Comment utiliser une brosse sèche pour le corps

Pour avoir une peau lisse et élastique, une silhouette élancée et tonique, il n'est pas nécessaire de dépenser de grosses sommes, de visiter des salons à la mode ou d'attendre des mois pour consulter un spécialiste très médiatisé. Vous pouvez prendre soin de votre beauté et de votre santé sans aide extérieure en maîtrisant des méthodes de soins corporels abordables et sûres. C’est ce qu’est le brossage à sec ou le massage avec une brosse sèche.

La technologie, apparue en Orient il y a des milliers d'années, ne nécessite pas de dépenses, de connaissances et de compétences particulières, mais en même temps elle surprend par son incroyable efficacité. Les top models célèbres Cindy Crawford, Miranda Kerr et la diva italienne Monica Bellucci estiment qu'elles doivent la beauté de leur corps à cette procédure. Il est temps pour vous de mieux connaître la technique de frottement et de l'inclure dans votre routine quotidienne.

Avantages et résultats

Le temps passe inexorablement : avant même d’avoir le temps de regarder en arrière, le cap des 30 ans est déjà passé. Durant cette période, les premiers changements liés à l'âge commencent à apparaître :

1. En raison d’une diminution de la production de collagène et d’élastine, la peau perd de son élasticité.
2. Le nombre de cellules produisant de la mélanine diminue, ce qui provoque la formation de taches de vieillesse.
3. Les premières rides apparaissent.
4. En raison du dysfonctionnement des glandes sébacées, l'épiderme devient plus fin et plus vulnérable, beaucoup se plaignent de sécheresse et de desquamation.
5. La couche adipeuse sous-cutanée s'amincit, les joues s'affaissent, les bajoues apparaissent et les commissures des lèvres et des yeux s'affaissent.

Malheureusement, la vieillesse ne peut être évitée, mais masser quotidiennement le corps avec une brosse sèche aidera à retarder son approche tout en éliminant un certain nombre d'autres problèmes. À la suite de la procédure :

1. Le flux sanguin augmente, améliorant ainsi l'accès aux tissus aux nutriments et à l'oxygène, éliminant ainsi la congestion du corps.
2. Les cellules exfoliées non viables sont éliminées mécaniquement, la peau est nettoyée, sa texture est unifiée, le processus de régénération est activé et la profondeur des rides est réduite.

Photo de : Massage

À en juger par les critiques, le massage sec procure de nombreuses sensations agréables, détend le corps et le système nerveux et combat le stress, la dépression et le stress émotionnel.

Contre-indications

Attention : même une procédure aussi apparemment inoffensive comporte un certain nombre d'interdictions. Tout d'abord, ceci :

1. atteinte à l'intégrité de l'épiderme : coupures, plaies, écorchures, contusions ;
2. maladies inflammatoires, éruptions cutanées;
3. dermatite;
4. psoriasis;
5. varices;
6. grains de beauté, papillomes, naevus ;
7. peau fine et sensible;
8. augmentation de la température corporelle;
9. stade aigu d'une maladie infectieuse.

Pendant le cours de massage, vous devez limiter votre exposition au soleil et éviter de vous rendre au solarium. Frotter avec une brosse exfolie la couche supérieure de l'épiderme, rendant la peau plus fine et plus vulnérable. Même une petite dose de rayons ultraviolets après la procédure peut nuire à une personne et provoquer de graves brûlures.

Comment faire un massage correctement

Il semble que cela puisse être plus simple qu’un brossage régulier. Vous serez surpris, mais ce massage présente de nombreuses subtilités, et la technique change en fonction du lieu de l'impact, de l'état et des caractéristiques de santé du patient.

Pendant la grossesse

Tous les types de massage ne conviennent pas à une future maman. Frotter le corps avec une brosse sèche est précisément la procédure qui ne nuira pas au fœtus et améliorera considérablement le bien-être de la femme.

