irritazioni e sono perfetti per i principianti. Per coloro la cui pelle non è particolarmente sensibile, sottile e delicata, sono adatti i campioni con setole in nylon sintetico. Più rigidi, consentono di ottenere risultati più velocemente.
2. Materiale di base. Le spazzole in legno sono considerate le più sicure: sono più resistenti, più durevoli e rispettose dell'ambiente, a differenza di quelle in plastica o silicone.
3. Modulo. Spazzole tonde o ovali con manico sul retro sono adatte per lavorare sugli arti e sull'addome. Sarà più comodo massaggiare la schiena con una spazzola dal manico lungo. Guanti ruvidi indossati sulle mani ti permetteranno di raggiungere luoghi difficili da raggiungere.
4. Misurare. Per il massaggio del viso, dovresti scegliere spazzolini piccoli simili agli spazzolini da denti. Per le grandi superfici del corpo sono adatti dispositivi più grandi con un'area di copertura significativa.

Il basso prezzo dei pennelli, che va da 500 rubli, rende la tecnica ancora più accessibile e attraente per tutti coloro che desiderano avere un corpo sano e bello.

Consigli per la cura della pelle prima e dopo la procedura

Per ottenere una pelle liscia, giovane, elastica e sana dopo una sessione di massaggio con sfregamento, è necessario rispettare le seguenti regole:

1. Non è consigliabile utilizzare prodotti cosmetici prima della procedura.
2. Quando si tratta di massaggio al viso, è importante rimuovere accuratamente il trucco.
3. Lo sfregamento deve essere effettuato con una spazzola asciutta sul corpo asciutto, altrimenti non si può evitare l'irritazione della pelle.
4. Durante il massaggio, le particelle cheratinizzate dell'epidermide vengono esfoliate, quindi dopo la procedura devono essere lavate via dalla superficie della pelle con acqua tiepida.
5. È molto bello fare una doccia di contrasto, modificando più volte la temperatura del getto.

Successivamente, dovresti applicare sulla tua pelle qualsiasi prodotto lenitivo che conosci: lozione, gel, crema, siero. L'effetto del massaggio anticellulite sarà potenziato dai bruciagrassi: emulsioni o oli speciali con l'aggiunta di componenti essenziali. Dopo il programma di disintossicazione, qualsiasi cosmetico è indesiderabile. Il modo migliore per aiutare il tuo corpo è bere un bicchiere di acqua tiepida con limone.

Notevoli cambiamenti positivi appariranno dopo le prime sessioni di massaggio con sfregamento a secco. Saranno l'incentivo per lavorare a lungo e duramente, il cui risultato sarà un aspetto rigoglioso e una salute ideale.

La spazzolatura a secco è un trattamento sempre più popolare che richiede solo 5 minuti al giorno e aiuta il corpo a liberarsi dalle tossine, dona una pelle bella e morbida e consente di eseguire il drenaggio linfatico a casa. La spazzola per il massaggio del corpo è molto facile da usare e inoltre imparerai perché e come usarla correttamente.

In che modo esattamente il massaggio con spazzolatura a secco influisce sul corpo?

Un terzo di tutte le tossine vengono eliminate dal nostro corpo attraverso la pelle. Una spazzola da massaggio a secco aiuta a sbloccare i pori e a rimuovere queste tossine insieme alle cellule morte dalla pelle. Inoltre, il massaggio del corpo con la spazzola lascia sempre una piacevole sensazione di freschezza e vigore, grazie all'aumento della circolazione. Ecco un elenco di tutti i principali vantaggi della spazzolatura del corpo a secco:

1. Questo è un buon modo per eseguire il drenaggio linfatico

Il sistema linfatico è una parte vitale del sistema immunitario del corpo, costituito da organi, nodi, dotti e vasi che trasportano la linfa in tutto il corpo. Molti di questi vasi si trovano appena sotto la pelle, quindi, se usata regolarmente, una spazzola drenante per massaggio a secco stimola il flusso linfatico e aiuta il corpo a eliminare le tossine in modo naturale.

