Cách sử dụng bàn chải khô cơ thể

Để có làn da mịn màng, đàn hồi, vóc dáng thon gọn, săn chắc, bạn không cần phải bỏ ra số tiền lớn, đến các thẩm mỹ viện thời trang hay xếp hàng hàng tháng trời để gặp bác sĩ được quảng cáo rầm rộ. Bạn có thể chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe của mình mà không cần sự trợ giúp từ bên ngoài bằng cách nắm vững các phương pháp chăm sóc cơ thể an toàn và giá cả phải chăng. Đây là cách chải khô hoặc mát-xa bằng bàn chải khô.

Công nghệ xuất hiện ở phương Đông cách đây hàng nghìn năm không đòi hỏi chi phí, kiến ​​​​thức và kỹ năng đặc biệt nhưng đồng thời nó gây kinh ngạc với hiệu quả đáng kinh ngạc. Những người mẫu hàng đầu nổi tiếng Cindy Crawford, Miranda Kerr, diva người Ý Monica Bellucci tin rằng họ có được vẻ đẹp cơ thể nhờ quy trình này. Đã đến lúc bạn cần hiểu rõ hơn về kỹ thuật cọ xát và áp dụng nó vào thói quen hàng ngày của mình.

Lợi ích và kết quả

Thời gian trôi qua một cách khó hiểu: trước khi bạn có thời gian nhìn lại, mốc 30 năm đã trôi qua. Trong giai đoạn này, những thay đổi đầu tiên liên quan đến tuổi tác bắt đầu xuất hiện:

1. Da mất đi tính đàn hồi do lượng collagen và Elastin giảm.
2. Số lượng tế bào sản xuất melanin giảm, gây ra sự hình thành các đốm đồi mồi.
3. Những nếp nhăn đầu tiên xuất hiện.
4. Do tuyến bã nhờn bị gián đoạn, lớp biểu bì trở nên mỏng hơn và dễ bị tổn thương hơn, nhiều người phàn nàn về tình trạng khô và bong tróc.
5. Lớp mỡ dưới da mỏng đi, má chảy xệ, xương hàm xuất hiện, khóe môi và mắt sụp xuống.

Thật không may, tuổi già không thể tránh khỏi, nhưng việc mát xa cơ thể hàng ngày bằng bàn chải khô sẽ giúp trì hoãn sự tiếp cận của nó, đồng thời loại bỏ một số vấn đề khác. Là kết quả của thủ tục:

1. Lưu lượng máu tăng lên, cải thiện khả năng tiếp cận các mô của chất dinh dưỡng và oxy, loại bỏ tình trạng tắc nghẽn trong cơ thể.
2. Các tế bào tẩy tế bào chết không còn khả năng tồn tại được loại bỏ một cách cơ học, da được làm sạch, kết cấu đồng đều, quá trình tái tạo được kích hoạt và độ sâu của nếp nhăn giảm đi.

Hình ảnh: Trước và sau khi massage

Đánh giá qua các đánh giá, massage khô mang lại nhiều cảm giác dễ chịu, thư giãn cơ thể và hệ thần kinh, đồng thời chống lại căng thẳng, trầm cảm và căng thẳng về cảm xúc.

Chống chỉ định

Hãy cẩn thận: ngay cả một thủ tục dường như vô hại như vậy cũng có một số điều cấm. Trước hết, điều này:

1. tổn thương tính toàn vẹn của lớp biểu bì: vết cắt, vết thương, vết trầy xước, vết bầm tím;
2. bệnh viêm, phát ban;
3. viêm da;
4. bệnh vẩy nến;
5. suy tĩnh mạch;
6. nốt ruồi, u nhú, nốt ruồi;
7. da mỏng và nhạy cảm;
8. tăng nhiệt độ cơ thể;
9. giai đoạn cấp tính của bệnh truyền nhiễm.

Trong quá trình massage, bạn nên hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và tránh đến phòng tắm nắng. Chà xát bằng bàn chải sẽ làm bong tróc lớp trên cùng của biểu bì, khiến da trở nên mỏng hơn và dễ bị tổn thương hơn. Ngay cả một lượng nhỏ tia cực tím sau thủ thuật cũng có thể gây hại cho con người, gây bỏng nặng.

Cách massage đúng cách

Có vẻ như nó có thể đơn giản hơn việc đánh răng thông thường. Bạn sẽ ngạc nhiên nhưng cách massage này có nhiều sự tinh tế và kỹ thuật thay đổi tùy theo vị trí tác dụng, tình trạng và đặc điểm sức khỏe của bệnh nhân.

Trong khi mang thai

Không phải kiểu massage nào cũng phù hợp với bà mẹ tương lai. Chà xát cơ thể bằng bàn chải khô chính xác là thủ thuật không gây hại cho thai nhi và sẽ cải thiện đáng kể sức khỏe của người phụ nữ.

