Quru bədən fırçasını necə istifadə etmək olar

Hamar və elastik dəriyə, incə, tonlanmış bədən quruluşuna sahib olmaq üçün böyük məbləğlər xərcləmək, dəbli salonlara baş çəkmək və ya yüksək reklam olunan mütəxəssis görmək üçün aylarla növbə gözləmək lazım deyil. Ucuz və təhlükəsiz bədən baxımı üsullarını mənimsəməklə, kənardan kömək almadan gözəlliyiniz və sağlamlığınızın qeydinə qala bilərsiniz. Quru fırçalama və ya quru fırça ilə masaj etmək budur.

Min illər əvvəl Şərqdə yaranan texnologiya xüsusi xərclər, bilik və bacarıq tələb etmir, eyni zamanda inanılmaz səmərəliliyi ilə heyran edir. Məşhur top modellər Sindi Krouford, Miranda Kerr, italyan divası Monika Belluççi bədənlərinin gözəlliyini bu prosedura borclu olduqlarına inanırlar. Sürtünmə texnikası ilə daha yaxından tanış olmağın və onu gündəlik iş rejiminə daxil etməyin vaxtıdır.

Faydaları və nəticələri

Zaman amansızcasına uçur: geriyə baxmağa vaxt tapmamış 30 illik işarə artıq keçib. Bu dövrdə yaşa bağlı ilk dəyişikliklər görünməyə başlayır:

1. Kollagen və elastin istehsalının azalması səbəbindən dəri elastikliyini itirir.
2. Melanin istehsal edən hüceyrələrin sayı azalır, bu da yaş ləkələrinin yaranmasına səbəb olur.
3. İlk qırışlar görünür.
4. Yağ bezlərinin pozulması səbəbindən epidermis incə və daha həssas olur, bir çoxları quruluqdan və qabıqdan şikayətlənir.
5. Dərialtı piy qatı incəlir, yanaqlar sallanır, qıvrımlar əmələ gəlir, dodaqların və gözlərin küncləri aşağı düşür.

Təəssüf ki, qocalığın qarşısını almaq mümkün deyil, ancaq quru fırça ilə bədəni gündəlik masaj etmək onun yanaşmasını gecikdirməyə kömək edəcək və eyni zamanda bir sıra digər problemləri aradan qaldıracaq. Prosedur nəticəsində:

1. Qan axını artır, qida və oksigen toxumalarına çıxışı yaxşılaşdırır, bədəndə tıxanıqlığı aradan qaldırır.
2. Yaşamayan aşınmış hüceyrələr mexaniki üsulla çıxarılır, dəri təmizlənir, onun teksturası bərabərləşir, regenerasiya prosesi aktivləşir, qırışların dərinliyi azalır.

Foto: masajdan əvvəl və sonra

Rəylərə əsasən, quru masaj çoxlu xoş hisslər verir, bədəni və sinir sistemini rahatlaşdırır, stress, depressiya və emosional stresslə mübarizə aparır.

Əks göstərişlər

Ehtiyatlı olun: belə zahirən zərərsiz bir prosedur belə bir sıra qadağalara malikdir. İlk növbədə bu:

1. epidermisin bütövlüyünün pozulması: kəsiklər, yaralar, aşınmalar, çürüklər;
2. iltihablı xəstəliklər, döküntülər;
3. dermatit;
4. sedef;
5. varikoz damarları;
6. mollar, papillomalar, nevuslar;
7. nazik və həssas dəri;
8. artan bədən istiliyi;
9. yoluxucu xəstəliyin kəskin mərhələsi.

Masaj kursu zamanı günəşə məruz qalmanızı məhdudlaşdırmalı və solaryuma getməməlisiniz. Fırça ilə ovuşdurmaq epidermisin üst qatını aşındırır, dərinin daha incə və həssas olmasına səbəb olur. Prosedurdan sonra ultrabənövşəyi şüaların kiçik bir dozası belə bir insana zərər verə bilər, ağır yanıqlara səbəb ola bilər.

Masajı necə düzgün etmək olar

Görünür, bu, adi fırçalamadan daha sadə ola bilər. Təəccüblənəcəksiniz, amma bu masajın bir çox incəlikləri var və təsirin yerindən, xəstənin vəziyyətindən və sağlamlıq xüsusiyyətlərindən asılı olaraq texnika dəyişir.

Hamiləlik zamanı

Hər növ masaj gələcək ana üçün uyğun deyil. Bədəni quru bir fırça ilə ovuşdurmaq, dölə zərər verməyəcək və qadının rifahını əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıracaq bir prosedurdur.