2. Una spazzola per il corpo con setole naturali rimuoverà le cellule morte.

Questa spazzola per massaggio corpo con setole naturali è moderatamente ruvida, il che consente di rimuovere le cellule morte dalla pelle senza danneggiarla. Dopo il primo utilizzo noterai che la tua pelle è diventata notevolmente più morbida, proprio come dopo aver utilizzato uno scrub ben esfoliante.

3. Il massaggio del corpo con una spazzola pulirà e stringerà i pori

Un ulteriore vantaggio del massaggio del corpo con una spazzola asciutta è che rimuove il sebo e lo sporco dalla pelle che ostruiscono i pori. Puoi anche investire in una spazzola più morbida con setole naturali per il tuo viso per lasciarlo morbido, pulito e con i pori meno evidenti. I pori puliti aiutano la pelle ad assorbire meglio le sostanze idratanti e le sostanze nutritive, quindi dopo questo massaggio si consiglia di applicare il proprio olio preferito o la crema naturale per la cura della pelle.

4. Il massaggio con una spazzola asciutta aiuta a eliminare la cellulite

Una possibile causa della formazione della cellulite sono le tossine che si accumulano nelle cellule adipose del corpo. E poiché massaggiare il corpo con una spazzola asciutta aumenta la circolazione e stimola il flusso linfatico per eliminare le tossine, non c'è motivo di non provare a eliminare la cellulite con una procedura così semplice e benefica.

Che tipo di spazzola dovrebbe essere utilizzata per il massaggio del corpo?

1. Come abbiamo detto sopra, per il massaggio è meglio acquistare una spazzola con setole naturali.
2. Quanto più rigide sono le setole della spazzola, tanto meglio stimolerà il sistema linfatico del tuo corpo. Tuttavia, si consiglia comunque di iniziare con spazzole morbide finché non ci si abitua e si può passare al livello successivo.
3. Va bene se hai un set di spazzole: con setole grossolane per fianchi e glutei, un po' meno rigide per petto e collo e quelle più morbide per il viso.
4. Ti sarà molto più comodo se la tua spazzola per il corpo ha un manico lungo che ti permette di raggiungere facilmente la schiena, i piedi e tutte le altre parti del corpo.
5. Le spazzole per massaggio corpo con setole naturali di cactus sono considerate tra le migliori nel loro genere poiché esfoliano delicatamente la pelle senza danneggiarla.

Qualunque sia la spazzola che scegli, prova a lavarla accuratamente con acqua e sapone almeno una volta ogni 2 settimane e ad asciugarla in un luogo pulito e soleggiato in modo che le cellule morte della pelle non si accumulino su di essa. Si consiglia inoltre di cambiare la spazzola per il corpo ogni 6-12 mesi, poiché le setole col tempo si consumano e cessano di svolgere le loro utili funzioni.

Come massaggiare correttamente con una spazzola asciutta? Schema e regole di base

Come massaggiare con una spazzola asciutta? Per iniziare, acquista una spazzola morbida e massaggia il corpo con movimenti leggeri e leggermente pressanti. Man mano che ti abitui, acquista pennelli sempre più rigidi e premi più forte sulla pelle.

Se si preferisce un massaggio a secco, è consigliabile fare dopo una doccia (per lavare via cellule morte, tossine e sporco) e idratare la pelle con una crema o un olio a scelta. Molte persone preferiscono applicare un po' d'olio anche sul pennello stesso. Quindi dovresti fare una doccia prima di questa procedura. La figura seguente mostra uno schema del massaggio del corpo con una spazzola. A proposito, è molto utile combinarlo con una sauna o un bagno turco.

Ecco come eseguire correttamente il drenaggio linfatico e il massaggio anticellulite con una spazzola asciutta:

1. Per iniziare, massaggia il tuo corpo con leggeri movimenti circolari, usando un po' più di forza massaggiando ginocchia, gomiti, caviglie, esterno coscia (dove solitamente si deposita la cellulite), glutei e spalle (la zona che cede con l'età). Sii duro sulle aree in cui la pelle è ruvida o presenta protuberanze.

2. Di norma, il massaggio di diverse aree del corpo viene eseguito nel seguente ordine: gambe, stomaco, braccia, petto e collo. Dopo aver massaggiato una zona con movimenti circolari, esegui un massaggio drenante verso il petto o il cuore, dove la linfa si muove naturalmente. Cioè, esegui prima movimenti lunghi dalle gambe al cuore, poi dalle braccia al cuore. Sull'addome e sulle ascelle eseguire movimenti circolari in senso orario.