Thực tế là khi mang thai, tải trọng lên cơ thể người mẹ tương lai tăng lên đáng kể. Từ đó gây ra tình trạng đau nhức, nặng nề ở lưng và chân, sưng tấy, rạn da ở bụng và hông. Một chiếc bàn chải thông thường có lông tự nhiên sẽ giúp chống lại những hiện tượng khó chịu này:

1. Chúng ta bắt đầu xoa bóp từ bàn chân: với các chuyển động nhẹ, chúng ta vuốt lòng bàn chân từ ngón chân đến gót chân, dọc theo bề mặt bên ngoài, chúng ta di chuyển về phía khớp mắt cá chân, tạo ra dòng bạch huyết chảy ra.
2. Sử dụng các kỹ thuật tương tự, chúng tôi tác động lên cẳng chân và đùi ngoài, theo hướng của các đường massage.
3. Chúng ta đi qua vùng ngực trên với các chuyển động nhịp nhàng từ giữa đến vai.
4. Chúng tôi tác động lưng từ vùng thắt lưng về phía các hạch bạch huyết ở nách gần đó.
5. Chúng tôi xoa tay dọc theo dòng bạch huyết.

Bạn sẽ tìm hiểu thêm về cách thực hiện các kỹ thuật này trong video.

Massage vùng bụng gây nhiều tranh cãi giữa các chuyên gia. Một số người tin rằng thủ tục này nên bị cấm đối với phụ nữ mang thai, những người khác cho rằng vuốt ve nhẹ sẽ là cách ngăn ngừa rạn da tốt nhất.

Trong mọi trường hợp, bạn không nên tiến hành quy trình mà không hỏi ý kiến ​​​​bác sĩ trước, người sẽ đánh giá tất cả các rủi ro hiện có và đưa ra khuyến nghị chuyên môn.

Điều quan trọng cần biết là da mặt rất mỏng và mỏng manh, vì nó thực tế không có mỡ và cũng rất dễ bị căng. Những hành động không phù hợp sẽ không giải quyết được vấn đề mà chỉ khiến nó trở nên tồi tệ hơn. Do đó, trước khi mát xa bằng bàn chải khô, hãy đọc kỹ hướng dẫn và quy tắc thực hiện.

Điều đáng lưu ý là trong quá trình thực hiện, các vảy sừng hóa sẽ rơi ra khỏi mặt theo đúng nghĩa đen, vì vậy tốt hơn là bạn nên thực hiện quy trình trong phòng tắm. Một điểm quan trọng khác là độ sạch của bàn chải. Cần rửa kỹ và lau khô sau mỗi buổi tập, nếu không sẽ có nguy cơ xâm nhập vi khuẩn và gây viêm da.

Chống lại mỡ chảy xệ

Dinh dưỡng kém, mất cân bằng nội tiết tố, rối loạn trao đổi chất, lối sống ít vận động và sự lão hóa của cơ thể dẫn đến tích tụ mỡ thừa. Đặc biệt là tích tụ nhiều ở bụng, đùi, mông và vai. Theo thời gian, vết sưng tấy hình thành ở đây, da mất đi độ đàn hồi, trở nên không đồng đều, có cấu trúc giống như vỏ cam.

Nhưng điều này có thể được khắc phục - chỉ cần thực hiện vài động tác massage bằng bàn chải khô để loại bỏ các dấu hiệu của cellulite và có được làn da đều màu và mịn màng. Điều kiện chính của thủ thuật là mọi chuyển động phải được thực hiện dọc theo dòng bạch huyết, từ ngoại vi đến vùng tim theo thứ tự sau:

Sau khi thực hiện, hãy uống một cốc nước, tắm và thoa kem chống cellulite đặc biệt lên da để tăng cường hiệu quả chữa lành khi cọ xát.

Bụng

Dạ dày là bộ phận dễ bị tổn thương nhất trên cơ thể. Và không chỉ vì các cơ quan nội tạng quan trọng nhất đều nằm ở đây, chỉ được bảo vệ bởi thành bụng trước. Đây là khu vực tích tụ nhiều mô mỡ nhất. Lớp dưới da - lớp mà chúng ta có thể túm và kéo lại cùng với da - làm hỏng vóc dáng, nhưng không gây nguy hiểm lớn cho cơ thể và có thể dễ dàng loại bỏ bằng chế độ ăn kiêng, tập thể dục và mát-xa. Nguy hiểm hơn nhiều là lớp mỡ nội tạng nằm sâu, bám vào các cơ quan nội tạng, làm rối loạn chức năng và đôi khi dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng.

Tất nhiên, chà xát khô không ảnh hưởng trực tiếp đến viên nang mỡ. Nhưng chúng đang tích cực đốt cháy do nhiệt độ tăng cục bộ, tăng lưu lượng máu và tăng quá trình trao đổi chất.