Fakt budur ki, hamiləlik dövründə gələcək ananın bədəninə yük əhəmiyyətli dərəcədə artır. Beləliklə, bel və ayaqlarda ağrı və ağırlıq, şişlik, mədə və kalçada uzanma izləri. Təbii tükləri olan adi bir fırça bu xoşagəlməz hadisələrlə mübarizə aparmağa kömək edəcək:

1. Masajı ayaqdan başlayırıq: yüngül hərəkətlərlə tabanı ayaq barmaqlarından dabana qədər vururuq, xarici səth boyunca ayaq biləyi birləşməsinə doğru hərəkət edirik, limfa mayesinin çıxmasını yaradırıq.
2. Eyni üsullardan istifadə edərək, masaj xətlərinin istiqamətini izləyərək, alt ayağı və xarici budu işləyirik.
3. Mərkəzdən çiyinlərə qədər hamarlayıcı hərəkətlərlə yuxarı sinə bölgəsindən keçirik.
4. Biz arxanı bel bölgəsindən yaxınlıqdakı aksiller limfa düyünlərinə doğru işləyirik.
5. Əlimizi limfa axını boyunca ovuşdururuq.

Videoda bu texnikaları yerinə yetirmək haqqında daha çox məlumat əldə edəcəksiniz.

Qarın nahiyəsinin masajı mütəxəssislər arasında çoxlu mübahisələrə səbəb olur. Bəziləri bu prosedurun hamilə qadınlar üçün qadağan edilməli olduğuna inanır, digərləri yüngül vuruşun uzanma işarələrinin görünüşünün ən yaxşı qarşısının alınması olacağını iddia edirlər.

Hər halda, bütün mövcud riskləri qiymətləndirəcək və peşəkar tövsiyələr verəcək həkiminizlə məsləhətləşmədən prosedura davam etməməlisiniz.

Üzün dərisinin çox nazik və zərif olduğunu bilmək vacibdir, çünki praktiki olaraq yağdan məhrumdur və eyni zamanda uzanmağa çox həssasdır. Səhv hərəkətlər problemi aradan qaldırmayacaq, əksinə daha da pisləşdirəcək. Buna görə, quru bir fırça ilə masaj etməzdən əvvəl, onun həyata keçirilməsi üçün təlimatları və qaydaları diqqətlə oxuyun.

Sessiya zamanı keratinləşdirilmiş tərəzilərin sanki üzdən düşdüyünü nəzərə almağa dəyər, buna görə proseduru banyoda aparmaq daha yaxşıdır. Digər vacib məqam fırçanın təmizliyidir. Hər seansdan sonra hərtərəfli yuyulmalı və qurudulmalıdır, əks halda bakteriyaların daxil olması və dərinin iltihabına səbəb olma riski var.

Anti-selülit

Zəif qidalanma, hormonal balanssızlıq, metabolik pozğunluqlar, oturaq həyat tərzi, bədənin yaşlanması artıq yağ yığılmasına səbəb olur. Xüsusilə çox hissəsi mədə, bud, omba və çiyinlərdə toplanır. Zamanla burada şişlik əmələ gəlir, dəri elastikliyini itirir, qeyri-bərabər olur, strukturuna görə portağal qabığını xatırladır.

Ancaq bu düzəldilə bilər - selülit əlamətlərindən xilas olmaq və hamar və hamar dəri əldə etmək üçün quru bir fırça ilə bir neçə masaj kursu etmək kifayətdir. Prosedurun əsas şərti odur ki, bütün hərəkətlər limfa axını boyunca, periferiyadan ürək nahiyəsinə qədər aşağıdakı ardıcıllıqla aparılmalıdır:

Prosedurdan sonra bir stəkan su için, duş qəbul edin və sürtünmənin müalicəvi təsirini artırmaq üçün dəriyə xüsusi anti-selülit kremi çəkin.

Qarın

Mədə bədənin ən həssas hissəsidir. Və yalnız ona görə deyil ki, ən vacib daxili orqanlar burada yerləşir, yalnız qarın ön divarı ilə qorunur. Ən çox yağ toxuması məhz bu sahədə toplanır. Dərialtı təbəqə - dəri ilə birlikdə tutub geri çəkə bildiyimiz təbəqə - rəqəmi korlayır, lakin bədən üçün böyük təhlükə yaratmır və pəhriz, idman və masajın köməyi ilə asanlıqla çıxarılır. Daha təhlükəlisi, daxili orqanları bir-birinə bağlayan, onların fəaliyyətini pozan və bəzən ciddi nəticələrə səbəb olan dərin yatan visseral yağdır.

Təbii ki, quru sürtmə yağ kapsullarına birbaşa təsir göstərmir. Ancaq yerli olaraq artan temperatur, qan axınının artması və maddələr mübadiləsinin artması səbəbindən aktiv şəkildə yanırlar.

Artıq çəki və selülit quru fırça ilə masaj üçün yeganə göstərici deyil. Prosedura həzm problemləri ortaya çıxdıqda kömək edir: şişkinlik, qəbizlik, kolik, pozulmuş peristaltik.