Le fait est que pendant la grossesse, la charge sur le corps de la future mère augmente considérablement. D'où des douleurs et des lourdeurs au niveau du dos et des jambes, des gonflements, des vergetures sur le ventre et les hanches. Une brosse ordinaire à poils naturels permettra de lutter contre ces phénomènes désagréables :

1. Nous commençons le massage à partir du pied : avec des mouvements légers, nous caressons la semelle des orteils jusqu'au talon, le long de la surface extérieure nous nous dirigeons vers l'articulation de la cheville, créant un écoulement de liquide lymphatique.
2. En utilisant les mêmes techniques, nous travaillons le bas de la jambe et l'extérieur de la cuisse en suivant le sens des lignes de massage.
3. On parcourt la zone supérieure de la poitrine avec des mouvements de lissage du centre vers les épaules.
4. Nous travaillons le dos depuis la région lombaire vers les ganglions lymphatiques axillaires voisins.
5. On se frotte les mains le long du flux lymphatique.

Vous en apprendrez plus sur l’exécution de ces techniques dans la vidéo.

Le massage de la région abdominale suscite de nombreuses controverses parmi les spécialistes. Certains estiment que cette procédure devrait être interdite aux femmes enceintes, d'autres soutiennent que de légers effleurages seront la meilleure prévention de l'apparition des vergetures.

Dans tous les cas, vous ne devez pas procéder à la procédure sans consulter au préalable votre médecin, qui évaluera tous les risques existants et vous donnera des recommandations professionnelles.

Il est important de savoir que la peau du visage est très fine et délicate, car elle est pratiquement dépourvue de graisse et est également très sensible aux étirements. Des actions inappropriées n’élimineront pas le problème, mais ne feront que l’aggraver. Par conséquent, avant de masser avec une brosse sèche, lisez attentivement les instructions et les règles de mise en œuvre.

Il convient de noter que pendant la séance, les squames kératinisées tombent littéralement du visage, il est donc préférable d'effectuer la procédure dans la salle de bain. Un autre point important est la propreté de la brosse. Il doit être soigneusement lavé et séché après chaque séance, sinon il existe un risque d'introduction de bactéries et de provoquer une inflammation de la peau.

Anti cellulite

Une mauvaise alimentation, des déséquilibres hormonaux, des troubles métaboliques, un mode de vie sédentaire et le vieillissement du corps entraînent une accumulation excessive de graisse. Une grande quantité s'accumule en particulier sur le ventre, les cuisses, les fesses et les épaules. Au fil du temps, un gonflement se forme ici, la peau perd son élasticité, devient inégale, ressemblant à une structure de peau d'orange.

Mais cela peut être corrigé : il suffit de suivre plusieurs massages avec une brosse sèche pour éliminer les signes de cellulite et retrouver une peau uniforme et lisse. La condition principale de la procédure est que tous les mouvements doivent être effectués le long du flux lymphatique, de la périphérie vers la zone cardiaque dans l'ordre suivant :

Après l'intervention, buvez un verre d'eau, prenez une douche et appliquez une crème anti-cellulite spéciale sur la peau pour renforcer l'effet cicatrisant du frottement.

Ventre

L'estomac est la partie du corps la plus vulnérable. Et pas seulement parce que se trouvent ici les organes internes les plus importants, protégés uniquement par la paroi abdominale antérieure. C’est dans cette zone que s’accumule le plus de tissu adipeux. La couche sous-cutanée - celle que nous pouvons saisir et retirer avec la peau - gâche la silhouette, mais ne constitue pas une grande menace pour le corps et s'élimine facilement à l'aide de régimes, d'exercices et de massages. La graisse viscérale profonde, qui enlace les organes internes, perturbe leur fonctionnement et entraîne parfois de graves conséquences, est bien plus dangereuse.

Bien entendu, le frottement à sec n’a pas d’effet direct sur les capsules graisseuses. Mais ils brûlent activement en raison d'une augmentation locale de la température, d'une augmentation du flux sanguin et d'une augmentation du métabolisme.

L'excès de poids et la cellulite ne sont pas les seules indications du massage avec une brosse sèche. L'intervention est utile lorsque des problèmes digestifs apparaissent : ballonnements, constipation, coliques, péristaltisme altéré.

L'abdomen est massé dans le sens des aiguilles d'une montre avec des mouvements doux et fluides jusqu'à l'apparition d'une légère rougeur.

Comment utiliser une brosse de drainage

Ce n'est pas un hasard si les brosses pour massage à sec sont appelées brosses de drainage. Avec leur aide, les fibres musculaires sont activées, agissant comme une sorte de pompe et forçant le liquide lymphatique à se déplacer dans les vaisseaux, neutralisant les substances nocives et emportant avec elles les produits de décomposition.