Cân nặng dư thừa và cellulite không phải là dấu hiệu duy nhất để massage bằng bàn chải khô. Thủ tục này giúp ích khi các vấn đề về tiêu hóa xuất hiện: đầy hơi, táo bón, đau bụng, suy nhu động.

Bụng được mát xa theo chiều kim đồng hồ với các chuyển động nhẹ nhàng, êm ái cho đến khi xuất hiện vết đỏ nhẹ.

Cách sử dụng chổi thoát nước

Không phải ngẫu nhiên mà chổi massage khô được gọi là chổi thoát nước. Với sự giúp đỡ của chúng, các sợi cơ được kích hoạt, hoạt động như một loại máy bơm và buộc chất lỏng bạch huyết di chuyển qua các mạch, trung hòa các chất có hại và mang theo các sản phẩm phân hủy.

Điều chính là tuân thủ một kỹ thuật ảnh hưởng nhất định:

Tất cả các chuyển động được thực hiện nghiêm ngặt dọc theo hệ thống bạch huyết, theo sơ đồ:

Vùng bẹn, hố khoeo, tuyến vú và vùng nách không được chạm vào.

Cơ thể được tập luyện đều đặn, luân phiên thực hiện cùng một số chuyển động, đầu tiên là bên trái, sau đó là bên phải. Sức mạnh của tác động được điều chỉnh riêng và phụ thuộc vào tình trạng của da và ngưỡng nhạy cảm với cơn đau. Sau khi thực hiện khéo léo quá trình xoa bóp dẫn lưu bạch huyết, không còn vết trầy xước và làn da trở nên hồng hào tinh tế.

Các tính năng của việc chọn bàn chải

Như bạn đã biết, cầu tạo ra cung. Sự phổ biến của việc chà xát khô đã kéo theo sự xuất hiện của nhiều loại bàn chải massage khác nhau.

Bàn chải thoát nước đáng tin cậy để chải khô được sản xuất bởi Wishmore. Họ có nhiều bộ dụng cụ với lớp phủ dày đặc với độ cứng khác nhau.

Bộ 3 cọ hiệu ứng dần dần Wishmore Complete.

Khi mua một trong những thứ này để sử dụng tại nhà, hãy chú ý đến:

1. Gốc rạ. Nó có thể là tự nhiên hoặc tổng hợp. Cơ sở của loại đầu tiên là lông sisal, xương rồng, cọ hoặc động vật. Ưu điểm của những loại cọ như vậy là có độ cứng vừa phải, không gây dị ứng, loại bỏ sự cọ xát, trầy xước và kích ứng, rất phù hợp cho người mới bắt đầu. Đối với những người có làn da không đặc biệt nhạy cảm, mỏng và mỏng manh, những mẫu có lông nylon tổng hợp là phù hợp. Cứng nhắc hơn, chúng cho phép bạn đạt được kết quả nhanh hơn.
2. Vật liệu cơ bản. Bàn chải bằng gỗ được coi là an toàn nhất - chúng chắc chắn hơn, bền hơn và thân thiện với môi trường, không giống như bàn chải bằng nhựa hoặc silicone.
3. Hình thức. Bàn chải hình tròn hoặc hình bầu dục có tay cầm ở phía sau thích hợp để làm việc trên các chi và bụng. Sẽ thuận tiện hơn khi massage lưng bằng bàn chải có tay cầm dài. Găng tay thô đeo trên tay sẽ cho phép bạn tiếp cận những nơi khó tiếp cận.
4. Kích cỡ. Để massage mặt, bạn nên chọn loại bàn chải đánh răng nhỏ tương tự như bàn chải đánh răng. Đối với các bề mặt lớn của cơ thể, các thiết bị lớn hơn với vùng phủ sóng đáng kể sẽ phù hợp.

Giá bàn chải thấp, dao động từ 500 rúp, khiến kỹ thuật này càng trở nên dễ tiếp cận và hấp dẫn hơn đối với tất cả những ai muốn có một cơ thể khỏe và đẹp.

Lời khuyên chăm sóc da trước và sau liệu trình

Để có được làn da mịn màng, trẻ trung, đàn hồi và sáng khỏe sau buổi massage xoa bóp, bạn phải tuân thủ những quy tắc sau:

1. Không nên sử dụng bất kỳ sản phẩm mỹ phẩm nào trước khi làm thủ thuật.
2. Khi nói đến massage mặt, điều quan trọng là phải tẩy trang kỹ lưỡng.
3. Nên chà xát bằng bàn chải khô trên cơ thể khô, nếu không không thể tránh được tình trạng kích ứng da.
4. Trong quá trình massage, các hạt sừng hóa của lớp biểu bì sẽ bị bong ra nên sau khi thực hiện, chúng cần được rửa sạch khỏi bề mặt da bằng nước ấm.
5. Sẽ rất tốt nếu tắm tương phản, thay đổi nhiệt độ của dòng nước nhiều lần.