Qarın yüngül qızartı yaranana qədər yumşaq, hamar hərəkətlərlə saat əqrəbi istiqamətində masaj edilir.

Drenaj fırçasını necə istifadə etmək olar

Təsadüfi deyil ki, quru masaj üçün fırçalar drenaj fırçaları adlanır. Onların köməyi ilə əzələ lifləri aktivləşir, bir növ nasos rolunu oynayır və limfa mayesini damarlardan keçməyə məcbur edir, zərərli maddələri zərərsizləşdirir və çürümə məhsullarını özləri ilə aparır.

Əsas odur ki, müəyyən bir təsir texnikasına riayət edin:

Bütün hərəkətlər ciddi şəkildə limfa sistemi boyunca sxemə uyğun olaraq həyata keçirilir:

Qasıq, popliteal fossa, süd vəziləri və aksiller nahiyəyə toxunulmur.

Bədən bərabər şəkildə işlənir, növbə ilə eyni sayda hərəkətlər edilir, əvvəlcə solda, sonra isə sağda. Zərbənin gücü fərdi olaraq tənzimlənir və dərinin vəziyyətindən və ağrı həssaslığının həddindən asılıdır. Məharətlə yerinə yetirilən limfatik drenaj masajından sonra heç bir cızıq qalmır və dəri zərif çəhrayı rəng əldə edir.

Fırça seçiminin xüsusiyyətləri

Bildiyiniz kimi, tələb təklifi yaradır. Quru sürtünmənin populyarlığı bir çox müxtəlif növ masaj fırçalarının ortaya çıxmasına səbəb oldu.

Quru fırçalama üçün etibarlı drenaj fırçaları Wishmore tərəfindən istehsal olunur. Onlar müxtəlif sərtlikdə sıx qalın örtüklü bir sıra dəstlərə malikdirlər.

3 tədricən effektli fırça dəsti Wishmore Complete.

Ev istifadəsi üçün bunlardan birini alarkən aşağıdakılara diqqət yetirin:

1. Külək. Təbii və ya sintetik ola bilər. Birinci növ üçün əsas sisal, kaktus, xurma və ya heyvan tükləridir. Belə fırçaların üstünlükləri orta sərtliyə malik olması, allergiyaya səbəb olmaması, sürtünmə, cızıq və qıcıqlanmanı aradan qaldırması və yeni başlayanlar üçün mükəmməl olmasıdır. Dərisi xüsusilə həssas, nazik və zərif olmayanlar üçün sintetik neylon tükləri olan nümunələr uyğun gəlir. Daha sərt, onlar daha sürətli nəticələr əldə etməyə imkan verir.
2. Əsas material. Taxta fırçalar ən təhlükəsiz hesab olunur - plastik və ya silikondan fərqli olaraq daha güclü, daha davamlı və ekoloji cəhətdən təmizdir.
3. forma. Arxasında sapı olan dəyirmi və ya oval fırçalar əzalar və qarın üzərində işləmək üçün uyğundur. Uzun saplı bir fırça ilə kürəyinizi masaj etmək daha rahat olacaq. Əllərinizə taxılan kobud əlcəklər sizə çətin əldə edilən yerlərə çatmağa imkan verəcək.
4. Ölçü. Üz masajı üçün diş fırçalarına bənzər kiçik diş fırçaları seçməlisiniz. Bədənin böyük səthləri üçün əhəmiyyətli bir əhatə sahəsi olan daha böyük cihazlar uyğun gəlir.

Fırçaların 500 rubldan aşağı qiyməti, sağlam və gözəl bir bədənə sahib olmaq istəyən hər kəs üçün texnikanı daha da əlçatan və cəlbedici edir.

Prosedurdan əvvəl və sonra dəriyə qulluq məsləhətləri

Masaj seansından sonra hamar, gənc, elastik dəriyə sağlam parıltı ilə sahib olmaq üçün aşağıdakı qaydalara əməl etməlisiniz:

1. Prosedurdan əvvəl hər hansı bir kosmetik məhsuldan istifadə etmək tövsiyə edilmir.
2. Üz masajına gəldikdə, makiyajı hərtərəfli silmək vacibdir.
3. Sürtünmə quru bir bədən üzərində quru bir fırça ilə aparılmalıdır, əks halda dərinin qıcıqlanmasının qarşısını almaq olmaz.
4. Masaj zamanı epidermisin keratinləşdirilmiş hissəcikləri aşındırılır, buna görə də prosedurdan sonra onları dərinin səthindən isti su ilə yumaq lazımdır.
5. Axının temperaturunu bir neçə dəfə dəyişdirərək, kontrastlı duş qəbul etmək çox yaxşıdır.