L'essentiel est d'adhérer à une certaine technique d'influence :

Tous les mouvements s'effectuent strictement le long du système lymphatique, selon le schéma :

L'aine, la fosse poplitée, les glandes mammaires et la zone axillaire ne sont pas touchés.

Le corps est travaillé uniformément, en effectuant alternativement le même nombre de mouvements, d'abord à gauche puis à droite. La force de l'impact est ajustée individuellement et dépend de l'état de la peau et du seuil de sensibilité à la douleur. Après un massage de drainage lymphatique savamment réalisé, il ne reste plus d'égratignures et la peau acquiert une délicate teinte rose.

Caractéristiques du choix d'un pinceau

Comme vous le savez, la demande crée l’offre. La popularité du frottement à sec a conduit à l’émergence de nombreux types de brosses de massage.

Des brosses de drainage fiables pour le brossage à sec sont produites par Wishmore. Ils proposent une gamme de kits avec un revêtement dense et épais de dureté variable.

Lot de 3 pinceaux à effet progressif Wishmore Complete.

Lorsque vous en achetez un pour un usage domestique, faites attention à :

1. Chaume. Il peut être naturel ou synthétique. La base du premier type est le sisal, le cactus, le palmier ou les poils d'animaux. Les avantages de ces brosses sont qu'elles ont une dureté moyenne, ne provoquent pas d'allergies, éliminent les frottements, les rayures et les irritations et sont parfaites pour les débutants. Pour ceux dont la peau n'est pas particulièrement sensible, fine et délicate, des échantillons à poils synthétiques en nylon conviennent. Plus rigides, ils permettent d'obtenir des résultats plus rapidement.
2. Matériel de base. Les brosses en bois sont considérées comme les plus sûres : elles sont plus solides, plus durables et plus respectueuses de l'environnement, contrairement à celles en plastique ou en silicone.
3. Formulaire. Les brosses rondes ou ovales avec un manche sur le dos conviennent pour travailler les membres et l'abdomen. Il sera plus pratique de masser votre dos avec une brosse à long manche. Des mitaines rugueuses portées sur vos mains vous permettront d'atteindre les endroits difficiles d'accès.
4. Taille. Pour le massage du visage, vous devez choisir de petites brosses à dents semblables aux brosses à dents. Pour les grandes surfaces du corps, des appareils plus grands avec une zone de couverture importante conviennent.

Le faible prix des pinceaux, allant de 500 roubles, rend la technique encore plus accessible et attrayante pour tous ceux qui souhaitent avoir un corps sain et beau.

Conseils de soins de la peau avant et après la procédure

Afin d'obtenir une peau lisse, jeune, élastique et éclatante de santé après une séance de massage par friction, vous devez respecter les règles suivantes :

1. Il n'est pas recommandé d'utiliser des produits cosmétiques avant l'intervention.
2. Lorsqu’il s’agit d’un massage du visage, il est important de bien se démaquiller.
3. Le frottement doit être effectué avec une brosse sèche sur un corps sec, sinon une irritation de la peau ne peut être évitée.
4. Pendant le massage, les particules kératinisées de l'épiderme sont exfoliées. Après la procédure, elles doivent donc être lavées de la surface de la peau à l'eau tiède.
5. Il est très bon de prendre une douche contrastée en changeant plusieurs fois la température du jet.

Ensuite, vous devez appliquer sur votre peau tout produit apaisant que vous connaissez : lotion, gel, crème, sérum. L'effet du massage anti-cellulite sera renforcé par des brûleurs de graisse : émulsions ou huiles spéciales additionnées de composants essentiels. Après le programme détox, tout produit cosmétique n'est pas souhaitable. La meilleure façon d’aider votre corps est de boire un verre d’eau tiède avec du citron.

Des changements positifs notables apparaîtront après les premières séances de massage par frottement sec. Ils vous inciteront à travailler longtemps et durement, ce qui aura pour résultat une apparence épanouie et une santé idéale.

Le brossage à sec est un massage corporel de plus en plus populaire qui ne prend que 5 minutes par jour et aide le corps à se débarrasser des toxines, vous donne une peau belle et douce et vous permet d'effectuer un drainage lymphatique à la maison. La brosse de massage corporel est très simple à utiliser et vous apprendrez plus loin pourquoi et comment l'utiliser correctement.