Sau đó, bạn nên thoa bất kỳ sản phẩm làm dịu nào mà bạn quen thuộc lên da: lotion, gel, cream, serum. Tác dụng của massage chống cellulite sẽ được tăng cường nhờ các chất đốt mỡ: nhũ tương hoặc các loại dầu đặc biệt có bổ sung các thành phần thiết yếu. Sau chương trình thải độc, bất kỳ loại mỹ phẩm nào cũng không được mong muốn. Cách tốt nhất để giúp cơ thể bạn là uống một ly nước ấm với chanh.

Những thay đổi tích cực đáng chú ý sẽ xuất hiện sau những buổi massage xoa khô đầu tiên. Chúng sẽ là động lực để bạn làm việc lâu dài và chăm chỉ, kết quả là bạn sẽ có được vẻ ngoài rạng rỡ và sức khỏe lý tưởng.

Chải khô là phương pháp massage toàn thân ngày càng phổ biến, chỉ mất 5 phút mỗi ngày, giúp cơ thể tự đào thải độc tố, mang lại cho bạn làn da đẹp, mềm mại và cho phép bạn thực hiện dẫn lưu bạch huyết tại nhà. Bàn chải massage cơ thể rất dễ sử dụng và hơn nữa bạn sẽ tìm hiểu lý do và cách sử dụng nó một cách chính xác.

Chính xác thì massage chải khô ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?

Một phần ba tổng số độc tố được loại bỏ khỏi cơ thể chúng ta qua da. Bàn chải massage khô giúp làm thông thoáng lỗ chân lông và loại bỏ các độc tố này cùng với tế bào chết trên da. Ngoài ra, massage cơ thể bằng bàn chải luôn mang lại cảm giác tươi mát, sảng khoái dễ chịu nhờ khả năng tuần hoàn tăng lên. Dưới đây là danh sách tất cả các lợi ích chính của việc chải khô cơ thể:

1. Đây là cách làm dẫn lưu bạch huyết tốt

Hệ thống bạch huyết là một phần quan trọng của hệ thống miễn dịch của cơ thể, bao gồm các cơ quan, nút, ống dẫn và mạch mang bạch huyết đi khắp cơ thể. Nhiều mạch máu này nằm ngay dưới da nên khi sử dụng thường xuyên, bàn chải massage khô sẽ kích thích lưu thông bạch huyết và giúp cơ thể đào thải độc tố một cách tự nhiên.

2. Bàn chải cơ thể có lông tự nhiên sẽ loại bỏ tế bào chết.

Bàn chải massage cơ thể với lông tự nhiên này có độ nhám vừa phải, giúp bạn loại bỏ tế bào chết trên da mà không làm tổn thương da. Sau lần sử dụng đầu tiên, bạn sẽ nhận thấy làn da của mình trở nên mềm mại hơn đáng kể, giống như sau khi sử dụng tẩy tế bào chết kỹ lưỡng.

3. Massage toàn thân bằng cọ sẽ làm sạch và se khít lỗ chân lông

Một lợi ích nữa của việc mát xa cơ thể bằng bàn chải khô là nó giúp loại bỏ dầu và bụi bẩn trên da làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn. Bạn cũng có thể đầu tư một chiếc bàn chải mềm hơn với lông tự nhiên dành cho da mặt để mang lại cảm giác mềm mại, sạch sẽ và lỗ chân lông ít lộ rõ ​​hơn. Lỗ chân lông sạch sẽ giúp da hấp thụ tốt hơn các chất dưỡng ẩm và dưỡng chất, vì vậy sau khi mát-xa, bạn nên thoa dầu hoặc kem chăm sóc da tự nhiên yêu thích của mình.

4. Massage bằng bàn chải khô giúp loại bỏ cellulite

Một nguyên nhân có thể hình thành cellulite là chất độc tích tụ trong các tế bào mỡ của cơ thể. Và vì mát xa cơ thể bằng bàn chải khô sẽ làm tăng tuần hoàn và kích thích dòng bạch huyết để loại bỏ độc tố, nên không có lý do gì để không thử loại bỏ cellulite bằng một quy trình đơn giản và có lợi như vậy.

Massage toàn thân nên dùng loại bàn chải nào?