Daha sonra dərinizə tanış olduğunuz hər hansı sakitləşdirici məhsulu tətbiq etməlisiniz: losyon, gel, krem, serum. Anti-selülit masajının təsiri yağ yandırıcıları ilə gücləndiriləcək: emulsiyalar və ya əsas komponentlərin əlavə edilməsi ilə xüsusi yağlar. Detoks proqramından sonra istənilən kosmetika arzuolunmazdır. Bədəninizə kömək etməyin ən yaxşı yolu limonlu bir stəkan ilıq su içməkdir.

Quru sürtünmə masajının ilk seanslarından sonra nəzərə çarpan müsbət dəyişikliklər görünəcəkdir. Onlar uzun və çox çalışmaq üçün stimul olacaq, nəticədə çiçəklənən bir görünüş və ideal sağlamlıq olacaqdır.

Quru fırçalama gündə cəmi 5 dəqiqə çəkən və bədəni toksinlərdən azad etməyə kömək edən, gözəl, yumşaq dəri bəxş edən və evdə limfa drenajını həyata keçirməyə imkan verən getdikcə populyarlaşan bədən masajıdır. Bədən masajı fırçasından istifadə etmək çox asandır və bundan sonra onu niyə və necə düzgün istifadə edəcəyinizi öyrənəcəksiniz.

Quru fırçalama masajı bədənə tam olaraq necə təsir edir?

Bütün toksinlərin üçdə biri bədənimizdən dəri vasitəsilə xaric edilir. Quru masaj fırçası məsamələri açmağa və bu toksinləri ölü hüceyrələrlə birlikdə dəridən çıxarmağa kömək edir. Bundan əlavə, fırça ilə bədən masajı, artan dövran sayəsində həmişə xoş təravət və canlılıq hissini geridə qoyur. Quru bədən fırçalamasının bütün əsas faydalarının siyahısı:

1. Bu, limfa drenajını etmək üçün yaxşı bir yoldur

Limfa sistemi bütün bədənə limfa daşıyan orqanlar, düyünlər, kanallar və damarlardan ibarət olan bədənin immun sisteminin həyati bir hissəsidir. Bu damarların bir çoxu yalnız dərinin altında yerləşir, buna görə də müntəzəm istifadə edildikdə, quru bir masaj drenaj fırçası limfa axını stimullaşdırır və bədəndən toksinləri təbii şəkildə aradan qaldırmağa kömək edir.

2. Təbii tükləri olan bədən fırçası ölü hüceyrələri təmizləyəcək.

Təbii tükləri olan bu bədən masajı fırçası orta dərəcədə kobuddur, bu da dərini zədələmədən ölü hüceyrələri çıxarmağa imkan verir. İlk istifadədən sonra dəriniz yaxşı aşındırıcı skrabdan istifadə etdikdən sonra olduğu kimi nəzərəçarpacaq dərəcədə yumşaqlaşdığını görəcəksiniz.

3. Fırça ilə bədən masajı məsamələri təmizləyəcək və sıxacaq

Quru bir fırça ilə bədəninizi masaj etməyin əlavə faydası, məsamələrinizi bağlayan yağları və kirləri dərinizdən çıxarmasıdır. Üzünüzün yumşaq, təmiz və məsamələri daha az nəzərə çarpan hiss etməsi üçün təbii tükləri olan daha yumşaq bir fırçaya da investisiya edə bilərsiniz. Təmiz məsamələr dərinin nəmləndiriciləri və qida maddələrini daha yaxşı mənimsəməsinə kömək edir, ona görə də bu masajdan sonra sevdiyiniz yağ və ya təbii dəriyə qulluq kremini tətbiq etmək tövsiyə olunur.

4. Quru fırça ilə masaj etmək selülitdən qurtulmağa kömək edir

Selülit meydana gəlməsinin mümkün səbəblərindən biri bədənin yağ hüceyrələrində yığılan toksinlərdir. Quru bir fırça ilə bədəninizi masaj etmək qan dövranını artırdığına və toksinləri çıxarmaq üçün limfa axını stimullaşdırdığına görə, belə sadə və faydalı prosedurla selülitdən qurtulmağa cəhd etməmək üçün heç bir səbəb yoxdur.

Bədən masajı üçün hansı fırçadan istifadə edilməlidir?