3. Accarezza delicatamente la zona delicata del petto e del collo. Con il passare del tempo, la sensibilità della pelle in tutto il corpo diminuirà e sarai in grado di passare a movimenti più energici, come lo sfregamento. Infine, potete effettuare un leggero massaggio al viso secondo lo schema sottostante.

4. Subito dopo aver massaggiato il corpo con una spazzola, fai una doccia di contrasto. Stimola perfettamente la circolazione sanguigna e favorisce il flusso sanguigno verso gli strati superiori della pelle.

5. Dopo la doccia, applicare sulla pelle un prodotto delicato nutriente o idratante, come burro di karitè o di cocco. Inoltre, non è consigliabile utilizzare uno scrub o una crema antiacne aggressiva, poiché hai semplicemente rimosso lo strato superficiale della pelle e l'hai resa temporaneamente più soggetta a irritazioni.

Con l'uso quotidiano, la spazzola per il corpo ringiovanirà la tua pelle entro la fine del primo mese. Tutto ciò che serve è un po’ di autocontrollo. Non maneggiare la spazzola come se stessi strofinando pentole e padelle. Inizia con movimenti di carezza e assicurati che la pelle dopo il massaggio sia leggermente rosata, ma non rossa.

La spazzolatura a secco elimina davvero la cellulite?

Non esistono prove scientifiche che la spazzolatura a secco aiuti contro la cellulite. Alcuni esperti sono sicuri che si tratti di una patologia genetica, altri danno la colpa ai grassi polinsaturi Omega-6, presenti in abbondanza nella dieta di molte persone.

Allo stesso tempo, nessuno nega che la cellulite sia caratterizzata da un'alimentazione insufficiente dei tessuti adiposi e da una ridotta circolazione sanguigna e linfatica, che alla fine influisce sul massaggio con le spazzole. Inoltre, ci sono molte recensioni su Internet secondo cui il massaggio regolare della pelle con una spazzola con setole naturali ha aiutato a liberarsi della cellulite o almeno a ridurne l'aspetto. Questo trattamento aiuta anche a rinforzare la pelle e può prevenire le smagliature, un motivo in più per provarlo tu stesso!

Massaggio con spazzola asciutta: recensioni

Fata della foresta

Amante della natura. Credo che i cosmetici e gli alimenti naturali aiutino a mantenere la salute e a prolungare la giovinezza. Scrivo articoli su questo argomento sulla base di dati di ricerca e altre fonti che io stesso considero affidabili. Tutte le persone che la pensano allo stesso modo sono le benvenute!

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1 Commento

Sì, un massaggio con una spazzola per cactus è davvero fantastico! Ne ho comprato uno con manico da Bandida. Molto comodo, grande. Massaggio sulla pelle asciutta, vado in doccia e poi applico l'olio corpo sulla pelle bagnata! Lo consiglio a tutti!

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Disclaimer: Questo sito è solo a scopo informativo e non deve sostituire la consulenza medica professionale. Non automedicare e non ritardare mai la visita da uno specialista a causa di qualcosa che hai letto su questo sito. Ricorda che tutti i prodotti naturali possono causare intolleranze individuali. Si consiglia di eseguire un patch test su una piccola area prima di applicare qualsiasi cosa sulla pelle.

A questa procedura vengono attribuite proprietà miracolose. L'hacker della vita scopre se è davvero così.

Perché tutti parlano di questo massaggio?

Il massaggio del corpo con una spazzola asciutta, o spazzolatura, è molto popolare tra i blogger di bellezza. Affermano che la procedura dà risultati evidenti già dopo poche sedute.

Questo è l'effetto che promettono:

1. il flusso sanguigno e linfatico migliora, grazie al quale il gonfiore diminuisce;
2. le tossine vengono eliminate;
3. le cellule morte vengono esfoliate e la pelle diventa liscia;
4. i processi metabolici sono normalizzati;
5. la digestione migliora;
6. scomparsa della cellulite e delle smagliature;
7. i vasi sanguigni sono rafforzati;
8. l'umore migliora e l'immunità aumenta;
9. il sistema nervoso viene ripristinato.