1. Như chúng tôi đã nói ở trên, để mát-xa, tốt hơn hết bạn nên mua một chiếc bàn chải có lông tự nhiên.
2. Lông bàn chải càng cứng thì càng kích thích hệ bạch huyết của cơ thể bạn tốt hơn. Tuy nhiên, vẫn nên bắt đầu bằng cọ mềm cho đến khi quen và có thể chuyển sang cấp độ tiếp theo.
3. Sẽ rất tốt nếu bạn có một bộ cọ: với lông thô dành cho hông và mông, bớt cứng hơn một chút cho ngực và cổ và mềm nhất cho khuôn mặt.
4. Sẽ thuận tiện hơn nhiều cho bạn nếu bàn chải cơ thể có tay cầm dài giúp bạn dễ dàng chạm tới lưng, bàn chân và tất cả các bộ phận khác trên cơ thể.
5. Bàn chải massage cơ thể với lông xương rồng tự nhiên được coi là một trong những loại tốt nhất vì chúng nhẹ nhàng tẩy tế bào chết trên da mà không làm tổn thương da.

Dù bạn chọn loại cọ nào, hãy cố gắng rửa thật sạch bằng xà phòng và nước ít nhất 2 tuần một lần và phơi khô ở nơi sạch sẽ, có nắng để tế bào da chết không tích tụ trên đó. Bạn cũng nên thay bàn chải cơ thể 6-12 tháng một lần vì lông bàn chải cuối cùng sẽ bị mòn và ngừng thực hiện các chức năng hữu ích của chúng.

Làm thế nào để massage đúng cách bằng bàn chải khô? Đề án và quy tắc cơ bản

Làm thế nào để massage bằng bàn chải khô? Để bắt đầu, hãy mua một chiếc bàn chải mềm và xoa bóp cơ thể bằng những động tác ấn nhẹ. Khi bạn đã quen với nó, hãy mua loại bàn chải cứng hơn và ấn mạnh hơn vào da.

Nếu bạn thích massage khô, bạn nên tắm sau đó (để rửa sạch tế bào chết, độc tố và bụi bẩn) và dưỡng ẩm cho da bằng loại kem hoặc dầu bạn chọn. Nhiều người cũng thích bôi một ít dầu lên cọ. Sau đó, bạn nên đi tắm trước khi làm thủ tục này. Hình dưới đây thể hiện sơ đồ massage cơ thể bằng bàn chải. Nhân tiện, sẽ rất hữu ích khi kết hợp nó với phòng tắm hơi hoặc phòng xông hơi ướt.

Dưới đây là cách thực hiện dẫn lưu bạch huyết và xoa bóp chống cellulite đúng cách bằng bàn chải khô:

1. Để bắt đầu, hãy chà xát cơ thể theo chuyển động tròn nhẹ, dùng lực mạnh hơn một chút khi xoa bóp đầu gối, khuỷu tay, mắt cá chân, đùi ngoài (nơi thường tích tụ cellulite), mông và vai (khu vực bị chảy xệ theo tuổi tác). Hãy cứng rắn ở những vùng da thô ráp hoặc có vết sưng tấy.

2. Theo quy định, việc xoa bóp các vùng khác nhau trên cơ thể được thực hiện theo thứ tự sau: chân, bụng, tay, ngực và cổ. Sau khi xoa bóp một vùng theo chuyển động tròn, hãy thực hiện massage dẫn lưu về phía ngực hoặc tim - nơi bạch huyết di chuyển một cách tự nhiên. Nghĩa là, đầu tiên thực hiện các động tác dài từ chân đến tim, sau đó từ tay đến tim. Trên bụng và nách, thực hiện các chuyển động tròn theo chiều kim đồng hồ.

3. Nhẹ nhàng vuốt ve vùng ngực và cổ mỏng manh. Theo thời gian, độ nhạy cảm của da sẽ giảm trên toàn cơ thể và bạn sẽ có thể chuyển sang những động tác mạnh hơn, chẳng hạn như vuốt ve. Cuối cùng, bạn có thể thực hiện massage mặt nhẹ nhàng theo mẫu dưới đây.

4. Ngay sau khi mát-xa cơ thể bằng bàn chải, hãy tắm bằng chất cản quang. Nó kích thích hoàn hảo sự lưu thông máu và thúc đẩy lưu lượng máu đến các lớp trên của da.

5. Sau khi tắm, thoa một sản phẩm dưỡng hoặc dưỡng ẩm nhẹ lên da, chẳng hạn như bơ hạt mỡ hoặc bơ dừa. Ngoài ra, không nên sử dụng kem tẩy tế bào chết hoặc kem trị mụn mạnh vì bạn vừa loại bỏ lớp bề mặt khỏi da và khiến da tạm thời dễ bị kích ứng hơn.

Với việc sử dụng hàng ngày, bàn chải cơ thể sẽ làm trẻ hóa làn da của bạn vào cuối tháng đầu tiên. Tất cả chỉ cần một chút tự chủ. Đừng cầm bàn chải như thể bạn đang cọ rửa nồi, chảo. Bắt đầu bằng các động tác vuốt ve và đảm bảo rằng da sau khi massage hơi hồng nhưng không đỏ.

Chải khô có thực sự loại bỏ được cellulite?