Comment le massage par brossage à sec affecte-t-il exactement le corps ?

Un tiers de toutes les toxines sont éliminées de notre corps par la peau. Une brosse de massage sèche aide à désobstruer les pores et à éliminer ces toxines ainsi que les cellules mortes de la peau. De plus, le massage du corps avec une brosse laisse toujours une agréable sensation de fraîcheur et de vigueur, grâce à une circulation accrue. Voici une liste de tous les principaux avantages du brossage corporel à sec :

1. C’est une bonne façon de réaliser un drainage lymphatique

Le système lymphatique est un élément essentiel du système immunitaire du corps, composé d'organes, de ganglions, de conduits et de vaisseaux qui transportent la lymphe dans tout le corps. Beaucoup de ces vaisseaux sont situés juste sous la peau. Ainsi, lorsqu’elle est utilisée régulièrement, une brosse sèche de massage et de drainage stimule la circulation lymphatique et aide le corps à éliminer naturellement les toxines.

2. Une brosse corporelle en poils naturels éliminera les cellules mortes.

Cette brosse de massage corporel aux poils naturels est moyennement rugueuse, ce qui permet d'éliminer les cellules mortes de la peau sans l'abîmer. Dès la première utilisation, vous remarquerez que votre peau est devenue nettement plus douce, tout comme après avoir utilisé un gommage bien exfoliant.

3. Le massage du corps avec une brosse nettoiera et resserrera les pores

Un avantage supplémentaire du massage de votre corps avec une brosse sèche est que cela élimine les huiles et la saleté de votre peau qui obstruent vos pores. Vous pouvez également investir dans une brosse plus douce avec des poils naturels pour votre visage afin de le laisser doux, propre et les pores moins visibles. Des pores propres aident la peau à mieux absorber les hydratants et les nutriments. Après ce massage, il est donc recommandé d'appliquer votre huile préférée ou votre crème de soin naturelle.

4. Masser avec une brosse sèche aide à éliminer la cellulite

L’une des causes possibles de la formation de cellulite est l’accumulation de toxines dans les cellules adipeuses du corps. Et comme masser votre corps avec une brosse sèche augmente la circulation et stimule le flux lymphatique pour éliminer les toxines, il n'y a aucune raison de ne pas essayer de se débarrasser de la cellulite avec une procédure aussi simple et bénéfique.

Quel type de brosse utiliser pour le massage du corps ?

1. Comme nous l'avons dit plus haut, pour le massage, il est préférable d'acheter une brosse à poils naturels.
2. Plus les poils de la brosse sont rigides, mieux elle stimulera le système lymphatique de votre corps. Cependant, il est toujours recommandé de commencer avec des brosses douces jusqu'à ce que vous vous y habituiez et puissiez passer au niveau suivant.
3. C'est bien si vous disposez d'un jeu de brosses : avec des poils grossiers pour les hanches et les fesses, un peu moins rigides pour la poitrine et le cou, et les plus doux pour le visage.
4. Ce sera beaucoup plus pratique pour vous si votre brosse corporelle est dotée d'un long manche qui vous permet d'atteindre facilement votre dos, vos pieds et toutes les autres parties du corps.
5. Les brosses de massage corporel aux poils naturels de cactus sont considérées comme l'une des meilleures du genre car elles exfolient la peau en douceur sans l'abîmer.

Quelle que soit la brosse que vous choisissez, essayez de la laver soigneusement avec de l'eau et du savon au moins une fois toutes les 2 semaines et séchez-la dans un endroit propre et ensoleillé afin que les cellules mortes de la peau ne s'y accumulent pas. Il est également recommandé de changer de brosse corporelle tous les 6 à 12 mois, car les poils finissent par s'user et cesser de remplir leurs fonctions utiles.

Comment bien masser avec une brosse sèche ? Schéma et règles de base

Comment masser avec une brosse sèche ? Pour commencer, achetez une brosse douce et massez votre corps avec des mouvements légers et légèrement pressés. Au fur et à mesure que vous vous y habituez, achetez des brosses de plus en plus rigides et appuyez plus fort sur la peau.

Si vous préférez un massage sec, il est recommandé de prendre ensuite une douche (pour éliminer les cellules mortes, les toxines et les saletés) et d'hydrater votre peau avec une crème ou une huile de votre choix. De nombreuses personnes préfèrent également appliquer un peu d’huile sur le pinceau lui-même. Ensuite, vous devriez prendre une douche avant cette procédure. La figure ci-dessous montre un schéma de massage corporel avec une brosse. D'ailleurs, il est très utile de le combiner avec un sauna ou un hammam.