Tipica descrizione del massaggio su Instagram

Tuttavia, tutti i discorsi sull'efficacia della spazzolatura a secco si basano solo sui sentimenti personali dei blogger: non esistono ancora ricerche scientifiche su questo argomento. Inoltre, i medici non solo confutano la maggior parte delle promesse, ma mettono anche in guardia sui possibili danni derivanti dalla procedura.

Come funziona realmente il massaggio con spazzolatura a secco

L'essenza di questo tipo di spazzolatura è l'effetto meccanico sull'epidermide, lo strato superiore della pelle. Le setole esfoliano le cellule morte: i cosmetologi chiamano questo processo esfoliazione. Ecco perché la procedura viene eseguita a secco: l'attrito è più forte rispetto alla pulizia a umido e le particelle si staccano meglio. Allo stesso tempo, i movimenti del massaggio aumentano temporaneamente il flusso sanguigno.

L'esfoliazione e un temporaneo aumento dell'afflusso di sangue sono i veri risultati del massaggio.

Perché la maggior parte degli effetti promessi sono miti

Mito 1. Il massaggio a secco scioglie i depositi di grasso e tonifica i muscoli.

Il derma, cioè lo strato intermedio della pelle, e il tessuto adiposo sottocutaneo non sono coinvolti nella spazzolatura. È ancora più difficile per il pennello raggiungere i muscoli, quindi non influisce in alcun modo sul loro tono.

Mito 2. La spazzolatura migliora il flusso linfatico

Lo spazzolino agisce solo sull'epidermide, che non ha vasi linfatici, e quindi non può migliorare il flusso linfatico. In realtà, è fornito dalle contrazioni muscolari, quindi se vuoi evitare il ristagno linfatico, basta muoverti. 10 minuti trascorsi camminando o facendo attività fisica apportano maggiori benefici al sistema linfatico rispetto agli stessi 10 minuti trascorsi a lavarsi i denti.

Mito 3. La cellulite e le smagliature scompaiono

La buccia d'arancia si verifica quando le cellule adipose (adipociti), trattenute dalle fibre connettivali, fuoriescono dalla pelle. Più grandi sono gli adipociti, più debole è il tessuto connettivo, più sottile e anelastica è la pelle, più evidenti sono le protuberanze e le depressioni. Il massaggio a secco non può modificare lo spessore dei depositi di grasso e non stimola in alcun modo la produzione di collagene, quindi non aumenta l'elasticità della pelle. Pertanto, non rimuoverà la “buccia d’arancia”.

A volte puoi vedere affermazioni secondo cui le spazzole abbattono le tossine nei tessuti e questo è il modo in cui combattono la cellulite. Ma la causa del problema potrebbero essere gli ormoni, l'età, una dieta squilibrata, l'inattività fisica e le cattive abitudini. La visibilità del risultato dopo il massaggio risiede nell'effetto di riflessione della luce, di cui parla il Dr. Joshua Zeichner del Mount Sinai Medical Center. Ecco cosa fa effettivamente la spazzolatura a secco sulla pelle e cosa non fa. Dopo l'esfoliazione, la pelle diventa più liscia e riflette meglio la luce, rendendo meno evidenti le irregolarità. Ma non sarai in grado di sbarazzartene completamente con un pennello.

Mito 4. La spazzolatura rimuove le tossine

Solo il fegato e i reni sono responsabili dell’eliminazione delle tossine dal corpo. Il massaggio con una spazzola asciutta non ha nulla a che fare con questo. La procedura non influisce sulla digestione.

Mito 5. La spazzolatura a secco previene le vene varicose

Le vene varicose si sviluppano quando le pareti dei vasi sanguigni perdono la loro elasticità e si deformano, e le valvole che permettono il passaggio del sangue venoso cessano di svolgere la loro funzione. Nessun massaggio influisce sulla struttura e sulle proprietà del tessuto delle pareti venose o sul funzionamento delle valvole. Pertanto, la spazzolatura a secco è inutile a questo riguardo. Inoltre, un eccessivo sfregamento con una spazzola, al contrario, provoca la comparsa delle vene varicose.

Per chi non è adatto il massaggio con spazzola asciutta?