1. Yuxarıda dediyimiz kimi, masaj üçün təbii tükləri olan bir fırça almaq daha yaxşıdır.
2. Fırçanın tükləri nə qədər sərt olarsa, bədəninizin limfa sistemini bir o qədər yaxşı stimullaşdırar. Bununla belə, hələ də alışana və növbəti səviyyəyə keçə bilənə qədər yumşaq fırçalarla başlamaq tövsiyə olunur.
3. Bir sıra fırçalarınız varsa yaxşıdır: itburnu və omba üçün qaba tüklərlə, sinə və boyun üçün bir az daha sərt, üz üçün ən yumşaq.
4. Bədən fırçanızın kürəyinizə, ayaqlarınıza və bədənin bütün digər hissələrinə asanlıqla çatmağınıza imkan verən uzun sapı varsa, bu sizin üçün çox daha rahat olacaq.
5. Təbii kaktus tükləri ilə bədən masajı fırçaları dəriyə zərər vermədən yumşaq bir şəkildə aşındırdıqları üçün növünün ən yaxşılarından biri hesab olunur.

Hansı fırçanı seçsəniz, onu ən azı 2 həftədə bir dəfə sabun və su ilə yaxşıca yumağa və təmiz, günəşli yerdə qurutmağa çalışın ki, üzərində ölü dəri hüceyrələri yığılmasın. Həm də bədən fırçanızı hər 6-12 aydan bir dəyişdirmək tövsiyə olunur, çünki tüklər zamanla köhnəlir və faydalı funksiyalarını yerinə yetirməyi dayandırır.

Quru fırça ilə necə düzgün masaj etmək olar? Sxem və əsas qaydalar

Quru fırça ilə necə masaj etmək olar? Başlamaq üçün yumşaq bir fırça alın və bədəninizi yüngül, yüngül basma hərəkətləri ilə masaj edin. Buna öyrəşdikcə, getdikcə daha sərt fırçalar alın və dəriyə daha sıx basın.

Quru masaja üstünlük verirsinizsə, sonra duş qəbul etməyiniz (ölü hüceyrələri, toksinləri və kirləri yumaq üçün) və dərinizi seçdiyiniz krem ​​və ya yağla nəmləndirməniz tövsiyə olunur. Bir çox insanlar da fırçanın özünə bir az yağ çəkməyi üstün tuturlar. Sonra bu prosedurdan əvvəl duş qəbul etməlisiniz. Aşağıdakı şəkildə fırça ilə bədən masajının diaqramı göstərilir. Yeri gəlmişkən, onu sauna və ya buxar otağı ilə birləşdirmək çox faydalıdır.

Quru bir fırça ilə limfa drenajını və antiselülit masajını düzgün şəkildə necə etmək olar:

1. Başlamaq üçün dizlərinizi, dirsəklərinizi, topuqlarınızı, budun xarici hissəsini (adətən selülitin yığıldığı yer), omba və çiyinlərinizi (yaşla birlikdə sallanan bölgə) masaj edərkən bir az daha çox güc tətbiq edərək, yüngül dairəvi hərəkətlərlə bədəninizi ovuşdurun. Dərinin kobud və ya qabar olduğu yerlərdə sərt olun.

2. Bir qayda olaraq, bədənin müxtəlif nahiyələrinin masajı aşağıdakı ardıcıllıqla həyata keçirilir: ayaqlar, mədə, qollar, sinə və boyun. Bir nahiyəni dairəvi hərəkətlə ovuşdurduqdan sonra, limfanın təbii olaraq hərəkət etdiyi yerdə sinə və ya ürəyə doğru drenaj masajı edin. Yəni əvvəlcə ayaqlardan ürəyə, sonra qollardan ürəyə doğru uzun hərəkətlər edin. Mədə və qoltuqlarda saat əqrəbi istiqamətində dairəvi hərəkətlər edin.

3. Sinə və boynun incə nahiyəsini yumşaq bir şəkildə vurun. Zamanla, bütün bədəndə dərinin həssaslığı azalacaq və siz sürtünmə vuruşları kimi daha güclü hərəkətlərə keçə biləcəksiniz. Nəhayət, aşağıdakı nümunəyə uyğun olaraq yüngül üz masajı edə bilərsiniz.

4. Bədəninizi fırça ilə masaj etdikdən dərhal sonra kontrastlı duş qəbul edin. Qan dövranını mükəmməl şəkildə stimullaşdırır və dərinin yuxarı təbəqələrinə qan axını artırır.

5. Duşdan sonra dərinizə şi və ya kokos yağı kimi yumşaq qidalandırıcı və ya nəmləndirici məhsul çəkin. Bundan əlavə, skrab və ya aqressiv sızanaq kremindən istifadə etmək məqsədəuyğun deyil, çünki siz dərinin səth qatını yenicə çıxarmısınız və onu müvəqqəti olaraq qıcıqlanmaya daha meyilli etdiniz.

Gündəlik istifadə ilə bədən fırçası 1-ci ayın sonuna qədər dərinizi cavanlaşdıracaq. Bunun üçün bir az özünü idarə etmək lazımdır. Fırça ilə qazan və tavaları ovuşduran kimi tutmayın. Vuruş hərəkətləri ilə başlayın və masajdan sonra dərinin bir qədər çəhrayı rəngdə olmasına diqqət edin, lakin qırmızı deyil.