Không có bằng chứng khoa học nào cho thấy chải khô giúp giảm cellulite. Một số chuyên gia chắc chắn rằng đây là một bệnh lý di truyền, những người khác đổ lỗi cho chất béo không bão hòa đa Omega-6, chất có rất nhiều trong chế độ ăn uống của nhiều người.

Đồng thời, không ai phủ nhận rằng cellulite được đặc trưng bởi tình trạng thiếu dinh dưỡng của các mô mỡ và lưu thông máu và bạch huyết bị suy giảm, đó là tác động cuối cùng của việc xoa bóp bằng bàn chải. Hơn nữa, có rất nhiều đánh giá trên Internet rằng việc massage da thường xuyên bằng bàn chải có lông tự nhiên đã giúp loại bỏ cellulite hoặc ít nhất là làm giảm sự xuất hiện của nó. Phương pháp điều trị này cũng giúp làn da khỏe mạnh và có thể ngăn ngừa vết rạn da, đó là một lý do khác để bạn tự mình thử nó!

Massage bàn chải khô: đánh giá

Rừng cổ tích

Người yêu thiên nhiên. Tôi tin rằng mỹ phẩm và thực phẩm thiên nhiên giúp duy trì sức khỏe và kéo dài tuổi thanh xuân. Tôi viết bài về chủ đề này dựa trên dữ liệu nghiên cứu và các nguồn khác mà bản thân tôi cho là đáng tin cậy. Tất cả những người cùng chí hướng đều được chào đón!

Các bài viết hữu ích khác

Vitamin E và thực phẩm chứa nó với số lượng lớn

Quầng thâm dưới mắt - nguyên nhân xuất hiện và biện pháp khắc phục tốt nhất để loại bỏ chúng tại nhà

1 bình luận

Vâng, massage bằng bàn chải xương rồng thật là tuyệt vời! Tôi đã mua một chiếc có tay cầm từ Bandida. Rất thoải mái, lớn. Tôi massage trên da khô, đi tắm rồi thoa dầu dưỡng thể lên da ướt! Tôi giới thiệu nó cho tất cả mọi người!

Thêm một bình luận hủy trả lời

Sản phẩm chứa những gì

5 bài viết HÀNG ĐẦU

Những ý kiến ​​gần đây

1. Nàng tiên rừng Cách làm nước hoa từ tinh dầu bằng chính đôi tay của bạn. Bí quyết cho nước hoa nam và nữ ở dạng rắn và lỏng
2. Nàng tiên rừng trên Dầu nào tốt nhất để chiên? TOP-9 + Bảng điểm khói dầu
3. Nikolay trên Dầu nào tốt nhất để chiên? TOP-9 + Bảng điểm khói dầu
4. Ksenia về Chọn tinh dầu cho đèn thơm. Liệu pháp mùi hương tại nhà - công thức nấu ăn và hỗn hợp mùi hương
5. Tatyana về Cách làm nước hoa từ tinh dầu bằng chính đôi tay của bạn. Bí quyết cho nước hoa nam và nữ ở dạng rắn và lỏng

Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Trang web này chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin và không thay thế cho lời khuyên y tế chuyên nghiệp. Đừng bao giờ tự điều trị hoặc trì hoãn việc đến gặp bác sĩ chuyên khoa vì những điều bạn đã đọc trên trang web này. Hãy nhớ rằng tất cả các sản phẩm tự nhiên có thể gây ra tình trạng không dung nạp ở từng cá nhân. Bạn nên thử nghiệm trên một vùng nhỏ trước khi bôi bất cứ thứ gì lên da.

Thủ tục này được ghi nhận với các đặc tính kỳ diệu. Life hacker tìm hiểu xem điều này có thực sự như vậy không.

Tại sao mọi người lại nói về massage này?

Massage toàn thân bằng bàn chải khô, hay còn gọi là chải lông, đang rất được các beauty blogger ưa chuộng. Họ cho rằng quy trình này mang lại kết quả rõ rệt chỉ sau vài buổi.

Đây là hiệu quả họ hứa hẹn:

1. lưu lượng máu và lưu lượng bạch huyết được cải thiện, do đó sưng tấy giảm dần;
2. độc tố được loại bỏ;
3. tế bào chết được tẩy đi và làn da trở nên mịn màng;
4. quá trình trao đổi chất được bình thường hóa;
5. tiêu hóa được cải thiện;
6. cellulite và vết rạn da biến mất;
7. mạch máu được tăng cường;
8. tâm trạng được cải thiện và khả năng miễn dịch tăng lên;
9. hệ thống thần kinh được phục hồi.

Mô tả massage điển hình trên Instagram

Tuy nhiên, mọi lời bàn tán về hiệu quả của việc chải khô chỉ dựa trên cảm nhận cá nhân của các blogger - chưa có nghiên cứu khoa học nào về chủ đề này. Hơn nữa, các bác sĩ không chỉ bác bỏ hầu hết những lời hứa hẹn mà còn cảnh báo về những tác hại có thể xảy ra từ thủ thuật.