Voici comment bien réaliser un drainage lymphatique et un massage anti-cellulite avec une brosse sèche :

1. Pour commencer, frottez votre corps en effectuant de légers mouvements circulaires, en utilisant un peu plus de force lorsque vous massez vos genoux, vos coudes, vos chevilles, l'extérieur des cuisses (où la cellulite se dépose généralement), vos fesses et vos épaules (la zone qui s'affaisse avec l'âge). Soyez dur sur les zones où la peau est rugueuse ou présente des bosses.

2. En règle générale, le massage des différentes zones du corps est effectué dans l'ordre suivant : jambes, ventre, bras, poitrine et cou. Après avoir frotté une zone dans un mouvement circulaire, effectuez un massage drainant vers la poitrine ou le cœur, là où la lymphe se déplace naturellement. Autrement dit, effectuez d'abord de longs mouvements des jambes vers le cœur, puis des bras vers le cœur. Sur le ventre et les aisselles, effectuez des mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d'une montre.

3. Caressez doucement la zone délicate de la poitrine et du cou. Au fil du temps, la sensibilité cutanée diminuera sur tout le corps et vous pourrez passer à des mouvements plus énergiques, comme des frottements. Enfin, vous pouvez effectuer un léger massage du visage selon le schéma ci-dessous.

4. Immédiatement après avoir massé votre corps avec une brosse, prenez une douche contrastée. Il stimule parfaitement la circulation sanguine et favorise la circulation sanguine vers les couches supérieures de la peau.

5. Après la douche, appliquez sur votre peau un produit doux nourrissant ou hydratant, comme du beurre de karité ou de coco. De plus, il n’est pas conseillé d’utiliser un gommage ou une crème agressive contre l’acné, car vous venez de retirer la couche superficielle de la peau et de la rendre temporairement plus sujette aux irritations.

En utilisation quotidienne, la brosse corps rajeunira votre peau dès la fin du 1er mois. Tout ce qu'il faut, c'est un peu de maîtrise de soi. Ne manipulez pas la brosse comme si vous récuriez des casseroles et des poêles. Commencez par des mouvements de caresses et assurez-vous que la peau après le massage est légèrement rosée, mais pas rouge.

Le brossage à sec élimine-t-il vraiment la cellulite ?

Il n’existe aucune preuve scientifique que le brossage à sec aide à lutter contre la cellulite. Certains experts sont convaincus qu'il s'agit d'une pathologie génétique, d'autres accusent les acides gras polyinsaturés oméga-6, présents en abondance dans l'alimentation de nombreuses personnes.

Dans le même temps, personne ne nie que la cellulite se caractérise par une nutrition insuffisante des tissus adipeux et une circulation sanguine et lymphatique altérée, ce qui affecte finalement le massage à la brosse. De plus, il existe de nombreuses critiques sur Internet selon lesquelles un massage régulier de la peau avec une brosse à poils naturels a contribué à éliminer la cellulite ou au moins à réduire son apparence. Ce traitement permet également de renforcer la peau et peut prévenir les vergetures, raison de plus pour l'essayer par vous-même !

Massage à la brosse sèche: avis

Fée de la forêt

Amoureux de la nature. Je crois que les cosmétiques et les aliments naturels aident à maintenir la santé et à prolonger la jeunesse. J'écris des articles sur ce sujet sur la base de données de recherche et d'autres sources que je considère moi-même comme fiables. Toutes les personnes partageant les mêmes idées sont les bienvenues !

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1 commentaire

Oui, un massage avec une brosse à cactus, c'est vraiment cool ! J'en ai acheté un avec une poignée chez Bandida. Très confortable, grand. Je masse sur peau sèche, je passe sous la douche puis j'applique de l'huile corporelle sur peau mouillée ! Je le recommande à tout le monde !

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Cette procédure est créditée de propriétés miraculeuses. Life Hacker découvre si c'est vraiment le cas.

Pourquoi tout le monde parle de ce massage ?

Le massage du corps avec une brosse sèche, ou brushing, est très apprécié des blogueuses beauté. Ils affirment que la procédure donne des résultats visibles après seulement quelques séances.