Quru fırçalama həqiqətən selülitdən xilas olurmu?

Quru fırçalamanın selülitlə kömək etdiyinə dair heç bir elmi sübut yoxdur. Bəzi mütəxəssislər bunun genetik bir patoloji olduğuna əmindirlər, digərləri bir çox insanın pəhrizində bol olan Omega-6 poli doymamış yağları günahlandırır.

Eyni zamanda, heç kim selülitin yağ toxumalarının qeyri-kafi qidalanması və qan və limfa dövranının pozulması ilə xarakterizə olunduğunu inkar etmir ki, fırça masajı son nəticədə təsir edir. Üstəlik, İnternetdə təbii kıllarla bir fırça ilə dərinin müntəzəm masajının selülitdən xilas olmasına və ya heç olmasa görünüşünü azaltmasına kömək edən bir çox rəy var. Bu müalicə həm də dərini gücləndirməyə kömək edir və uzanma izlərinin qarşısını ala bilər, bu da özünüz üçün cəhd etməyin başqa bir səbəbidir!

Quru fırça masajı: rəylər

Meşə pərisi

Təbiət aşiqi. İnanıram ki, təbii kosmetika və qida sağlamlığı qorumağa və gəncliyi uzatmağa kömək edir. Bu mövzuda araşdırma məlumatlarına və özümü etibarlı hesab etdiyim digər mənbələrə əsaslanaraq məqalələr yazıram. Bütün həmfikir insanlar xoş gəlmisiniz!

Digər faydalı məqalələr

E vitamini və onu böyük miqdarda ehtiva edən qidalar

Gözlər altındakı qara dairələr - onların görünüşünün səbəbləri və evdə onlardan qurtulmaq üçün ən yaxşı vasitələr

1 şərh

Bəli, kaktus fırçası ilə masaj həqiqətən gözəldir! Bandidadan tutacaqlı birini aldım. Çox rahat, böyük. Mən quru dəriyə masaj edirəm, duşa girirəm və sonra nəm dəriyə bədən yağı çəkirəm! Mən bunu hər kəsə tövsiyə edirəm!

Şərh əlavə edin Cavabı ləğv edin

Hansı məhsullar var

TOP 5 məqalə

Son şərhlər

1. Meşə pərisi haqqında öz əlinizlə efir yağlarından ətir necə etmək olar. Bərk və maye formada qadın və kişi ətirləri üçün reseptlər
2. Forest Fairy on Qızartmaq üçün hansı yağ daha yaxşıdır? TOP-9 + Neft tüstü nöqtələrinin cədvəli
3. Nikolay on Qızartmaq üçün hansı yağ daha yaxşıdır? TOP-9 + Neft tüstü nöqtələrinin cədvəli
4. Aroma lampası üçün efir yağlarının seçilməsi haqqında Kseniya. Evdə aromaterapiya - reseptlər və ətir qarışıqları
5. Tatyana haqqında öz əlinizlə efir yağlarından ətir necə etmək olar. Bərk və maye formada qadın və kişi ətirləri üçün reseptlər

İmtina: Bu sayt yalnız məlumat məqsədi daşıyır və peşəkar tibbi məsləhəti əvəz etməməlidir. Heç vaxt öz-özünə dərman verməyin və ya bu saytda oxuduğunuz bir şeyə görə mütəxəssisə baş çəkməyi təxirə salmayın. Unutmayın ki, bütün təbii məhsullar fərdi dözümsüzlüyə səbəb ola bilər. Dərinizə hər hansı bir şey tətbiq etməzdən əvvəl kiçik bir sahədə yamaq testi etmək tövsiyə olunur.

Bu prosedur möcüzəvi xüsusiyyətlərə malikdir. Life haker bunun həqiqətən belə olub olmadığını öyrənir.

Niyə hamı bu masajdan danışır?

Quru fırça ilə bədən masajı və ya fırçalama gözəllik bloggerləri arasında çox populyardır. Onlar iddia edirlər ki, prosedur cəmi bir neçə seansdan sonra nəzərə çarpan nəticələr verir.

Vəd etdikləri təsir budur:

1. qan axını və limfa axını yaxşılaşır, bunun sayəsində şişkinlik azalır;
2. toksinlər çıxarılır;
3. ölü hüceyrələr aşındırılır və dəri hamar olur;
4. metabolik proseslər normallaşdırılır;
5. həzm yaxşılaşır;
6. selülit və uzanma işarələri yox olur;
7. qan damarları gücləndirilir;
8. əhval yaxşılaşır və toxunulmazlıq yüksəlir;
9. sinir sistemi bərpa olunur.