Massage đánh răng khô thực sự có tác dụng như thế nào

Bản chất của kiểu chải này là tác động cơ học lên lớp biểu bì - lớp trên cùng của da. Lông bàn chải tẩy tế bào chết - các chuyên gia thẩm mỹ gọi quá trình này là tẩy da chết. Đó là lý do tại sao quy trình được thực hiện khô: ma sát mạnh hơn so với giặt ướt và các hạt bong ra tốt hơn. Đồng thời, các động tác massage tạm thời làm tăng lưu lượng máu.

Tẩy da chết và tăng lượng máu cung cấp tạm thời là kết quả thực sự của việc mát-xa.

Tại sao hầu hết các tác dụng được hứa hẹn đều là huyền thoại

Chuyện hoang đường 1. Massage khô giúp phá vỡ mỡ tích tụ và làm săn chắc cơ bắp.

Lớp hạ bì, tức là lớp giữa của da và mô mỡ dưới da không liên quan đến việc đánh răng. Bàn chải thậm chí còn khó tiếp cận các cơ hơn nên nó không ảnh hưởng đến tông màu của chúng dưới bất kỳ hình thức nào.

Chuyện lầm tưởng 2. Đánh răng giúp cải thiện lưu lượng bạch huyết

Bàn chải chỉ hoạt động trên lớp biểu bì, không có mạch bạch huyết nên không thể cải thiện lưu lượng bạch huyết. Trên thực tế, nó được cung cấp bởi sự co bóp của cơ, vì vậy nếu bạn muốn tránh tình trạng ứ đọng bạch huyết thì chỉ cần vận động. 10 phút đi bộ hoặc tập thể dục sẽ có lợi cho hệ bạch huyết hơn 10 phút đánh răng tương tự.

Chuyện lầm tưởng 3. Cellulite và vết rạn da biến mất

Vỏ cam xảy ra khi các tế bào mỡ (tế bào mỡ), được giữ lại bởi các sợi liên kết, nhô ra ngoài da. Tế bào mỡ càng lớn, mô liên kết càng yếu, da càng mỏng và kém đàn hồi thì các vết lồi lõm càng lộ rõ. Massage khô không thể thay đổi độ dày của mỡ tích tụ và không kích thích sản xuất collagen dưới bất kỳ hình thức nào, nghĩa là nó không làm tăng độ đàn hồi của da. Vì vậy, nó sẽ không loại bỏ được “vỏ cam”.

Đôi khi bạn có thể thấy những tuyên bố rằng bàn chải sẽ phân hủy chất độc trong các mô và đây là cách chúng chống lại chứng cellulite. Nhưng nguyên nhân của vấn đề có thể là do nội tiết tố, tuổi tác, chế độ ăn uống không cân bằng, ít vận động thể chất và những thói quen xấu. Khả năng hiển thị kết quả sau khi mát-xa nằm ở tác dụng phản xạ ánh sáng, điều mà Tiến sĩ Joshua Zeichner từ Trung tâm Y tế Mount Sinai nói về Đây là những gì thực sự làm được việc chải da khô của bạn - và không làm được. Sau khi tẩy da chết, làn da trở nên mịn màng hơn và phản chiếu ánh sáng tốt hơn, khiến tình trạng không đồng đều ít được chú ý hơn. Nhưng bạn sẽ không thể loại bỏ chúng hoàn toàn bằng bàn chải.

Chuyện lầm tưởng 4. Đánh răng giúp loại bỏ độc tố

Chỉ có gan và thận chịu trách nhiệm loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Massage bằng bàn chải khô không có tác dụng gì. Thủ tục không ảnh hưởng đến tiêu hóa.

Chuyện hoang đường 5. Chải khô ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch

Giãn tĩnh mạch phát triển khi thành mạch máu mất tính đàn hồi và bị biến dạng, đồng thời các van cho phép máu tĩnh mạch đi qua ngừng thực hiện chức năng của chúng. Không một động tác xoa bóp nào ảnh hưởng đến cấu trúc và tính chất của mô thành tĩnh mạch hoặc hoạt động của các van. Vì vậy, chải khô là vô ích trong vấn đề này. Hơn nữa, việc cọ xát quá nhiều bằng bàn chải, ngược lại, sẽ gây ra sự xuất hiện của các tĩnh mạch mạng nhện.

Massage bằng bàn chải khô không phù hợp với ai?

Tẩy da chết không phải lúc nào cũng cần thiết. Theo Bạn đã hỏi: Tôi có nên làm khô da không Tina Alster, giám đốc Viện Da liễu và Phẫu thuật Laser Washington, làn da trẻ sẽ tự làm sạch. Thật đáng để giúp đỡ cô ấy sau 30 năm.