Voici l’effet qu’ils promettent :

1. le flux sanguin et le flux lymphatique s'améliorent, ce qui entraîne une diminution du gonflement;
2. les toxines sont éliminées ;
3. les cellules mortes sont exfoliées et la peau devient lisse ;
4. les processus métaboliques sont normalisés;
5. la digestion s'améliore;
6. la cellulite et les vergetures disparaissent ;
7. les vaisseaux sanguins sont renforcés;
8. l'humeur s'améliore et l'immunité augmente;
9. le système nerveux est restauré.

Description typique du massage sur Instagram

Cependant, toutes les discussions sur l'efficacité du brossage à sec reposent uniquement sur les sentiments personnels des blogueurs - il n'existe pas encore d'études scientifiques sur ce sujet. De plus, les médecins non seulement réfutent la plupart des promesses, mais mettent également en garde contre les dommages possibles liés à la procédure.

Comment fonctionne réellement le massage par brossage à sec

L'essence de ce type de brossage est un effet mécanique sur l'épiderme, la couche supérieure de la peau. Les poils exfolient les cellules mortes - les cosmétologues appellent ce processus exfoliation. C'est pourquoi la procédure s'effectue à sec : le frottement est plus fort qu'avec un nettoyage humide, et les particules se détachent mieux. Dans le même temps, les mouvements de massage augmentent temporairement le flux sanguin.

L'exfoliation et une augmentation temporaire de l'apport sanguin sont les véritables résultats du massage.

Pourquoi la plupart des effets promis sont des mythes

Mythe 1. Le massage sec décompose les amas graisseux et tonifie les muscles.

Le derme, c'est-à-dire la couche intermédiaire de la peau, et le tissu adipeux sous-cutané ne participent pas au brossage. Il est encore plus difficile pour la brosse d'atteindre les muscles, elle n'affecte donc en rien leur tonus.

Mythe 2. Le brossage améliore le flux lymphatique

La brosse n’agit que sur l’épiderme, qui ne possède pas de vaisseaux lymphatiques et ne peut donc pas améliorer le flux lymphatique. En fait, elle est assurée par des contractions musculaires, donc si vous voulez éviter la stagnation lymphatique, alors bougez. 10 minutes passées à marcher ou à faire de l'exercice profiteront davantage au système lymphatique que 10 minutes de brossage.

Mythe 3. La cellulite et les vergetures disparaissent

La peau d'orange apparaît lorsque des cellules adipeuses (adipocytes), retenues par des fibres conjonctives, dépassent à travers la peau. Plus les adipocytes sont gros, plus le tissu conjonctif est faible, plus la peau est fine et inélastique, plus les bosses et les dépressions sont visibles. Le massage sec ne peut pas modifier l’épaisseur des amas graisseux et ne stimule en aucun cas la production de collagène, ce qui signifie qu’il n’augmente pas l’élasticité de la peau. Par conséquent, il n’enlèvera pas la « peau d’orange ».

Parfois, on prétend que les brosses décomposent les toxines dans les tissus et combattent ainsi la cellulite. Mais la cause du problème peut être les hormones, l’âge, une alimentation déséquilibrée, la sédentarité et de mauvaises habitudes. La visibilité du résultat après le massage réside dans l'effet de réflexion de la lumière, dont parle le Dr Joshua Zeichner du centre médical Mount Sinai. Voici ce que le brossage à sec de votre peau fait réellement - et ne fait pas. Après exfoliation, la peau devient plus lisse et reflète mieux la lumière, rendant les irrégularités moins visibles. Mais vous ne pourrez pas vous en débarrasser complètement avec un pinceau.

Mythe 4. Le brossage élimine les toxines

Seuls le foie et les reins sont responsables de l’élimination des toxines du corps. Le massage avec une brosse sèche n’a rien à voir. La procédure n'affecte pas la digestion.

Mythe 5. Le brossage à sec prévient les varices

Les varices se développent lorsque les parois des vaisseaux sanguins perdent leur élasticité et se déforment, et que les valvules qui permettent le passage du sang veineux cessent de remplir leur fonction. Pas un seul massage n'affecte la structure et les propriétés des tissus des parois veineuses ou le fonctionnement des valvules. Le brossage à sec est donc inutile à cet égard. De plus, trop frotter avec une brosse provoque au contraire l'apparition de varicosités.