Instagram-da tipik masaj təsviri

Bununla belə, quru fırçalamanın effektivliyi haqqında bütün söhbətlər yalnız bloggerlərin şəxsi hisslərinə əsaslanır - bu mövzuda hələ heç bir elmi araşdırma yoxdur. Üstəlik, həkimlər yalnız vədlərin əksəriyyətini təkzib etmir, həm də prosedurdan mümkün zərər barədə xəbərdarlıq edirlər.

Quru fırçalama masajı əslində necə işləyir

Bu cür fırçalamanın mahiyyəti epidermisə - dərinin üst qatına mexaniki təsir göstərir. Tüklər ölü hüceyrələri aşındırır - kosmetoloqlar bu prosesi peeling adlandırırlar. Buna görə prosedur quru həyata keçirilir: sürtünmə nəm təmizləmə ilə müqayisədə daha güclüdür və hissəciklər daha yaxşı çıxır. Eyni zamanda, masaj hərəkətləri müvəqqəti olaraq qan axını artırır.

Aşınma və qan tədarükünün müvəqqəti artması masajın real nəticələridir.

Niyə vəd edilmiş effektlərin əksəriyyəti mifdir

Mif 1. Quru masaj yağ yataqlarını parçalayır və əzələləri tonlayır.

Dermis, yəni dərinin orta təbəqəsi və dərialtı yağ toxuması fırçalamada iştirak etmir. Fırçanın əzələlərə çatması daha da çətindir, buna görə də onların tonuna heç bir şəkildə təsir etmir.

Mif 2. Fırçalamaq limfa axını yaxşılaşdırır

Fırça yalnız limfa damarları olmayan epidermis üzərində işləyir və buna görə də limfa axını yaxşılaşdıra bilməz. Əslində, bu, əzələlərin daralması ilə təmin edilir, buna görə də limfa durğunluğundan qaçınmaq istəyirsinizsə, sadəcə hərəkət edin. Gəzməyə və ya məşqə sərf olunan 10 dəqiqə limfa sisteminə eyni 10 dəqiqəlik fırçalamadan daha çox fayda verəcəkdir.

Mif 3. Selülit və uzanma izləri yox olur

Portağal qabığı birləşdirici liflər tərəfindən saxlanılan yağ hüceyrələri (adipositlər) dəridən çıxdıqda baş verir. Adipositlər nə qədər böyükdürsə, birləşdirici toxuma bir o qədər zəifdir, dəri daha incə və elastik olur, qabar və çökəkliklər bir o qədər nəzərə çarpır. Quru masaj yağ yataqlarının qalınlığını dəyişdirə bilməz və heç bir şəkildə kollagen istehsalını stimullaşdırmır, yəni dərinin elastikliyini artırmır. Buna görə də "portağal qabığını" çıxarmayacaq.

Bəzən fırçaların toxumalardakı toksinləri parçaladığı və selülitlə mübarizə apardıqları iddialarını görə bilərsiniz. Ancaq problemin səbəbi hormonlar, yaş, balanssız qidalanma, fiziki hərəkətsizlik və pis vərdişlər ola bilər. Masajdan sonra nəticənin görünməsi işığın əks olunması effektində yatır. Mount Sinai Tibb Mərkəzindən Dr. Joshua Zeichner Dərinizi Quru Fırçalamanın Faktiki Etdiyi və Etməyəcəyi haqqında danışır. Aşınmadan sonra dəri hamarlaşır və işığı daha yaxşı əks etdirir, qeyri-bərabərliyi daha az nəzərə çarpır. Ancaq bir fırça ilə onlardan tamamilə qurtula bilməyəcəksiniz.

Mif 4. Fırçalamaq toksinləri çıxarır

Yalnız qaraciyər və böyrəklər bədəndən toksinlərin çıxarılmasına cavabdehdir. Quru fırça ilə masajın bununla heç bir əlaqəsi yoxdur. Prosedur həzmə təsir göstərmir.

Mif 5. Quru fırçalama varikoz damarlarının qarşısını alır

Varikoz damarları damarların divarları elastikliyini itirərək deformasiyaya uğradıqda inkişaf edir və venoz qanın keçməsini təmin edən klapanlar öz funksiyalarını yerinə yetirməyi dayandırır. Heç bir masaj venoz divarların toxumasının quruluşuna və xüsusiyyətlərinə və ya klapanların işinə təsir göstərmir. Buna görə quru fırçalama bu baxımdan faydasızdır. Üstəlik, bir fırça ilə çox ovuşdurmaq, əksinə, hörümçək damarlarının görünüşünü təhrik edir.

Quru fırça masajı kimə uyğun deyil?

Peeling həmişə lazım deyil. Sorduğunuza görə: Dərimi Fırçamı Qurutmalıyam Vaşinqton Dermatologiya və Lazer Cərrahiyyə İnstitutunun direktoru Tina Alster, gənc dəri özünü təmizləməklə məşğul olur. 30 ildən sonra ona kömək etməyə dəyər.