L'esfoliazione non è sempre necessaria. Secondo la tua domanda: dovrei spazzolare la pelle con un panno asciutto Tina Alster, direttrice del Washington Institute of Dermatology and Laser Surgery, la pelle giovane affronta la pulizia da sola. Vale la pena aiutarla dopo 30 anni.

A volte il massaggio a secco non solo non ha senso, ma è anche dannoso. Le setole della spazzola, soprattutto quelle dure, possono danneggiare l'epidermide. Inoltre, uno sfregamento troppo forte irrita la pelle, privandola della sua barriera protettiva e rendendola più secca.

Pertanto, la procedura è controindicata:

1. persone con malattie dermatologiche, che si tratti di eczema o orticaria, poiché il massaggio non farà altro che intensificare i sintomi;
2. per le abrasioni: possono allargare la ferita e causare infezioni;
3. se la tua pelle è troppo secca o sensibile, soggetta a irritazioni;
4. dopo le scottature solari;
5. per le vene varicose: un eccessivo attrito può danneggiare ulteriormente i vasi.

Quali sono i vantaggi della spazzolatura a secco?

Sebbene la maggior parte delle proprietà miracolose si siano rivelate leggende, questo massaggio ha ancora alcuni effetti positivi:

1. Esfolia bene le cellule vecchie, dopo di che la pelle ha un aspetto migliore. L'effetto appare gradualmente, quindi non arrabbiarti se dopo la prima procedura non si nota nulla.
2. Aiuta con la cheratosi pilaris. Questa è la stessa pelle d'oca sulle cosce e sulle braccia che appare a causa dei follicoli piliferi ostruiti. La pulizia meccanica, secondo You Asked: Should I Dry Brush My Skin, dermatologo Mark Glashofer, può rimuovere questi blocchi.
3. Stimola le terminazioni nervose: l'uso della spazzola al mattino aiuta a risollevarsi.

Importante: la procedura sarà utile solo se eseguita correttamente.

Come fare il massaggio a secco

Scegli il pennello giusto

Prova a toccarlo in negozio per verificare la rigidità ottimale delle setole. Per cominciare, è meglio prenderne uno più morbido per non ferire la pelle.

Il pennello più morbido è con setole sintetiche, ricavate da un cactus un po' più grossolano, il più rigido è realizzato con setole di cinghiale. Il modulo può essere qualsiasi, tutto dipende dalla tua comodità. Ad alcune persone piace il manico lungo, che facilita il massaggio della schiena, mentre altri trovano più comodo avere due piccole spazzole che possono essere posizionate sulle mani.

Prima e dopo il primo utilizzo, il pennello deve essere risciacquato e asciugato.

Cosa comprare

Ricorda le regole principali

1. Massaggiare sulla pelle asciutta. Non dovresti nemmeno bagnare il pennello.
2. Dopo la procedura, fare una doccia per eliminare eventuali particelle esfoliate. Le procedure idriche a contrasto miglioreranno l'effetto e rafforzeranno i vasi sanguigni.
3. Idrata la pelle. Usa una crema idratante o un prodotto con aggiunta di olio, ma mai olio puro. La dottoressa Yael Adler nel libro “Ciò che nasconde la pelle. 2 metri quadrati che dettano il nostro modo di vivere” spiega che si combina con i preziosi lipidi della nostra epidermide e li elimina semplicemente.

Pratica la tua tecnica

Puoi massaggiare con movimenti circolari o diritti. Non ci sarà alcuna differenza fondamentale nell'effetto, l'importante è muoversi lungo la linfa, dagli arti al cuore, bypassando i linfonodi. Non massaggiare le zone sotto le braccia e le ginocchia, l'interno cosce e il petto.

I movimenti dovrebbero essere morbidi e piacevoli, senza pressione eccessiva. L'intera procedura richiederà 5-10 minuti.

Ottime notizie per i più pigri: è sufficiente un'esfoliazione con spazzola a settimana. Sedute più frequenti possono essere dannose: interrompono la barriera protettiva e l'equilibrio idrico della pelle.

Se non hai problemi dermatologici, la spazzolatura a secco è una buona opzione di cura domiciliare e un'alternativa allo scrub. La cosa principale è eseguire la procedura con attenzione e non aspettarsi molto dalla spazzolatura.