Pour qui le massage à la brosse sèche ne convient-il pas ?

L'exfoliation n'est pas toujours nécessaire. Selon votre question : Dois-je brosser ma peau à sec Tina Alster, directrice de l'Institut de dermatologie et de chirurgie au laser de Washington, la peau jeune se nettoie elle-même. Cela vaut la peine de l’aider après 30 ans.

Parfois, le massage à sec n’a non seulement aucun sens, mais est également nocif. Les poils de la brosse, particulièrement durs, peuvent blesser l'épiderme. Frotter trop fort irrite également la peau, la privant de sa barrière protectrice et la rendant plus sèche.

Par conséquent, la procédure est contre-indiquée :

1. les personnes atteintes de maladies dermatologiques, qu'il s'agisse d'eczéma ou d'urticaire, car le massage ne fera qu'intensifier les symptômes ;
2. pour les écorchures : cela peut agrandir la plaie et provoquer une infection ;
3. si votre peau est trop sèche ou sensible, sujette aux irritations ;
4. après un coup de soleil ;
5. pour les varices : une friction excessive peut endommager davantage les vaisseaux.

Quels sont les avantages du brossage à sec ?

Bien que la plupart des propriétés miraculeuses se soient révélées être des mythes, ce massage a quand même quelques effets positifs :

1. Il exfolie bien les vieilles cellules, après quoi la peau est plus belle. L’effet apparaît progressivement, alors ne vous inquiétez pas si rien n’est perceptible après la première procédure.
2. Aide à la kératose pilaire. Il s'agit de la même chair de poule sur les cuisses et les bras qui apparaît en raison de follicules pileux obstrués. Le nettoyage mécanique, selon le dermatologue Mark Glashofer, "Dois-je brosser à sec ma peau", peut éliminer ces blocages.
3. Stimule les terminaisons nerveuses : utiliser une brosse le matin permet de se ressourcer.

Important : la procédure ne sera utile que si elle est effectuée correctement.

Comment faire un massage sec

Choisissez le bon pinceau

Essayez de le toucher en magasin pour trouver la rigidité optimale des poils. Pour commencer, il vaut mieux en prendre un plus doux pour ne pas blesser la peau.

La brosse la plus douce est à poils synthétiques, fabriqués à partir de cactus un peu plus grossiers, la plus rigide est à base de poils de sanglier. La forme peut être quelconque, tout dépend de votre convenance. Certaines personnes aiment le long manche, qui permet de masser facilement leur dos, tandis que d'autres le trouvent plus pratique avec deux petites brosses qui peuvent être placées sur leurs mains.

Avant et après la première utilisation, la brosse doit être rincée et séchée.

Quoi acheter

Rappelez-vous les règles principales

1. Masser sur peau sèche. Il ne faut pas non plus mouiller la brosse.
2. Après la procédure, prenez une douche pour éliminer les particules exfoliées. Les procédures à l'eau de contraste amélioreront l'effet et renforceront les vaisseaux sanguins.
3. Hydratez votre peau. Utilisez une crème hydratante ou un produit additionné d’huile, mais jamais d’huile pure. Docteur Yael Adler dans le livre « Ce que cache la peau. 2 mètres carrés qui dictent notre façon de vivre » explique qu'il se combine aux précieux lipides de notre épiderme et les élimine simplement.

Pratiquez votre technique

Vous pouvez masser en effectuant des mouvements circulaires ou droits. Il n'y aura pas de différence fondamentale dans l'effet, l'essentiel est de se déplacer le long de la lymphe, des membres jusqu'au cœur, en contournant les ganglions lymphatiques. Ne massez pas les zones situées sous les bras et les genoux, l’intérieur des cuisses et la poitrine.

Les mouvements doivent être doux et agréables, sans pression excessive. L'ensemble de la procédure prendra 5 à 10 minutes.

Bonne nouvelle pour les paresseux : un gommage à la brosse par semaine suffit. Des séances plus fréquentes peuvent être nocives : elles perturbent la barrière protectrice et l’équilibre hydrique de la peau.

Si vous n’avez pas de problèmes dermatologiques, le brossage à sec est une bonne option de soins à domicile et une alternative au gommage. L'essentiel est d'effectuer la procédure avec soin et de ne pas attendre grand-chose du brossage.