Đôi khi massage khô không những không có tác dụng mà còn có hại. Lông bàn chải, đặc biệt là lông cứng, có thể làm tổn thương lớp biểu bì. Chà xát quá mạnh cũng gây kích ứng da, làm mất đi hàng rào bảo vệ và khiến da khô hơn.

Do đó, thủ tục được chống chỉ định:

1. những người mắc bất kỳ bệnh da liễu nào, có thể là bệnh chàm hoặc nổi mề đay, vì xoa bóp sẽ chỉ làm các triệu chứng trầm trọng hơn;
2. đối với vết trầy xước: điều này có thể làm vết thương to ra và gây nhiễm trùng;
3. nếu da bạn quá khô hoặc nhạy cảm, dễ bị kích ứng;
4. sau khi bị cháy nắng;
5. đối với chứng giãn tĩnh mạch: ma sát quá mức có thể làm tổn thương thêm các mạch máu.

Lợi ích của việc chải khô là gì?

Mặc dù hầu hết các đặc tính kỳ diệu hóa ra chỉ là huyền thoại, nhưng liệu pháp massage này vẫn có một số tác dụng tích cực:

1. Nó tẩy tế bào chết tốt, sau đó da trông đẹp hơn. Hiệu ứng xuất hiện dần dần, vì vậy đừng buồn nếu không có gì đáng chú ý sau liệu trình đầu tiên.
2. Giúp chữa bệnh dày sừng pilaris. Đây cũng chính là hiện tượng nổi da gà ở đùi và cánh tay do nang lông bị tắc. Làm sạch cơ học, theo Bạn đã hỏi: Bác sĩ da liễu Mark Glashofer có nên làm khô da tôi không, có thể loại bỏ những tắc nghẽn này.
3. Kích thích các đầu dây thần kinh: dùng bàn chải vào buổi sáng giúp tinh thần sảng khoái.

Quan trọng: quy trình sẽ chỉ hữu ích nếu được thực hiện đúng.

Cách thực hiện massage khô

Chọn bàn chải phù hợp

Hãy thử chạm vào nó trong cửa hàng để tìm ra độ cứng tối ưu của lông bàn chải. Để bắt đầu, tốt hơn là nên lấy loại mềm hơn để không làm tổn thương da.

Bàn chải mềm nhất có lông tổng hợp, được làm từ một loại xương rồng thô hơn một chút, bàn chải cứng nhất được làm từ lông lợn rừng. Hình thức có thể là bất kỳ hình thức nào, tất cả phụ thuộc vào sự thuận tiện của bạn. Một số người thích cán cầm dài, giúp dễ dàng massage lưng, trong khi những người khác lại thấy thuận tiện hơn với hai chiếc chổi nhỏ có thể đặt trên tay.

Trước và sau lần sử dụng đầu tiên, bàn chải phải được rửa sạch và lau khô.

Mua gì

Hãy nhớ các quy tắc chính

1. Massage trên da khô. Bạn cũng không nên làm ướt bàn chải.
2. Sau khi thực hiện, hãy tắm để rửa sạch các hạt tẩy tế bào chết. Thủ tục nước tương phản sẽ tăng cường hiệu quả và tăng cường mạch máu.
3. Giữ ẩm cho làn da của bạn. Sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc sản phẩm có thêm dầu, nhưng không bao giờ dùng dầu nguyên chất. Bác sĩ Yael Adler trong cuốn sách “Da ẩn giấu điều gì”. 2 mét vuông quyết định cách chúng ta sống” giải thích rằng nó kết hợp với các lipid có giá trị trong lớp biểu bì của chúng ta và chỉ đơn giản là thải chúng ra ngoài.

Thực hành kỹ thuật của bạn

Bạn có thể massage bằng chuyển động tròn hoặc thẳng. Sẽ không có sự khác biệt cơ bản về tác dụng, cái chính là di chuyển dọc theo bạch huyết, từ tay chân đến tim, bỏ qua các hạch bạch huyết. Không xoa bóp các vùng dưới cánh tay và đầu gối, đùi trong và ngực.

Chuyển động phải mềm mại và dễ chịu, không có áp lực quá mức. Toàn bộ thủ tục sẽ mất 5–10 phút.

Tin vui cho những người lười biếng: tẩy da chết một lần mỗi tuần là đủ. Các buổi tập thường xuyên hơn có thể có hại: chúng phá vỡ hàng rào bảo vệ và cân bằng độ ẩm trên da.

Nếu bạn không gặp vấn đề về da liễu, chải khô là một lựa chọn chăm sóc tại nhà tốt và thay thế cho việc chà xát. Điều chính là thực hiện quy trình một cách cẩn thận và không mong đợi nhiều vào việc đánh răng.