Bəzən quru masajın heç bir mənası yoxdur, həm də zərərlidir. Fırçanın tükləri, xüsusən də sərt olanlar epidermisə zədələyə bilər. Çox sərt sürtmək də dərini qıcıqlandırır, onu qoruyucu baryerindən məhrum edir və daha da quruyur.

Buna görə prosedur kontrendikedir:

1. hər hansı dermatoloji xəstəliyi olan insanlar, istər ekzema, istərsə də ürtiker, çünki masaj yalnız simptomları gücləndirəcəkdir;
2. sıyrıqlar üçün: bu yaranı genişləndirə və infeksiyaya səbəb ola bilər;
3. dəriniz çox quru və ya həssasdırsa, qıcıqlanmaya meyllidir;
4. günəş yanığından sonra;
5. varikoz damarları üçün: həddindən artıq sürtünmə damarları daha da zədələyə bilər.

Quru fırçalamanın faydaları nələrdir?

Möcüzəvi xüsusiyyətlərin əksəriyyətinin mif olduğu ortaya çıxsa da, bu masaj hələ də bəzi müsbət təsirlərə malikdir:

1. Köhnə hüceyrələri yaxşı aşındırır, bundan sonra dəri daha yaxşı görünür. Təsir tədricən görünür, buna görə də ilk prosedurdan sonra heç bir şey nəzərə çarpmırsa, üzülməyin.
2. Keratoz pilaris ilə kömək edir. Bu, tıxanmış saç follikulları səbəbiylə görünən bud və qollarda eyni qaz zərbələridir. Soruşduğunuza görə mexaniki təmizləmə: Dərimi Fırçalamalıyammı Dermatoloq Mark Qlashofer bu tıxanmaları aradan qaldıra bilər.
3. Sinir uclarını stimullaşdırır: səhərlər bir fırça istifadə etmək ayağa qalxmağa kömək edir.

Əhəmiyyətli: prosedur yalnız düzgün aparıldıqda faydalı olacaq.

Quru masajı necə etmək olar

Düzgün fırça seçin

Tüklərin optimal sərtliyini tapmaq üçün mağazada ona toxunmağa çalışın. Başlamaq üçün dərini zədələməmək üçün daha yumşaq götürmək daha yaxşıdır.

Ən yumşaq fırça sintetik tüklüdür, bir az daha qaba kaktusdan, ən sərti isə qaban tüklərindən hazırlanır. Forma hər hansı ola bilər, hamısı sizin rahatlığınızdan asılıdır. Bəzi insanlar kürəyini masaj etməyi asanlaşdıran uzun sapı xoşlayır, bəziləri isə əllərinə yerləşdirilə bilən iki kiçik fırça ilə daha rahat görür.

İlk istifadədən əvvəl və sonra fırça yuyulmalı və qurudulmalıdır.

Nə almaq

Əsas qaydaları xatırlayın

1. Quru dəriyə masaj edin. Fırçanı da islatmamalısınız.
2. Prosedurdan sonra aşınmış hissəcikləri yumaq üçün duş qəbul edin. Kontrastlı su prosedurları təsirini artıracaq və qan damarlarını gücləndirəcəkdir.
3. Dərinizi nəmləndirin. Nəmləndirici və ya yağ əlavə edilmiş məhsul istifadə edin, lakin heç vaxt təmiz yağdan istifadə etməyin. Doktor Yael Adler "Dərinin gizlətdiyi şeylər. Necə yaşadığımızı diktə edən 2 kvadrat metr” epidermisin qiymətli lipidləri ilə birləşdiyini və sadəcə onları xaric etdiyini izah edir.

Texnikanızı məşq edin

Dairəvi və ya düz hərəkətlərlə masaj edə bilərsiniz. Təsirdə heç bir əsas fərq olmayacaq, əsas odur ki, limfa düyünlərini keçərək limfa boyunca, əzalardan ürəyə doğru hərəkət edin. Qol və diz altındakı nahiyələri, budun daxili hissəsini və sinəni masaj etməyin.

Hərəkətlər həddindən artıq təzyiq olmadan yumşaq və xoş olmalıdır. Bütün prosedur 5-10 dəqiqə çəkəcəkdir.

Tənbəllər üçün əla xəbər: həftədə bir fırça peelingi kifayətdir. Daha tez-tez seanslar zərərli ola bilər: onlar dəridə qoruyucu baryeri və nəm balansını pozur.

Əgər dermatoloji probleminiz yoxdursa, quru fırçalama evdə qulluq üçün yaxşı seçimdir və ovucuya alternativdir. Əsas odur ki, proseduru diqqətlə yerinə yetirin və fırçalamadan çox şey gözləməyin.